Kako zapravo možete očistiti krvne žile
Miscelanea / / April 03, 2023
Opet morate naporno raditi.
Što začepljuje krvne žile
Ako se jetra i crijeva oslobode tajanstvene "šljake", tada se krvne žile obično čiste od naslaga koje stvarno postoje. Samo što ih se često krivo predstavlja. Čini se da su žile poput cijevi kroz koje pluta krv s užasnim kolesterolom. Na uskim mjestima lijepi se za zidove i tamo se nakuplja.
U stvarnosti stvari stoje malo drugačije. Kada unutarnja ovojnica žile, obično arterije, oštećena, stanice žure na ovo mjesto kako bi zatvorile prazninu. Počinje upala, povećava se protok krvi, kemikalije i stanice postaju veće. Ubrzo se ovoj "zabavi" pridružuje kolesterol (što ga je više u krvi, to ga više privlači), ali se taloži ne izvana, već unutar zida. Dakle, čišćenje plaka neće uspjeti.
Ovo stanje se zove ateroskleroza.
Je li moguće nekako očistiti posude
Čini se da bi trebao postojati "Krtica" za posude: ulio ga je u tijelo, a on je uklonio sve naslage i krv je tekla brže. Ali ne.
Najbolje je izbjegavati vaskularne ozljede i rast plaka. Za ovo vam je potrebno držati normalna razina:
- krvni tlak, jer mijenja protok krvi;
- Sahara, jer njegov višak izravno oštećuje krvne žile;
- kolesterola, jer će se uz njegovu pomoć izgraditi plak.
Ako nije moguće spriječiti pojavu plakova uz pomoć načina života, tada morate usporiti njihov rast. Za to, terapeut ili endokrinolog propisuje lijekove:
- protiv visokog krvnog tlaka;
- razrjeđivači krvi;
- smanjenje količine šećera ili poboljšanje njegove iskoristivosti;
- smanjivanje kolesterol statini.
Ako to ne pomogne, plak nastavlja rasti i sužava lumen posude. Kada se lumen smanji za pola ili više, to prijeti problemima sa srcem, mozgom i drugim organima, jer primaju manje kisika. Prema tome, plovila čisti kirurg:
- U suženu žilu umetne se balon kako bi se otvorila arterija. To je angioplastika.
- On postavlja posebnu cjevčicu u žilu i otvara je u razini plaka tako da drži lumen otvorenim. To se zove stentiranje.
- Odsijeca plak s unutarnjim slojem arterije. Ovo je endarterektomija.
Ako to ne pomogne, onda utire novi put krvi. Dakle, tijekom presađivanja koronarne arterije, uzima se posuda, na primjer, iz potkoljenice i šije se oko oštećenih arterija srca.
Plakovi se također mogu odlomiti i začepiti žile na drugim mjestima. To se zove tromboza. U tom slučaju možete pokušati otopiti ugrušak fibrinolitičkom terapijom. Važno je da se ne odlijepe samo komadi velikih ploča. Čak i mali, ali mekši plakovi mogu slomiti gumu i začepiti žilu. Dakle, ako to dovedete do ateroskleroze, a zatim se pozabavite zdravljem, još uvijek može doći do vaskularnih komplikacija, poput srčanog udara i udarci. Stoga, nemojte čekati i već sada počnite razmišljati o plovilima.
Što učiniti umjesto čišćenja posuda
Kako bi se spriječilo stvaranje plakova u posudama, potrebno je držati se Zdrav stil života.
Odreći se loših navika
Loše navike pogoršavaju i dijabetes, i hipertenzije, te općenito loše utječu na organizam. Stoga ih je ipak bolje izbjegavati. Ali pušenje je najgora stvar za krvne žile. Tvari sadržane u cigaretama izravno oštećuju stijenke krvnih žila, dok nikotin sužava njihov lumen. Dakle, ovo je jedan od glavnih čimbenika u razvoju ateroskleroze i koronarne bolesti.
Promijenite način prehrane
Birajte sirovo povrće, neprerađene žitarice, proizvode od cjelovitog brašna, nemasno meso, biljne izvore proteina i nezasićene masti kao što su maslinovo ulje, orašasti plodovi i sjemenke. U isto vrijeme, ograničiti dodan šećer, masnu hranu i sol.
Takva prehrana ne samo da pomaže tijelu sama po sebi, već također pomaže u sprječavanju razvoja pretilosti - jednog od čimbenika ateroskleroze.
Pokušajte uzimati dodatke prehrani
Nijedan dodatak neće ukloniti postojeće naslage, ali neki mogu smanjiti kolesterol i zaštititi krvne žile, uključujući i srce. Provjerite sa svojim liječnikom. možda ti troškovi dodati prehrani:
- omega-3 masne kiseline, koje se nalaze, na primjer, u masnoj crvenoj ribi;
- alicin (koji se nalazi u češnjaku);
- fitosteroli (sezam, zobene mekinje, sjemenke);
- flavonoidi (zeleni čaj i kakao);
- vitamini C i E (voće i povrće);
- koenzim Q-10;
- kurkumin;
- resveratrol (koji se nalazi u grožđu);
- likopen (koji se nalazi u rajčice);
- berberin.
Krećite se više
Redovito vježbanje poboljšava protok krvi i snižava krvni tlak. Uzmite najmanje 150 minuta umjerene ili 75 minuta snažne aerobne aktivnosti tjedno ili kombinaciju.
Ako vam se ne ide u teretanu, idite barem stepenicama umjesto liftom, parkirajte se dalje od posla i općenito češće hodajte, povremeno čučnite ili radite sklekove.
Kontrolirajte komorbiditete
Na primjer, kod hipertenzije morate naučiti upravljati stresom, a kod dijabetesa pratiti razinu šećera u krvi. Ako imate takve bolesti, važno je posjetiti liječnika i prilagoditi liječenje na vrijeme.
Pročitajte također🩸❤
- Zašto je aneurizma aorte opasna?
- Kako ojačati krvne žile
- Što je opasan prolazni ishemijski napad i kako ga liječiti
- 7 znakova da u tijelu možda ima krvnih ugrušaka
- Što je vaskulitis i kako se liječi?