Jutarnja vježba za aktivne ljude!

Svatko tko dođe na ovu stranicu, jedan ili drugi način nastoje optimizirati svoje postupke i dobiti više učinio u isto vrijeme. No, za bilo koje radnje potrebna fizička snaga, a ujutro. Činjenica da doručak treba biti točna, što vjerojatno već znate, ali to nije dovoljno. Nije ni čudo da je ruski jezik jutarnja tjelovježba zove punjenja. Kako ćete to učiniti brzo, ali dobiti povrat?
Odmah nakon doručka, učinite sljedeće:

1. Prikupiti u šaku i sami napraviti iscijedi koliko god možete.
2. Opustite se pola minute.
3. Pritisnite ponovno za zaustavljanje.
4. Opustite se pola minute.
5. Pritisnite učinio posljednji napor (ne, leđa ravna, ne možete zadržati, ali snage potrebne kako bi do kraja).

Naši pažljive čitatelji će se sjetiti da smo o ovom metodom buđenja već spomenuto, koji je izazvao mnoge sukobu mišljenja.
Sada je točno kako bi trebali osjetiti svjež. Da stvarno uvjeriti sebe zabavljati ostatak vašeg tijela mišiće:

1. Leći na leđa.
2. Podignite noge 15 centimetara od poda, držeći donji dio leđa od poda.
3. Pretvorite svoje noge u jednu minutu energetskim škare.
4. Opustite se pola minute.
5. Izrežite zrak za minutu.

Ti stvarno su strme: što ste učinili jutros, više nego učiniti za sebe 99% svjetske populacije!
Ostaje samo da se to pretvorilo u naviku.

2 Jednostavni sastojci koji će potaknuti vašu jutarnju energije - [Nemušti Little Man]