Što učiniti da promijeni svoj život ostao u dugo vremena
Motivacija Knjige / / December 19, 2019
Miris vruće pite odmah čini zaboraviti prehrani. Zabranjivati riječ kritike ubija želju za stvaranje. Zanimljiva epizoda u noći krade san. Sve to izaziva - vanjski podražaji koji uzrokuju promjene u mislima, često uključuju neželjene oblike ponašanja i povećati jaz između „idealne” ja „” i „pravi” ja „”.
Marshall Goldsmith, autor „okidača”, zna kako im odoljeti, i što je više - kako koristiti aktivira u svojim interesima: da promijene svoje ponašanje, manje žao greške i doći do bilo svrhe. On govori što učiniti ako želite promijeniti i dobre navike u svom životu nisu kratkotrajna.
Non-stop okidač
Okoliš - ne amorfna prostor u vezi naše kože, a non-stop okidač. Aktivira se pojavljuju neočekivano. To može biti dio ili okolni tlak sladoleda noću, što je zbunjujuće i uzrokuje da ide protiv svoje volje. Oni mogu biti lijepo brige, kao mogućnost osobnih izložbi, ili da nas uništavati, kao vijest o bolesti voljene osobe.
Vanjski čimbenici izvan naše kontrole. Često mislimo da nismo u mogućnosti utjecati na njih, i mi osjećamo lutke sudbine. Nemojte ga uzeti.
Sudbina - kartica koja smo dobili. Izbor - kako ih igrati.
Zašto je tako teško promijeniti?
Promijeni sebe - to je obično najteži zadatak za osobu.
Mislite li da je pretjerivanje? Onda odgovori na pitanja. Što biste željeli promijeniti u svom životu? I koliko dugo to želite? Koliko mjeseci? Ili godina?
Ako smo zadovoljni sa svojim životom - ne nužno sretan, samo zadovoljan - da živimo po inerciji. Mi radimo ono što smo uvijek činili.
Ako niste zadovoljni, možemo početi loviti svaku ideju, nikada držeći se bilo koji od njih dovoljno dugo. Oni su kao flaster: riješiti trenutni problem, ali ne ispravi svoje obrasce ponašanja zauvijek.
Još jedno pitanje: često ne znamo kako promijeniti. Motivacija, razumijevanje i sposobnosti - različite stvari. I često ne žele promjene, iako je um shvatiti da bilo bi potrebno.
A što da radim?
U knjizi, puno Savjeti za taj posao. Ne „kao” ili „tip” i na poslu. Za početak - jednostavan. Saznajte ignorirati puls.
Putnik na sjedalu, koji ima glasnu glazbu na slušalicama; čovjek koji stoji na lijevoj strani pokretnih stepenica kada ste u žurbi, i tako dalje. Ovi alergeni - manje problema. Događaju se svaki dan, ne ide daleko. No, oni mogu izvoditi osnovne instinkte.
Kada je okidač vrijedi, imamo poriv da se ponašaju na određeni način. No, to je veća svijest, to je manja šansa da je bilo provokacija će uzrokovati osip ponašanje - i da će dovesti do neželjenih posljedica.
Saznajte obavijest puls i ignorirati provokativne podražaja. To će biti „gašenje” trenutak. Ako prtljažnik ne patrona, okidač ne smeta.
Zapitajte se pitanja
I ovaj savjet je teže. Ali, to je, također, može početi primjenjivati i danas.
Razmislite o svojim ciljevima, odaberite nekoliko ključnih. Sada napravite popis pitanja i zadataka u skladu sa formulom „Učinit ću sve što je moguće kako bi ...”
Vi ne bi trebali napraviti taj popis da impresionirati nekoga. To je samo vaša pitanja i vaš život. No, moramo uzeti u obzir nekoliko točaka. Bilo ova pitanja su važna za vaš život? Da li oni pomoći da postanu ono što Želim biti?
Pitanja se mogu odnositi na rad i rad, obitelj, zdravlje i obrazovanje. Popis zadaća bi trebala biti izgrađena tako da ih se može procijeniti na dnevnoj bazi. Ispod - nekoliko pitanja iz osobnog popisa Marshall Goldsmith. On je postigao na skali od 1 do 10 bodova njegovi napori koje je dao izvršiti svaku stavku.
Ako je vaš rezultat pokušava biti sretna danas bila niska, sutra je novi dan, kako bi veće napore. A ako nakon mjesec dana primijetit ćete da nikada učiniti napor (da, na primjer, više nego dovoljno sna ili raditi vježbe), pomaže stvoriti emocionalni impuls za promjenom.
Zašto živjeti opasno nepromijenjena
Zamislite život u kojem se ništa ne mijenja. Nije namjera raditi u istoj tvrtki tijekom života ili 40 godina braka s jedna osoba. Ovaj izbor je samo poštovati.
Postoji jedan aspekt postojanošću u našim životima da nose ponosno kao medalje na uniformi. Radi se o našoj nespremnosti da promijeni svoj stil odnosa. Sestre se ne vide i ne razgovaraju jedni s drugima godina zbog davno zaboravljene svađe. Stari prijatelj je još čuje od nas ponižavajući djetinjstva nadimak. Spontana reakcija na neposlušnost djeteta je prestroga. Ali zašto?
Kada se ne mijenjaju svoje negativno ponašanje koje može povrijediti voljene ili sebe, namjerno izabrati za sebe najgore život i manje mogućnosti.
Nakon što će čitati ovaj članak, razmislite o promjeni koja neće biti žao kasnije. To je jedini kriterij. Možda ste nazvati majku. Ili zahvaliti klijentima za njihovu predanost. Ili ne reći ništa, ali neka kritika ili ironičnu primjedbu.
Glavna stvar je li akcija bila polazna točka za kretanje prema nečemu boljem. I onda vaše ponašanje će biti okidač za nekoga.
Počnite da postignu svoje ciljeve, primjećujući aktivira. Vi ćete postati više sličan onome kome želite biti, imat ćete manje žaljenja. Vi ćete postati sretniji. A to je samo početak.
Samo Layfhakera čitatelji: Preuzmite knjiga "okidači„Besplatno. Samo do 23:59 (Moskva vrijeme), u nedjelju, 24. rujna.