10 knjiga koje će vas naučiti prihvatiti svoje emocije

1. "Zašto mi je tako loše, iako se čini da je sve u redu", Elizaveta Pavlova

Ova je knjiga prava uputa za ranjive i tjeskobne osobe. Psihologinja Elizaveta Pavlova naučit će vas prihvatiti i razumjeti emocije – uostalom, ljutnja, ljubomora i ogorčenost prirodni su i ponekad potrebni. Također će vas naučiti kako prevladati lijenost, prevladati poteškoće i nositi se s psihičkom nelagodom.

Da kupim knjigu

2. Kako se riješiti negativnih misli. Majmun u tvojoj glavi, Steve Scott, Barry Davenport

Tijek opsesivnih misli nije uvijek lako zaustaviti. Ponekad vuče brinuti se o budućnosti ili ponavljanju prošlosti uvijek iznova. Ali dovesti stvari u red u glavi je stvarno, glavna stvar je znati točan algoritam. U tome mogu pomoći novinar Steve Scott i pisac Barry Davenport. Ponudit će strategije za postavljanje životnih prioriteta i objasniti kako stvoriti navike kako bi glava bila u redu.

Da kupim knjigu

3. „Na živce. Kako prestati brinuti i početi živjeti, Ekaterina Oksanen

Ako dugo suzdržavate emocije, možete eksplodirati ili pasti u očaj. Sindrom prevaranta, profesionalno izgaranje, odugovlačenje samo su neke od mogućih posljedica. Psihologinja Ekaterina Oksanen analizira uzroke psihičkih problema, njihove vrste i značajke, te također dijeli praktične savjete koji će vas naučiti kako spriječiti stres i prestati odgađati život „za Zatim".

Da kupim knjigu

4. "Ljubomora. Kako živjeti s njom i održavati vezu, Robert Leahy

Psihoterapeut i Robert Leahy, dr. sc., napravio je pravu studiju ljubomore: njeno mjesto u ljubavnim odnosima, njezino evolucijsko podrijetlo i ulogu u modernom životu. Ova jaka i opasna emocija zajednička je mnogima, te ju je bolje naučiti razumjeti i prihvatiti. Ovdje dobro dođe autorski vodič.

Da kupim knjigu

5. “Puštam te. Ljubav bez očekivanja, Heidi Priebe

Ako je odnos došao do svog logičnog zaključka ili iznenada prekinuo, lako je ostati sam sa sobom i početi neprestano preturati po sjećanjima, pričati o učinjenim greškama, iznova se razočarati neispunjenim nadama. U takvoj situaciji vrlo je važno prepustiti se prošlosti. U teškim trenucima pomoći će vam spisateljica Heidi Priebe, koja će pronaći prave riječi i reći vam kako se prema sebi ponašati milosrdnije.

Da kupim knjigu

6. “Doživljavanje tuge. Priče o životu, smrti i spasu Julije Samuel

Julia Samuel radi s preživjelima više od 25 godina. smrti voljenih osoba. U knjizi govori kako podržati djecu kada jedan od roditelja umre, kako preživjeti gubitak partnera, brata ili sestre. I dotiče se najteže teme – smrti djeteta.

Da kupim knjigu

7. “Teški osjećaji. Shvati sebe, oprosti drugima, Christopher Germer

U knjizi psiholog i dr. Christopher Germer piše o važnosti samosuosjećanja i predlaže kako ga razviti koristeći nekoliko osnovnih strategija. Dakle, autor objašnjava kako opustiti tijelo i riješiti se teških iskustava, pa čak i preporuča dozirano dodavanje neugodnih emocija u život kao protuotrov za snažan stres ili čežnju.

Da kupim knjigu

8. Toksični roditelji, Susan Forward, Craig Buck

Traumu iz djetinjstva teško je prihvatiti, a još teže izliječiti. Psiholozi Susan Forward i Craig Buck neće ponuditi čarobnu pilulu, ali će pažljivo savjetovati što se može promijeniti. I pritom pričati stvarne životne priče djece toksični roditelji i objasniti kako su se žrtve nosile s posljedicama takvih odnosa.

Da kupim knjigu

9. “Bez maski. Bipolarna, Maša Puškina

Život sa bipolarni Poremećaj osobnosti (PDD) je svakodnevna borba. Ono što je zdravim ljudima lako, od bipolarnih ljudi zahtijeva veliki trud. Maša Puškina, klinička psihologinja, i sama je postala žrtvom podmuklog poremećaja. Ona detaljno govori o BPD-u, prenosi svoja iskustva i objašnjava kako se život može olakšati.

Da kupim knjigu

10. “Ljubav pobjeđuje. Knjiga o tome kako probuditi unutarnju snagu za nadahnuti život u harmoniji, Juliana Arsenyeva

Da biste postigli više, nemojte uzalud trošiti energiju. Kako zlostavljati kava, energetska pića i drugi stimulansi. Najbolji način za oporavak je briga o sebi. Zahvaljujući ovoj knjizi shvatit ćete kako uspostaviti povjerljive odnose sa sobom, svijetom i drugima te naučiti kako se brinuti o svom tijelu i osjećajima.

Da kupim knjigu