Kako se nositi s bolesti kretanja: đumbir, tablete i snagu samo-uvjeravanja

Svatko tko je ikada doživjeti simptome bolesti kretanja u prometu automobila, autobusa, zrakoplova ili vode, pokušavajući voziti što je manje moguće. Znojenje, vrtoglavica, težina u glavi, letargija, ekstremni nemir u trbuhu, rukama rastu hladno, prekomjerno izlučivanje sline - uvjet apsolutno strašno. Osim toga, sve to može završiti, iako svijetle, ali neugodan završetak.

Neuspjeh mogućnost putovanja i rada izlete neće prići nikome, pa ćemo tražiti načine za borbu protiv bolesti kretanja, što će olakšati život.

Zašto se ljuljao

Bolest, ili, znanstveno, kinetosis nastaje zbog neusklađenosti tjelesnih senzacija da je naša percipira mozga. Tekućina u srednjem uhu se kreće uz promet, treperi očima vidjeti stvari, ali mišići su na počinak. Naš mozak jednostavno ne razumiju što se događa.

U zatvorenom prostoru, kao što je u kabini broda, situacija je malo drugačija: osjećaj ponavljaju bacanje je tu, ali su predmeti oko fiksni - opet ne uspije, koje mozak interpretira kao pogrešan impulsi.

Zašto je mučnina? Tu je takav hipoteza: mozak je taj koji prima čudne porive i vizualne senzacije, sugerira da halucinira. To je pripisati činjenici da je vaše tijelo ima neke otrov. Dakle, to učiniti? Tako je! Brzo dobili osloboditi od njega. Uzbudljiva pretpostavka, zar ne? No, svojim šarmom nestaje kada reći zbogom na svoj večeru ...

instagram viewer

Gotovo svatko od nas doživio je bolest kretanja simptoma u većoj ili manjoj mjeri. Neki kinetosis povremeno hvata samo u automobil, autobus ili posebno ekstremne vožnje. A netko i rast high-speed dizala na dvadesetom katu poslovnog centra osjeća znoj i vrtoglavicu.

No, mali postotak oboljelih doživljava one neugodne osjećaje u gotovo svakom putovanju. Nažalost, ne postoji čarobni cjepivo ili vježbe koja je jednom za svagda može naučiti naš mozak reagira na potez, ali značajno oslabiti muku još uvijek moguće, a mi ćemo objasniti kako.

Priprema za svoje putovanje

Zdrava, spavao, u dobrom raspoloženju organizma koji može snažno oduprijeti razne nepovoljne faktore. Ako ste bolesni, imate začepljen nos, pokušati izliječiti prije putovanja, jer je u stanju utjecati na razvoj kinetosis.

Česti putnik, skloni morske bolesti, odluči da neće ništa jesti dan prije putovanja. Ovaj pristup samo pogoršava gadno stanje. Budite sigurni da jedu dva sata prije postavljanja off. Samo dati prednost jednostavna, lagana i zdrava hrana.

Ne morate jesti i piti:

• akutni;
• masti;
• previše slatko i previše slano;
• teški pića (šećerni soda, mlijeka);
• alkohol.

Ne prejesti, i piti dovoljno vode. Neki bi izbjegli mučninu krekeri i mineralna voda ili đumbir ale.

Magic đumbir i mints

Đumbir, što mnogi ljudi vole koristiti za liječenje prehlade, ispada da se nosi s morske bolesti. To smanjuje osjećaj mučnine i bori se protiv neugodnih senzacija u želucu.

To može imati različite oblike:

1. Pijte đumbir čaj ili đumbir pivo, koje smo već spomenuli.
2. Uzmi mali komad svježeg korijena đumbira veličine pola prsta i gnawing za cijeli izlet. Ako ste leti na avion, to je moguće da žvakati mali komadić polijetanja, jedan - u sredini leta, a posljednji - u trenutku sadnje.
3. Možete uzeti s kandiranim đumbirom.
4. Ako ćete otkriti đumbir kapsule u prahu, početi da se to za nekoliko dana prije putovanja.

Još jedan borac s prirodnim pojavama kinetosis - menta. Mnogi u plućima mučnina pomoć mints ili guma.

