Kako prepoznati nedostatak joda u organizmu i što učiniti u vezi s tim

Zašto tijelo treba jod

Štitnjača treba jod da proizvoditi hormona trijodtironina (T3) i tiroksina (T4). Ove tvari sudjeluju u metabolizmu i reguliraju rad gotovo cijelog tijela. A tijekom trudnoće ti hormoni pomažu u formiranju mozga, živaca i kostiju fetusa. Dakle, jod je jedan od vitalnih elemenata u tragovima, a njegov nedostatak dovodi do ozbiljnih posljedica.

Zašto se razvija nedostatak joda

Ljudsko tijelo ne proizvodi samo jod, samo prima od proizvoda. Mineral se nalazi u morskoj vodi, pa oni bogati alge, morska riba i plodovi mora. U primorju ga ima i u tlu pa ga ima u mliječnim proizvodima i jajima.

U prehrani stanovnika krajeva udaljenih od mora joda obično nema dovoljno, jer ga stoka ne dobiva iz tla, a uvozni morski plodovi skuplji su od lokalnih proizvoda.

Zbog činjenice da ne može svatko dobiti dovoljno joda iz hrane, a neophodan je za život, neke države su postale koristiti jod sol, kruh i drugi proizvodi. Kao rezultat toga, manje je ljudi s nedostatkom joda. Jod se također dodaje multivitaminima.

Tko ima veću vjerojatnost da će imati nedostatak joda?

Nedostatak joda može se razviti kod bilo koga, ali najčešće kod njega lice:

• trudna žena;
• njegovanje;
• nerođena djeca;
• novorođenčad;
• oni koji ne jedu ribu i mliječne proizvode, poput vegana;
• stanovnici visokoplaninskih krajeva udaljenih od mora.

Do čega može dovesti nedostatak joda?

Kod odraslih žena nedostatak joda može poziv problemi sa začećem i rađanjem djeteta: izazivaju neplodnost, pobačaje i intrauterinu smrt fetusa.

U djece, osobito tijekom fetalnog razvoja, nedostatak joda vodi:

• do oštećenja mozga
• teška mentalna retardacija (kretenizam);
• usporavanje rasta;
• gluhoća i gluhonijemost;
• jaka napetost (spastičnost) mišića.

Kod svih ostalih posljedice nedostatka očituju se neugodnim simptomima. Gotovo svi oni nestaju kada ima dovoljno joda.

Kako posumnjati na nedostatak joda u tijelu

Ako jod nedostaci, tada se hormoni štitnjače neće proizvoditi dovoljno za tijelo. Stoga se po simptomima može posumnjati na nedostatak joda hipotireoza, kao što su:

• stalni umor;
• slabost mišića;
• neočekivano povećanje tjelesne težine;
• poteškoće u učenju i pamćenju;
• zatvor;
• usporen rad srca;
• suha koža;
• gubitak kose;
• natečenost lica;
• hladnoća;
• depresija.

Kod hipotireoze, štitnjača će se povećati kako bi nadoknadila nedostatak i proizvela više hormona. Ovo stanje se naziva gušavost. Masa može biti vidljiva na vratu i uzrokovati poteškoće pri disanju i gutanju.

Kako se dijagnosticira nedostatak joda?

Ako se sumnja na nedostatak joda, terapeut imenuje analiza hormona štitnjače. Ako postoje odstupanja u rezultatima, možda će biti potrebne dodatne studije, na primjer, ultrazvuk štitnjače. Za to će najvjerojatnije osoba biti upućena endokrinologu.

Sva novorođenčad se testira na hipotireozu u bolnici kada se uzima krv iz pete za test probira.

Kako se liječi nedostatak joda?

nedostatak joda liječiti endokrinolozi uz pomoć sintetskih dodataka ovog elementa u tragovima i hormona štitnjače. Ovisno o težini stanja, može biti potrebno doživotno uzimanje lijekova.

Kako izbjeći nedostatak joda

Dovoljno primiti s hranom ili s posebnim dodacima koje propisuje liječnik. Obično je odraslima potrebno 150 mikrograma dnevno. Ako planirate trudnoću, već ste trudni ili dojite, pokušajte uzimati najmanje 250 mikrograma joda dnevno. Ne vrijedi ga zlorabiti i piti više za svaki slučaj - višak, kao i nedostatak, može naškoditi štitnjači.