Zašto pozitivno razmišljanje može učiniti nesretnim

Koristeći nove prakse i život sjeckanje, važno je znati ne samo o njihovim prednostima, ali i nedostatke. Na primjer, rasprostranjena instalacija „pozitivno razmišljanje” može vas i vaše mentalno zdravlje povrijediti. Pogledajmo što negativne posljedice mogu biti na pozitivno razmišljanje i kako ih izbjeći.

Postoji jedna stvar o kojoj su tihi autori knjiga o pozitivnom razmišljanju: takva postava nije za svakoga.

U eksperimentu, kanadski psiholog, a Joanna drvo (Joanne Wood) studenti su zamoljeni da kažu instalaciju „I -. Atraktivnoj čovjeka” Pokazalo se da je pojam o sebi oni ljudi koji imaju povjerenje u sebe i na eksperimentu, samo je u porastu. No, oni koji nisu mogli pohvaliti povjerenja, ova tvrdnja je samo nauditi.

Drvo je predložio: pozitivni stavovi, koji nemaju pojačanje, često dovode do negativnih rezultata. Koristite ih obično se savjetuje da knjigu stvorena za nesigurnim osobama, odnosno onih koji su bolje ne da se usredotočite na neopravdane pozitivnih mantri.

Reći da su svi pozitivni stavovi naškoditi, krivo. No, postoje slučajevi u kojima je bolje da ih ne koriste ...

Kada niste ni učiniti nešto

Pozitivno razmišljanje može umnožiti snagu. Promijeniti situaciju iz temelja, to nije u stanju. Ako idete na ispitNo, čak i ne otvori udžbenik, pozitivan stav neće prije pomoći. Ako se pripremite za težak razgovor, da pozitivno razmišljanje će vaš pokušaj da biste dobili posao ispunjavanja uspješno. Naporan rad i trud može začinjen samo s pozitivnim mantrama. Sami na vlastitu verbalnog instalacije nije pomoglo.

Prilikom instalacije pozitivno hraniti svoj ego

Kada počnete da se uvjeri da je atraktivniji, pametniji ili zdraviji nego što stvarno jesu, vi ste u poricanju fazi. U stvari, vi negirati stvarnost. Može se činiti da to nije tako loše: mnogi žive u svijetu iluzija. No, prije ili kasnije, okolni će vam pomoći da razumijete ono što je stvarno stanje. Ali to nikada ne dogodi bezbolno.

Kad oni čine maštarija

Ponekad ljudi okrenuti pozitivno razmišljanje u alat s kojim se simulira svoju svijetlu budućnost. Na primjer, početi iskreno vjeruju da dobije na lotu ili susret „najviše” i da će živjeti s njom cijeli život bez tuge i jada. Ali život - složen i višeslojan stvar, a to mora uzeti takav. Ograditi se od svih nevolja će doći, a okus pobjede je posebno slatko nakon niza neuspjeh.

Kada želite promijeniti sudbinu

Mi se stalno rekli da smo odredili vlastitu sudbinu. Kuom vlastitu sreća, Pozitivne misli pokazuju svemir, što želimo i dobiti.

Teže postaje, kad uređaj ne radi. U životu, često postoje situacije koje vas ne mogu kontrolirati, niti spriječiti. Na primjer, bolest, nesreće, prirodne katastrofe, smrt. Pozitivno razmišljanje ti neće pomoći ovdje: promijeniti ili zaustaviti tu nitko ne može.

Ali možete koristiti pozitivne postavke kako bi se preživjeti katastrofu. Vi ste u potpunosti odgovorni za vlastitu precizan odgovor na „darove” sudbinu, pa i sudjelovati.

Kada ste u potrazi za brzi rezultat

Kad ljudi počnu razmišljati pozitivno, oni očekuju brze rezultate. No, život se ne mijenja preko noći.

Pozitivno razmišljanje - to je dugotrajan proces koji uključuje i trud i pažnju na detalj i konstantan rad na sebi.

Kada ne znate kako pravilno interpretirati ono što se dogodilo

Može naškoditi ne samo pozitivne stavove o budućnosti, ali i pretjerano optimistično tumačenje događaja koji se već dogodile. psihoterapeut Elena Perova On smatra da je važno da se pravilno protumačiti što se dogodilo.

Psiholozi razlikuju tzv optimistične i pesimistične atribucijski stilovi, koji je, kako osoba objašnjava događaje trenutno odvijaju s njim.

• Pesimistični stil - tendencija da se pripisati svoje neuspjehe na unutarnje (! „To sam bio bezvrijedan”), stalni (! „To je uvijek slučaj”) i Global ( „Za sve što je učinio, sve je loše”) razloga. Sretno istih čimbenika objašnjenja vanjske, situacijskih i nestabilnih ( „Pa da, kad nešto plitko sreće”). Istraživanja pokazuju da ljudi s takvim atributivne stilom puno sklonije depresiji.
• Optimist prilično je sklon pripisati sreći unutarnje, stabilan i globalnih čimbenika ( „Prošao sam ispit. To je zato što sam tako pametna, a težak kao i obično. Ja i ostali subjekti činiti dobro „). Neuspjeh čovjeka objašnjava vanjske, lokalne i privremene događaje.

Čini se da je sve u redu, ali to je samo na prvi pogled. Elena Perova primjećuje: ako mi ne preuzimamo odgovornost za one neuspjehGdje je to zapravo, kvarovi su vjerojatno da će biti opet i opet ponavlja, a vi ćete uskoro nitko neće htjeti da se bave.

Ur-pozitivnih interpretacija može nositi ne samo korist. Pretpostavimo da se osoba odluči da je neuspjeh je došlo zbog krivnje drugih, neće napraviti korisne zaključke, ne će uzeti u obzir njihove pogreške i neuspjeh opet.

Elena Perova

Knjige, stručna mišljenja i savjete uspješni ljudi - ovo je vrlo dobar alat za korištenje. No, oni bi trebali biti tretirani kritički, ili točni, općenito, biljke mogu vam naškoditi.