„Fitbanda”: kako zaustaviti obećavajuće i konačno riješiti
Zdravlje / / December 19, 2019
Odgovoriti na jedno jednostavno pitanje: da li vam se sviđa sportova? Ne? A zašto? Malo vremena, dosadi nakon posla, ne znam kakav aktivnosti koje možete izabrati... Budimo iskreni jedni s drugima, to je samo izgovor. Kako ih pobijediti i igrati sport ozbiljno, a ne samo za sljedeći tjedan? Tu je jedan od načina.
Često ljudi nisu usudili ići u teretanu iz jednog jednostavnog razloga: ne znam gdje početi. Pa, internet je pun programa gotove za obuku, ali... Prvo, koji osigurava da početnik odmah će izvoditi vježbe apsolutno ispravno? Entuzijazmu Novak u vezi s pravilnom tehnikom će se pretvoriti paklene bolove u mišićima, što naleti želju da nastavi. Drugo, snaga volje. Ako možeš prisiliti sebe da se bave svakim danom, čestitke, ovdje sam, tako da ne mogu.
Kako bi pomogli onima koji obećavaju da će započeti novi život u ponedjeljak, To servis dnevni workouts "Fitbanda». Obično je najbolje rješenje - najjednostavnije, ovdje i ovdje je sve tako elementarno da ja ni ne znam da li su potrebne objašnjenja. Kratak opis SIFCO i oprema za vježbanje s demonstracijom njegovu provedbu. Sve. Pa, isto sjajno!
Povijest projekta započela je s istoimene zajednice „Vkontakte”Posvećeno sport i sve što je povezano s njim.
Naš tim se sastoji od dvije osobe, u posljednje tri godine smo se bave sportom i pokušati voditi zdrav način života. Po svojoj profesiji smo stvorili internetske projekte i sadržaj za ove projekte, tako da u nekom više ne može pisati o sportu i zdravom načinu života točke. Nakon stvorio zajednicu, ispostavilo se da je velika motivacija da ne bacaju u sportu, pokušajte nove vrste fitnes zatsenivat nove dvorane, kako bi saznali što druge zanimljive vježbe, staviti sebe osobne ciljeve i sve a. Dakle, to ne uključuje da se zaustavi. :)
Natalya Bryzgalov
Privatne tvrtke gdje je svaki dan dolazi novi trening za svakoga, postao je logičan nastavak ideju popularizacije sportskog života. Njegova publika - onima koji žele naći dobar oblik, ali teretana iz raznih razloga nije. Za njih „Fitbanda” postaje neka vrsta prijelaznog razdoblja iz pečat mući bytya na svakodnevno vježbanje. Takva obuka za kućnu dostavu.
Sve radi, kao što sam rekao, to je vrlo jednostavno.
Svaki dan na mjestu postoji mala klasa - samo nekoliko minuta. To visi točno jedan dan, nakon čega ga je zamijenio dolazi sljedeći.
Odgoditi za neki drugi dan neće raditi, jer u ponoć vježba pretvoriti u bundevu. U spomen na nju, a možete samo vrijeđaš na objavu u zajednici. Vježba pet puta tjedno, a vikendom nas site podsjeća da je vrijeme da se opustite, i nudi alternativu: vožnja na biciklu ili igrati nogomet.
Jedini princip odabira aktivnosti: oni ne moraju biti dosadno. Uzima kao temelj i pouke iz profesionalnih trenera i popularnih online vježbi, kao što su Sada ovaj kompleks po Layfhakera.
Natalya BryzgalovMožemo reći, ovdje imamo čisto osobni, subjektivni pristup. Što želite danas i radimo.
Za opciju samoučenje jako dobro. Nema potrebe da traži kroz rezultate pretraživanja odaberite individualni program i pokušajte ne zaboraviti trening. Sve je učinjeno za nas: odabran, jasno pokazuje jutro podsjetnik će se pojaviti u news feed svih pretplatnika. Dodatna oprema ako je potrebno, minimalna: fitball, budaletina, kettlebell i sendbeg.
Jasno je da takve studije nije vjerojatno da bi se za sve dnevnom i tjednom stopi od vježbanja. To je neka vrsta demo verzije različitih smjerova: funkcionalni trening, Tabata vježbe s fitball.
Glavna stvar, po mom mišljenju, ne najviše atletski, dostojanstvo projekta: trening rutina, on se pretvara u igru. Ako iz dana u dan se obavljaju isti set vježbi, to će prije ili kasnije ostocherteet. Ovdje se ne zna što vidjeti, kad se ujutro će ići na stranicu. Gotovo kao božićne darove, i još uvijek samo dobra za vaše zdravlje.
Kao usluge će se dalje razvijati? Masovna opcija: od stvaranja tečajeve za one koji žele naučiti kako nadoknaditi ili stajati u baru, prije oslobađanje od mobilnih aplikacija i pripremu pojedinih programa uz sudjelovanje stručne treneri. Mnogo važnije je da se s njim će se razvijati i svih njegovih korisnika.
I na kraju, savjet svakome tko čita članak, a zatim se s izgovorom da to ništa:
Vaša „Fitbanda”Pretplatite se na naše grupe „Vkontakte”. Ako pratite našu obuku, doći će dan kada više ne neće početi baviti sportom. :)
Fitbanda