Da budu produktivniji, kontrola nije vrijeme i energiju
Produktivnost / / December 23, 2019
Tko nije iskusio osjećaj da u jednom danu je jednostavno nije dovoljno sati za uhvatiti sve. Slučaj, koji bi trebao biti dovoljno nekoliko minuta nategnut do sati, a za to vrijeme akumulirati sve više i više zadataka. Obično se nositi s tim, mi prestati nakon radnog ili čak rad vikendom. Kao rezultat - umora, stresa i sagorijevanja na poslu. No, što ako promijenite pristup?
Klasična upravljanje vremenom ne rade
Mi obično misle da rade osam sati ili više, mi ćemo povećati produktivnost, impresionirati kolege i menadžeri. Međutim, Alex Suchzhon Kim Pang, psiholog i autor knjige „The Rest: Zašto bismo učiniti više kada radimo manje” smatraTo recikliranje ne pomogne da budemo produktivniji i pronaći kreativni pristup rješavanju problema.
Alex Suchzhon Kim Pan (Alex Soojung-Kim Pang)Produktivnost se povećava ako se radi samo povremeno prekovremeno. Ako ste to učiniti sve vrijeme, mi počinjemo da više grešaka i svi naši napori idu u odvod.
Čak je i tradicionalni radni dan nije jednako visoku produktivnost. U 2014. godini, latvijski IT Kompanija Draugiem Grupe proveo je istraživanje o navikama svojih zaposlenika
Tajna 10% najproduktivnijih ljudi u? Najnovije!. Ispostavilo se da je najproduktivnije radnike u uredu da ne ostanu do kasno - oni čak i ne uvijek rade osam sati dnevno. produktivnost tajna leži u činjenici da je za svakih 52 minuta koncentriranog rada su imali 17 minuta odmora.Pokušajte preurediti svoj radni dan. Na primjer, podijelite ga u nekoliko 45-minutnih intervala, i pokušati biti najproduktivniji intervalima. Kako ne bi izgubio pažnju i energiju, potrebno je vrijeme, ne samo na posao, ali i na pauzeKao što su sport i meditacije.
Budite u toku radnog dana pomaže smanjiti razinu stresa, a time i povećava produktivnost.
Kako povećati produktivnost
1. Rad bez prekida
Da biste to učinili, možete se izolirati od svega i uroniti u jednom zadatku ili koristiti „novinarski” pristup, koristeći na bilo koji prikladan trenutak tijekom dana. Glavna stvar - kako bi se utvrdilo koliko dugo možete raditi bez gubitka koncentracije, a prema tome graditi svoj dan.
2. Pregledajte vaš pristup do liste
Vrlo detaljne liste su neučinkoviti, oni samo oduzimaju motivacija. Najvjerojatnije, tijekom dana možete očekivati puno neočekivano, pa pokušajte da ne planu sve do posljednje minute, i ostaviti na mjestu rasporedu za improvizaciju.
3. Dajte si vremena za odmor
Prema Cal Newport, autor knjige "Prestati sanjati, dobiti zauzet!„A”U radu s glave„Nerad - nije self-indulgencija ili obratno. Također je potrebno za naš mozak, kao što tijelo treba vitamin D. Paradoksalno, to nam pomaže da rad nerada. Kada mozak prebacuje između fokusiran i opuštenom stanju, radimo učinkovitije.
4. Korist od recesije energije
U sredini ujutro, odmah nakon ručka, a popodne se obično smanjuje produktivnost. Organizirati u takvim trenucima razbiti opustiti i smiriti mozak da misle.