Tablete bolest putovanja

Ako to ne učinite kao što su đumbir, paprena metvica, ili mislite da vam je potrebno ozbiljne vojne lovce proizvedene moderna medicinska industrija, ovdje je popis lijekova koji su radili dobro u borbi protiv bolest putovanja:

1. "Bonin". Aktivna tvar - meklozin.
2. "Dramina". Aktivna tvar - dimenhidrinat.
3. Formulacije u kojima je aktivna tvar je skopolamin.

Možete koristiti bilo koji način sa spomenutim aktivnim sastojcima. Ovi lijekovi se obično dobro podnosi, ali može se promatrati nuspojave kao što su pospanost, umor, zamagljen vid, mučnine. Što se tiče skopolamin, u 20-30-ih godina XX stoljeća, to je bio korišten u SAD-u kao „serum istine”, pa budite oprezni. Ali mislim da u koncentracijama koji se koriste u tabletama, to je malo vjerojatno da će pokazati takav učinak.

Uzmite najbolje mjesta u javnom prijevozu

Optimalni izbor lokaciji može vam pomoći učiniti bez uzimanja bilo kakvih dodatnih sredstava.

Top mjesta u avionu - u sredini kabine, a na prednjoj strani, posebno u blizini prozora. Na taj način možete buljiti u horizontu, a to će pomoći da vestibularni aparat za održavanje ravnoteže.

na brodu najbolje je uzeti manju kabinu bliže sredini broda. u automobilu - prednjeg sjedala. Usput, čovjek sjedi za volanom, nikada pokolebati. To je zbog činjenice da je on gleda samo naprijed i usredotočiti se na cesti, jer u svakom trenutku možda ćete morati manevar. Stoga, ako se njihali na suvozačevom mjestu i imati priliku da sjedne za volan, koristite ga.

U autobusu bolje sjediti na prednjim sjedalima, koji će vam omogućiti da gledaju ne kroz prozor, a ispred. Ako se pogoršaju, ustati i otići na vrhu autobusa.

U svakom slučaju, morate da se usredotočite na horizontu. To će vam pomoći vaš mozak da shvati što se događa i pokret ispravno percipirati dolazne signale.

Ne pokušavajte nositi s mučnina zatvorenih očiju - dobit ćete samo pogoršati. Zaboravite čitanje, pregledavanje društvenih mreža i elektroničke igre. Nagnut nad knjigom, što periferni vid i dalje će se uhvatiti proviriti kroz prozor i osjećam se ljulja prijevoza. neće biti dopušteno Sukob vestibularnog aparata i mišićima.

Akupresura i moć samo-uvjeravanja

Što nije došao s nesretnom pate od morske bolesti. mnogo pomaže akupresuraU kojem je potrebno kliknuti na točku koja se nalazi na stražnjoj strani podlaktice četiri prsta na udaljenosti od ručni zglob. Postoje čak i posebne narukvice od morske bolesti, pružajući stalan pritisak po tom pitanju.

Kao što je prikazano jedna studijaIsključi manifestaciju simptoma može kinetosis i moć uvjeravanja. Istraživanje je provedeno među morskim kadeta. Od njih izdvajamo onu skupinu koju stalno je rekao da morska bolest nisu ugroženi, a ako se dogodi da, to ne sprječava ih da obavljaju svoje dužnosti. Na kraju petodnevnog posjeta u, primijećeno je da su sudionici studije osjećali bolje nego njihove kolege bili su više nego izvršne vlasti.

Pa, istina u to je: dobro raspoloženje i pozitivan stav je uvijek pozitivan utjecaj na zdravlje. A kako bi se izbjegao od loših misli, slušajte omiljenu glazbu ili disati u nekom okrepljujuće mirisa (npr, isto odlicno ili đumbira).

Bolest - jedna od najgorih nesreća koje se mogu dogoditi za vas na izlet. Odvratno osjećaj pokvario čar odmora, kada je, umjesto da gleda na ljepotu izvan prozora automobila ili iza ravnine, morate tražiti papirnatu vrećicu i stalno nervozan. Uvjereni smo da barem jedna od metoda opisanih kod nas će vam pomoći nositi se s morske bolesti i primati putovati samo zadovoljstvo!