“Jednog sam dana donio odluku da se spasim.” Kako sam smanjio trbuh i izgubio 50 kg

“Mama je rekla da će sve moje cure izaći s dečkima, a ja ću zbog svoje težine ostati kod kuće”

Nisam oduvijek bio bucmasto dijete. Sve do 5. razreda moja težina je bila sasvim normalna. U nekom trenutku, možda zbog prijelazne dobi, doslovno sam se tijekom ljeta oporavio, a onda je težina počela rasti. Liječnici su mi dijagnosticirali pretilost, ali svi u mojoj obitelji imaju problema s prekomjernom težinom pa je dijagnoza u djetinjstvu prepuštena slučaju.

Do 9. razreda imala sam oko 82 kg, a na maturi mi je broj haljine bio 52. Mama je rekla da će sve moje cure izaći s dečkima, a ja ću zbog težine ostati doma. A kad sam malo pokušao smršavjeti, rekla je: "Nemoj raditi smeće, ionako ćeš sve vratiti."

U školi sam se suočila s maltretiranjem. A kad sam došao u trgovinu, s praga su mi rekli da nemaju moju veličinu i poslali su me u drugi odjel, gdje je obično visjela nekakva Babkinova odjeća. Bilo je vrlo neugodno.

Sa 18 godina sam imao 136 kg, ali sam u isto vrijeme puno hodao i čak sam se osjećao prilično dobro. Tada sam sa srcem bila u redu, krvna slika je bila normalna. Jedini problem je sa štitnjačom. Stoga, s obzirom na to da su sva moja očitanja bila normalna, liječnici nisu mogli pronaći uzroke pretilosti.

Nisam prihvaćala sebe i divlje sam željela izgledati drugačije. No, u isto vrijeme, tada nije poduzela apsolutno ništa po tom pitanju.

Prvi pokušaji mršavljenja počeli su tek oko 18. godine. U to su vrijeme bile popularne sve vrste VKontakte grupa o mršavosti. Objavljivale su se strašne dijete, stalno sam ih isprobavala. Sjedio sam samo na heljdi, na primjer, ili jeo 100 kcal dnevno, probao dijetu za piće. Naravno, niti jedna dijeta nije trajala duže od tjedan dana. Skinula sam 10 kilograma, pa se opet udebljala i to je bio beskonačan krug.

U istim skupinama bilo je prijedloga da možete uzimati tablete za mršavljenje, laksativ, diuretik ili jesti i uzrokovati povraćanjeda ne bude bolje. Sve sam to isprobala na sebi i na kraju dobila bulimiju.

Navikao sam na izazivanje povraćanja. Bio je to iluzoran osjećaj da ste se riješili svih kalorija koje ste pojeli.

Ljudi oko mene nisu znali za moju bulimiju. Bio je to stalni krug srama, traženje duše jer si se opet slomio, jer si bio slab. A onda opet pojedeš taj osjećaj i natjeraš se na povraćanje.

Bolovala sam od bulimije 7 godina. U to vrijeme su mi počeli problemi sa zubima zbog povraćanja, pojavile su se erozije na želucu, patila me žgaravica. Shvatila sam da se sama ne mogu nositi s tim i krenula sam na terapiju, uzimala sam antidepresive.

“Nisam želio umrijeti od pretilosti, ali znao sam da ću doći do ovoga”

U to vrijeme nisam htjela izlaziti iz kuće i upoznavati ljude jer mi je bilo neugodno. Nikada nisam otišao na mjesto gdje se moram skinuti - na plaža, na primjer, iako sam to želio. Od tada nemam nijednu fotografiju, jer mi se apsolutno nije sviđalo kako izgledam. Nisam se htio voziti javnim prijevozom, jer sam zauzeo dva mjesta i shvatio da će osobi pored mene biti neugodno. Bilo je to razdoblje stalne patnje i neugodnosti.

