Što učiniti ako je veza u slijepoj ulici

To se ponekad događa: vi i vaš partner više ne nastojite provoditi vrijeme zajedno, jedno od vas - ili čak oboje - nije previše zainteresirano za ono što se događa s drugim. Teško je reći što vaš par čeka u budućnosti, jer se jednostavno ne vidi. A prošli, davno poznati scenariji za oboje više ne funkcioniraju. Veza je zašla u slijepu ulicu, iz koje se moramo nekako izvući – zajedno ili sami. Da vidimo što se tu može učiniti.

Recite sebi koliko vam je vaš odnos s tom osobom važan.

Ako se nađete u takvoj situaciji, prvo biste trebali shvatiti koliko ste dragi osobi koja se sada postupno udaljava od vas. Mora da je bilo mnogo toga dobrog u vašoj zajedničkoj povijesti. A te uspomene neće obezvrijediti ni vrijeme ni bilo kakav nastavak pa čak ni prekid vaše veze.

Razmislite o tome biste li bili voljni krenuti ispočetka s tom osobom. S ovom koju upravo vidite.

Upamtite da na početku svake priče nitko ne zna kamo će odvesti. Jesi li spreman otvoren novo poglavlje bez garancija neizostavnog sretnog završetka - jednostavno zato što vam je ta osoba stvarno draga? Ako da, vaša veza ima dobre šanse.

Možete slušati signale svog tijela. Ako pri razmišljanju o partneru osjećate napetost i ukočenost, ako vam se ramena i čeljust nehotice stisnu, to je znak za uzbunu. Ali ako želite zagrliti partnera, priljubiti se uz njega, ako vam je pomisao na njegov dodir ugodna, pokušajte obnoviti međusobno razumijevanje.

Odmorite se prije nego što odlučite prekinuti vezu

Da, možda ćete oboje odlučiti da je bolje prekinuti. Ali takvu odluku ne treba donositi brzopleto, u naletu emocija. Zato nemojte žuriti. Samo prvo probaj odmorite jedno od drugoga.

Ako je moguće, živite odvojeno. Ako ne, komunicirajte samo kada je potrebno. Tijekom pauze nemojte razmišljati o odnosima - samo se bavite svojim poslom i hobijima. Sastanite se s prijateljima, izađite sami.

Možda problem nije u vezi, već u tome što je jedan od partnera zaboravio na svoje interese i pokušao ih zamijeniti samo zajedničkim planovima i ciljevima.

Samo vrijeme podsjetit će svakoga na ono što voli i cijeni. Možda će biti dovoljno uspostaviti ravnotežu između interesa svakoga i stvari koje se tiču ​​i jednih i drugih. I veza će ponovno oživjeti.

No možda ćete vi ili vaš partner tijekom pauze shvatiti da želite nastaviti sami. Dakle, vrijeme je govoriti zbogom — pred svima su novi susreti.

Pripremite se na promjenu ako svojoj vezi želite dati novi život.

Shvatili ste da želite i dalje biti zajedno. Ovo je sjajno, ali zapamtite: neće biti isto kao prije. Ovo je nemoguće. Promjene će započeti u svakom slučaju, stoga ih trebate pokrenuti sami i ne vjerovati slučaju. Evo što učiniti.

Počnite razgovarati s partnerom

Ne mora se raditi o vašoj vezi. Često se događa da ljudi viđati se svaki dan i stoga vjeruju da znaju sve o voljenoj osobi. Ali zapravo, oboje ne govore jedno drugom o nečemu naizgled beznačajnom, ali važnom.

Recimo, o tome da blokada na poslu traje već duže vrijeme i ne nazire joj se kraj. Stoga ili želim otići na odmor ili ažurirati svoj životopis i potražiti drugo mjesto. Ili da bi bilo lijepo trčati ujutro, ali iz nekog razloga jednostavno ne možete započeti: ili vas je savladala lijenost ili jednostavno nemate dovoljno snage. Ili da sam slučajno čuo novi singl, a sada mi stalno svira - "kao da je pisano o meni".

