Kako se baviti sportom, bez napuštanja svoje kauč
Zdravlje / / December 19, 2019
Svaki dan, milijuni gledatelja udobno sjediti na kauču ispred plavog ekrana i satima gledajući predloženu zabavu. U isto vrijeme za posjet teretani, u pravilu, ne ostaje. U ovom članku ćete naučiti kako možete spojiti ugodno s korisnim i izgubiti težinu ispred TV-a.
Osoba može pronaći tisuću izgovora da objasni zašto nije vježba. Neki bi čak postali svjetski prvaci za isprike. Najčešće se nedostatak normalne teretani i vježbe strojeva, ne znajući pravo vježbe i, naravno, - ta-da-da-dum! - kralj svih izgovora - nedostatka vremena.
Ali, u stvari, svi ti razlozi ne vrijedi osuditi, jer oni jednostavno prikriti ono najvažnije - svoj nedostatak želje i volje. Dogovor može biti kod kuće, sjedi na promatranje kauč televiziji.
Ne vjerujete mi? Onda gledati ovaj video kompilaciju.
10-minutni trening pred TV
Za ovog skupa, trebat će vam samo kauč i nekoliko jastuka. To traje oko 10 minuta, a za to vrijeme možete dati svoje tijelo dovoljno ozbiljan teret.
6 jastuk bušilica pritisnite
Mnogi ljudi sanjaju lijepe utisnutim tiska, koji se može pohvaliti na plaži ili u teretani. možete dobiti putem ove kompleks. I trošenja ukupno oko 5 minuta dnevnog treninga.
Puno opterećenje za cijelo tijelo
Još jedan kompleks, koji se može izvesti izravno na kauču. Sadrži uglavnom poznato, vrijeme testiran vježbe za tijelo, ruke i noge. Njegova glavna prednost leži u činjenici da je njegova izvedba gotovo ne ometati gledate svoje omiljene TV serije.
Kratki set vježbi za vrijeme reklama
Ova vesela ekscentrični upoznati vas s kratkom set vježbi koje se mogu obavljati tijekom televizijskih reklama. Međutim, imamo propagandni tako dugo, da za to vrijeme možete pomicati kroz složene nekoliko puta.
Malo vježbe na kauču za djevojčice
Za to će vam vježbe osim sofe, trebat će vam nekoliko malih ručnika. Vježbe su dizajnirane da se formira prekrasnu figuru neposredno u svojoj lijepoj crvenoj sofi.
Divan set vježbi za prave muškarce
Konačni videa u ovoj zbirci će vam pomoći ako iz nekog razloga propustili trening. Intenzivne aktivnosti na kauču pomoću bućice pomoći će vam ostati u formi.
Kao što možete vidjeti za sebe, ako imate želju da se uključe u limenci, gotovo bez podizanja svoj peti točke kauču. Izračunajte koliko vremena ćete potrošiti ispred TV-a, i zamisliti kakve rezultate mogli postići izvođenjem fizičke vježbe barem samo za vrijeme pauze za reklame.