Udebljao sam se 50 kg i do 25. godine došao na skoro 190 kg. Tada sam shvatio da se moram ozbiljnije pozabaviti svojim umom.

Do te dobi tijelo je već počelo posustajati. Ja npr. krvarim već godinu dana, slično menstruaciji. Ginekolog mi je rekao da trebam barijatrijsku operaciju, inače nikad neću moći zatrudnjeti. Tada je prvi put izrečena ideja o rezanju želuca.

Ali nisam znao kako se pravilno hraniti i voditi zdrav način života, tako da nisam bio spreman za operaciju. Umjesto toga pronašao sam teretana.

Bio sam jako sramežljiv otići tamo. Činilo se da će me svi gledati, smijati se što sam debela, osuđivati.

Bilo je teško svladati samu sebe. Tada sam sobni bicikl mogao voziti najviše 10 minuta, a nisam mogao ni hodati više od 100 metara da ne ostanem bez daha. Ali nisam odustajao, malo po malo sam počeo uspijevati, počeo sam dodavati nove vježbe.

Tada sam išla kod svih liječnika, a terapeut mi je rekao da će moje tijelo, dok je još mlado, izdržati takvu težinu neko vrijeme. Ali ako se ništa ne poduzme, tijelo će početi otkazivati, čeka me dijabetes. Uklonila sam žučni mjehur, koji je kamenje a koji uopće nije funkcionirao.

Najveća težina koju je moja vaga mogla pokazati bila je 180 kg, a kad sam prvi put vagala, one su se pomaknule. Nakon simulatora, težina se počela smanjivati, 20-30 kg je nestalo za otprilike šest mjeseci. Osim toga, počeo sam brojati kalorije i na kraju sam izgubio 60 kg i tu težinu držao 1,5 godinu. Pritom se nisam hvalio zbog toga, nego sam se grdio. Kao, treba nam još više, ne trudim se. Mislio sam da sam još uvijek ružan.

Nisam želio umrijeti od pretilostali znao sam da ću prije ili kasnije doći do ovoga. Najviše me plašilo to što mladost prolazi, život prolazi, a ja izgledam kao 50-godišnjak.

“Nisam osjećao fizičku glad, već kao da sam je osjetio u glavi”

U proljeće prošle godine promijenio sam posao, bio sam pod stresom, počeo sam ponovno jesti i opet sam se udebljao 38 kg. Shvatio sam da ne mogu sam izaći na kraj i na kraju sam razmišljao o operaciji. Bilo je to u rujnu 2022. Pročitao sam puno informacija i prijavio se za konzultacije s kirurgom u regionalnoj bolnici u Ryazanu.

Odabrao sam resekciju želuca - operaciju u kojoj se odstrani ¾ želuca, a zasitite se porcijom od 60 grama. Postoji i želučana premosnica, kada se dio želuca odstrani, a dio crijeva isključi iz života. Mršavite brže, jer u isto vrijeme apsorbirate manje bjelančevina, masti i ugljikohidrata, ali ćete ih istovremeno morati unositi cijeli život vitamini. Zato sam se odlučio na resekciju.

Ali sada ponekad pomislim da sam trebao izabrati obilaznicu. A sve zato što ponekad gledam blogere i uspoređujem njihov rezultat nakon ranžiranja sa svojim nakon resekcije. Čini se da kad bi oni bacili više, onda bih ja mogao.

Indikacije za operaciju - indeks tjelesne mase od 35 i više. Mogu raditi prema obveznom zdravstvenom osiguranju ako se velikoj težini pridoda dijabetes tipa 1. Ako nema dijabetesa, operacija se obavlja uz naknadu.

Kod mene je sama operacija koštala 162 tisuće, posebno se plaća pregled, anestezija i odjel. Ukupno sam platio oko 210 tisuća kuna.

