U nekom trenutku, redovito trčanje da mislite da možete pobjeći ne samo duže, ali i brže. A kako bi se održala brzina trčanja na željenoj razini tijekom cijele staze, čovjek treba neki vanjske kontrole, ili brzina može pasti ili skočiti gore i dolje. Takav instrument vanjske kontrole može biti glazba. A budući da puno ljudi trčanje okolo sa slušalicama u ušima, takav postupak može biti prikladno za mnoge.
Ako radite na glazbi, možete primijetiti da su noge nehotice početi kretati u ritmu glazbe - osim, naravno, glazba nije prebrzo i ne presporo. Ljudski mozak udobno prilagodi takvim vanjskim pojavama. Dakle, ako će pokupiti glazbu s odgovarajućim pokazateljem BPM, to će biti lakše držati trčanje željeni tempo.
U svakom glazba je pokazatelj brzine - broj bitova (bubnjevi) po minuti (broj bitova u minuti, BPM). Tehnički govoreći, BPM označava broj tromjesečju po minuti, pa je relativna, a ne apsolutna mjera brzine glazbe. U praksi, međutim, kako bi se postigla svoje ciljeve - odabir pjesme za kontrolu trčanje brzinom - možemo dobro koristiti ovaj indeks kao mjerilo.
Prvo morate odrediti BPM za glazbenu biblioteku. Službeni podaci o MP3-datoteke imaju takav polje, ali to je opcionalno i obično se ne napuni. Među 30 gigabajta glazbe na moj hard disk, nije bilo jednu datoteku, što ovaj lik bi bili izloženi. No, čak i ako vaše omiljene pjesme i ne sadrže tu vrijednost - ne brinite, jer mreža je puna programa koji mogu analizirati MP3 datoteka i staviti ih na BPM. Ja ću ti reći kako to učiniti s iTunes-knjižnica, i rješenja za druge igrače, mislim da ćete naći.
Kako bi se spustio BPM u svoj iTunes knjižnica, koristimo program beaTunes. Program se plaća, ali ima dva tjedna potpuno opremljenog probnu verziju u i radi kao na OS X, i na Windowsima.
Nakon što instalirate i pokrenete program, odaberite Alati> Analiza svih pjesama (Analizirati sve pjesme). U prozoru koji se pojavi, podesite BPM Procjena krpelja (stopa BPM), odaberite želite li zamijeniti postojeću BPM gdje već postoji, i hrabro pritisnite analizirati. Analiza će se održati u pozadini, a napredak se vidi u lijevom točke Zadatak Red izbornika (sve zadatke). Moj 30 GB glazbe liječeno oko 30 minuta, tako da možete raditi svoj posao u ovom trenutku.
Sada trebate odrediti što vam je potrebno BPM. Za to koristimo što je već spomenuto na stranicama „Layfhakera” stranica jog.fm. Pravo na glavnoj stranici postoji područje koje se nudi za ulazak ili brzinu kojom se obično pokrenuti ili brzinu na kojoj želite pokrenuti (u minutama po kilometru). Nakon toga, stranica će pokazati kako BPM uklapa u trčanje brzinom. Sada možete naći u biblioteci glazbe s pravom pokazatelj. Da biste proširili odabir nekoliko mogućih, kao prvo, da bi neke pogreške (npr, a ne 150 BPM, a raspon 148-152) - kao greška je malo vidljiv u praksi. I drugo, što će također raditi s BPM pjesme 2 puta manje - onda malo će račun za više od jednog od svojih koraka, ali dva. Korištenjem iTunes Smart Playlist (NOVO> Smart Playlist, ili Command + Alt + N) za automatsko sastavljanje popisa za reprodukciju može biti samo nekoliko klikova. Kako točno - to je prikazano na slici ispod.
Posljednja faza formiranja trčanje popis pjesama može biti već osobni izbor pjesama na popisu našli pogodan za BPM. Možete odabrati pjesme koje želite preciznije, više energije i više meditativan - to sve ovisi o vašim željama. I što je najvažnije, kad nakon nekog vremena želite povećati brzinu svog vožnji, možete jednostavno stvoriti novi popis pjesama na istom principu, ali s različitim indeksom BPM.
Pogledaj: Shutterstock