Što ako pucketa leđa i zglobovi
Zdravlje / / December 19, 2019
Pucanja u leđima i zglobovima mogu biti različiti. Ponekad, vraćajući se svjež nakon dugog sjedenja za stolom, da se osjećate bolje, u drugim slučajevima, kriza može biti povezane s traumom. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako je loše ako pucketanje leđa i zglobove i što učiniti ako škripanje koljena i laktove.
Posljednjih nekoliko godina, nakon dugo sjedi na računalu kada je opterećenje dobiva natrag i dugo u jednom položaju, ja radim isti ritual. Glatko poluge natrag do krize u jednom smjeru, a zatim s druge. I umor prolazi.
Ista stvar s prstima. Mnogi ljudi vole škripanje bokser, čak i znajući da je druga je neugodno. Postupno to postaje navika, dobili osloboditi od toga više komplicirano. Međutim, je li vrijedno? Odlučili smo istražiti je li tih štetnih navika.
Leđa, laktovi i koljena
Ukratko, povremeno izaziva škripanje u leđa, kako bi se dobili osloboditi od stresa, nećete zaraditi bilo kakve ozljede i bolesti. Međutim, ako to stalno, postoji rizik da se razbiti strukturu zglobova i leđa, pa ćete morati slijediti taj ritual češće.
Rizici od kojih govorimo, povezana je sa zajedničkom hipermobilnost sindromom. To se događa i otežava kad leđa i mišiće oko nje stalno pruži. Mišići su elastičan i nakon istezanja vratiti u normalu. Kada ih se protežu na redovnoj osnovi, oni gube svoju elastičnost, oni su sve teže da se vrati na svoje mjesto.
Ako spadate u ljude koji često pucketanje leđa, treba konzultirati liječnika i pitati ga pitanja o tome da li to možete učiniti.
Sljedeći korak - naučiti kako se škripanje natrag ispravno. Evo dobar video na ovu temu:
Laktovi i koljena su najčešće zglobovi skloni ozljede, pogotovo među onima koji su uključeni u provedbu zakona ili cross-country sportova. ako crunching koljena koljena i ne izaziva bol, to je vjerojatno povezana s istog izdanja proces plina u sinovijalnoj tekućini. Ako je kriza popraćena boli, treba konzultirati liječnika i saznati, nije uzrok artritisa ili osteoartritisa.
zglavci
Nama iz djetinjstva zabranjeno crunching zglobove, rekavši da je to navika uzrokuje artritis. U 2009, Donald Unger je dobio Ig Nobelovu nagradu, dokazivanjeTo prsti kriza neće dovesti do artritisa.
Ig Nobelove nagrade - nagradu, koja se dodjeljuje za neobičnim i duhovitim studija kako bi privukli pozornost i potaknuti interes ljudi u znanosti, medicini i tehnologiji.
Unger 60 godina dva puta dnevno samo crunched prste lijeve ruke. To nije dovelo do posljedica. Unger studija raspršio gotovo sve mitove o opasnostima naviku.
Ali zašto još uvijek zglavci crunching?
Škripanje je uzrokovana naglim pokretom i puštanje plina u sinovijalnoj tekućini. Za povratak, morate plin do pola sata. Tijekom krize spojni kabeli stimuliraju živčane završetke stvarajući ugodan osjećaj u tom procesu.
Unatoč činjenici da je kriza u prstima se ne odnose na artritisa, proces dovodi do istih posljedica kao u leđima. Česti prohrustyvanie zglobovima dovodi do hipermobilnost sindrom. Tkivo gubi svoju elastičnost, a time i ruke postaju slabiji i manje koordinirani. Međutim, takva navika, nećete napraviti štetu i nije stvoriti ozbiljne probleme za svoje zdravlje.