Cijeli proces ide dosta brzo. Dođete na konzultacije analize po listi si hospitaliziran, sutradan si operiran, dan poslije na promatranju i onda, ako je sve u redu, ideš kući. Nije potrebna posebna priprema.

Nakon operacije osjećala sam strašnu mučninu i spavala sam cijeli dan. U početku ne možete jesti ili čak ništa piti - samo stavite puno kapaljki s fiziološkom otopinom. Bolovi su podnošljivi, jer daju tablete protiv bolova.

Kad sam otpušten, dali su mi preporuke na četiri lista. Prvih mjesec dana imate dijetu za piće: sokove razrijeđene vodom, voćne napitke, tekuće žitarice. Zatim postupno počinjete uvoditi krutu hranu, probajte kako tijelo reagira na nju. Ovdje je sve individualno - u početku mi je bilo teško čak i piti. Nakon gutljaja vode postalo mi je loše, kao da se u meni ukovao spavač, osjetio sam divlju slabost. Željela sam pojesti nešto čvrsto za tri tjedna. Tada svakim danom dobivate snagu i samopouzdanje i počinjete se osjećati bolje.

Težina počinje padati od prvog dana. Za mjesec dana trebalo mi je oko 10 kg, bilo je vrlo inspirativno. Istina, mislio sam to poremećaj ponašanje u ishrani se neće vratiti, jer sam naučio kako pravilno jesti. Ali problem odnosa s hranom je u glavi.

Dva mjeseca kasnije, problem se vratio: nisam osjećao fizičku glad, ali činilo mi se da je osjećam u glavi. Čim su se pojavila ta zvona, ponovno sam otišla psihologu. Psiholog je rekao da bi mi hrana, čak i mala porcija, trebala donijeti zadovoljstvo. Ne morate se odreći nekih proizvoda - možete jesti što god želite, ali u razumnim količinama.

“Prošlo je 10 mjeseci od operacije, za to vrijeme smršavio sam 50 kg”

Sada nemam posebnu dijetu. Nakon operacije ne mogu puno jesti - jednostavno ne stane u mene. Otprilike razumijem koliko hrane mogu podnijeti. Na primjer, znam da neću pojesti cijeli sendvič, nego samo pola. Ako odjednom pojedem malo više, počnem povraćanje, pa instinktivno prilagodim veličinu porcije.

Ali do kraja moj odnos prema hrani nije postao zdrav. Na primjer, ja uopće ne kupujem nikakve proizvode. Ne jedem hamburgere jer mislim: ako ne mogu uživati ​​u cijelosti, zašto mi trebaju?

Važno je zapamtiti da operacija nije magija. Ako ne regulirate svoj način života, rezultat se može izgubiti.

Od operacije je prošlo 10 mjeseci, a za to vrijeme smršavio sam 50 kg. Sada imam 108 kg, a krajnji cilj mi je 85. Hoću li biti apsolutno sretan kad to postignem, ne znam. Gledam svoj odraz u ogledalu i vidim posljedice onoga do čega sam sebe dovela svojim načinom života. Na primjer, višak opuštene kože koja dodaje veličinu odjeći. Morat će se ukloniti. U nekom trenutku, čini mi se da sam postala tako lijepa; u drugom trenutku mislim da je još uvijek zastrašujuće. Sada imam pitanje promjene djelatnosti, a bojim se javiti se na natječaj i otići u intervju. Čini mi se da tamo ima mladih lijepih djevojaka, a ja onako debeo - kud ću?

Ali ipak se mijenjam, nisam se ostavila da umrem i pokušavam prihvatiti sebe i voljeti. Sada se već vidim u punom rastu, ali svejedno na fotografijama sve izgleda pogrešno. Više se ne važem dva puta dnevno. Nije me sram otići u bar, prošetati. Život se počeo igrati novim bojama. Odnosi su se također poboljšali.

Zahvaljujem sebi što sam jednom donio odluku da se spasim i izvučem iz rupe u koju me pretilost utjerala.