Proučite: čak i usiljeni osmijeh podiže vam raspoloženje

Kad smo sretni, smiješimo se. Kutovi usana i obraza nam se dižu, a oko očiju pojavljuju se bore. Ali radi li obrnuto? Može li vam lažni osmijeh popraviti raspoloženje? Prema novoj studiji međunarodnog tima psihologa, može.

U znanstvenom radu koji vodi znanstvenik sa Sveučilišta Stanford Nicholas Coles kažeda usiljeni osmijeh zapravo može učiniti osobu sretnijom. Prema autoru, učinak nije dovoljno jak da bi se prevladao depresija, ali još uvijek je tu.

Zaključci znanstvenika temelje se na rezultatima velikog eksperimenta u kojem je sudjelovalo 3878 ljudi. Svi su podijeljeni u tri skupine i zamoljeni da aktiviraju "mišiće osmijeha" na različite načine:

• prva je tijekom eksperimenata držala olovku u ustima, ne dodirujući je usnama;
instagram viewer
• drugi je oponašao holivudski osmijeh;
• treća je pokušala pomaknuti kutove usana do ušiju i podići obraze, koristeći samo mišiće lica.

U svakoj grupi, polovica sudionika ispunila je zadatak gledajući smiješne slike psića, mačića, cvijeća i vatrometa, dok je druga polovica jednostavno vidjela prazan ekran. Kako bi sakrili svrhu testa, istraživači su od sudionika tražili da riješe jednostavne matematičke probleme. Nakon svakog zadatka sudionici su ocjenjivali koliko su sretni.

Nakon analize svih podataka, istraživači su otkrili značajno povećanje razine sreće kod sudionika koji su oponašali osmijeh i radili mišiće lica. Ljudi iz prve skupine s olovkom u ustima nisu imali nikakvih promjena. Znanstvenici vjeruju da je činjenica da su se morali stalno kompresirati zubišto ne odgovara prirodnom osmijehu.

Ovi argumenti podupiru ideju da su ljudske emocije na neki način povezane s pokretima mišića ili drugim fizičkim osjetima. I radi u oba smjera.