Vrijedno je toga pitanje osim onoga što sada živi, ​​o čemu razmišlja, što ga brine i što ga čini sretnim. I sa zanimanjem poslušajte odgovore. Iznenadit ćete se, ali čak i parovima koji su zajedno 10-15 godina, takvi razgovori mogu otkriti puno novih stvari o voljenoj osobi.

Uzajamni interes može biti ozbiljan korak ka izlasku s mrtve točke. Klinička psihologinja iz Kanade Sue Johnson u svojoj knjizi “Hold Me Tight” piše da je jedan od glavnih uzroka problema u vezama emocionalna izolacija.

Stoga, razgovarajte i podijelite svoje emocije. Pa, onda, kada ponovno osjetite da ste zainteresirani jedno za drugo, možete razgovarati o samoj vezi. Ali ne uvrede i zahtjevi. Samo trebate reći jedno drugome što želite od zajedničkog života, što očekujete, što propuštate. I opet slušaj drugoga. Pa raspravite kakav bi razvoj situacije odgovarao oboma.

Dogovorite se kako možete podržati jedno drugo

Možda promjene na bolje počnu nekom sitnicom. Primjerice, vaš će partner znati da ga svake večeri u hladnjaku čeka njegov omiljeni sladoled – vi ćete se pobrinuti za to. I bit ćete sigurni da ćete nekoliko puta mjesečno vikendom vas dvoje otići u novi kafić. Gdje točno je iznenađenje za vas, vaš partner će sam odabrati objekt i rezervirati stol.

Možete pokušati uvesti takav ritual. Složite se da u slučaju svađajući se netko od vas će sigurno pitati: "Što mogu učiniti za vas?" A drugi će sigurno odgovarati, uz opaske poput — Smjesta nestani! ili "Postani normalna osoba, a ne takav idiot kakav si sada!", kao i uvredljivi zahtjevi ne je dopušteno.

Čuvši pitanje, druga osoba bi trebala zastati na trenutak i razmisliti o tome što bi joj sada stvarno pomoglo. I zatražite da obavite jednostavan kućanski posao. Na primjer, skuhajte čaj, otvorite prozor i uključite svoju omiljenu pjesmu ili se izmasirajte.

Ali, nakon što je dobio ono što je tražio, on sam mora učiniti ono što je tražio zauzvrat. pita partner. Takav ritual pomoći će vam da naučite bolje razumjeti sebe - bez toga nećete moći formulirati zahtjev. I također poštujte želje drugoga.

Pokušajte smisliti različite načine potpore – porazgovarajte s partnerom i o tome. Oni koji će se oboma svidjeti pomoći će jačanju međusobnog razumijevanja. Pa, oni koji se ne ukorijene mogu se lako zamijeniti drugima. Glavna stvar nije sam ritual, već vaša želja da budete pažljivi prema emocijama i potrebama drugoga.

Uz uobičajene rituale stalno nudite nešto novo

Ljudski mozak neprestano teži nepoznatom. Mora naučiti nešto novo - za takva otkrića dobivamo dozu dopamina i osjećamo zadovoljstvo. Ovo je evolucijski mehanizam.

Zbog toga možda nismo zadovoljni nečim što je već dugo poznato. Na primjer, jednom sam volio filmove, ali sam ih gledao sto puta. Ili davno proučavane pješačke rute. Ili scenarije u odnosima koje mehanički ponavljamo.

Stoga ne biste trebali pokušati reproducirati, na primjer, prošlogodišnju atmosferu imati čarobni spoj. Neće biti starih emocija - mozak želi novost. Vrijedi stalno eksperimentirati. Odnosno, ponuditi svježe opcije kako provesti vrijeme vikendom, odlazak u šetnje novim područjima. Ili pokušajte voziti bicikl umjesto hodanja.

Neke vam se inovacije sigurno neće svidjeti. Ali neki od njih postat će voljeni i poznati. U međuvremenu isprobavate nešto nepoznato, vjerojatno ćete se bolje upoznati. Ovaj proces neće prestati, jer se oboje neprestano mijenjate. I vaši će se odnosi transformirati zajedno s vama.