0
Posjeta
10 vježbi tjelesne težine u formatu intenzivnih intervalnih treninga. U jednoj kratkoj seansi dobro ćete opteretiti rameni pojas, kukove i mišiće jezgre, podići izdržljivost i poboljšati svoje raspoloženje.
Položite tepih na pod, stavite bocu vode uz njega i pripremite želju da sve date.
Kompleks se sastoji od sljedećih vježbi:
Učinite po 40 sekundi, odmorite ostatak minute i prijeđite na sljedeći element.
Ako ne možete nastaviti, promijenite radno vrijeme i odmor na 30/30. Postavite timer, uključite svoju omiljenu glazbu i radite zadnji put.
U komentare napišite kako vježbate.