Znanstvenici su otkrili vezu između dnevnog sna i zdravlja mozga
Miscelanea / / June 22, 2023
U članku za časopis Sleep Health, istraživači sa Sveučilišta Kalifornije u Londonu i Sveučilišta Republike u Urugvaju objavili su da je kratka san tijekom dana može pomoći u zaštiti zdravlja mozga kako starite. O tome piše Čuvar.
Znanstvenici su se u svojoj studiji oslanjali na podatke britanske Biobanke. Podaci o genetici, načinu života i zdravlju prikupljeni su iz velikih skupova podataka o 500.000 ljudi u dobi od 40 do 69 godina.
Istraživači su pokušali otkriti kako je kombinacija genetskih varijanti povezana s uobičajenim dnevnim spavanjem, veličinom mozga, kognitivnom funkcijom i drugim aspektima zdravlja.
Znanstvenici su primijetili da je ova studija od velikog interesa jer se smanjenje veličine mozga koje se događa s godinama ubrzava ljudi s kognitivnim problemima i neurodegenerativnim bolestima, a neke studije sugeriraju da bi to moglo biti posljedica problema spavati.
Na temelju rezultata nove studije znanstvenici su došli do nekoliko zanimljivih zaključaka, od kojih je glavni taj da redovito spavanje tijekom dana može pružiti određenu zaštitu od neurodegenerativnih promjena.
Istaknula je to dr. Victoria Garfield, koautorica studije na University College London kratko drijemanje može pomoći u očuvanju volumena mozga, a to ima potencijal pomoći u prevenciji demencija.
Garfield je dodao da postoje mnogi čimbenici rizika koji mogu dovesti do demencije, dok mnogi drugi čimbenici također mogu utjecati na volumen mozga. Ova nova studija pokazuje samo novo identificiranu vezu. Daljnja istraživanja o važnosti sna mogla bi dati točnije podatke o njegovom utjecaju na ljudsko zdravlje.
Spavate li danju? Volite odrijemati za vrijeme ručka? Pišite u komentarima.
Pročitajte također🧐
- 10 načina da poboljšate svoj san
- 9 nevjerojatnih stvari koje nam se događaju dok spavamo
- 10 zabluda o spavanju koje vam mogu naškoditi