Sjetite se: 7 vježbi za razvoj memorije

Ispada da neuroznanstvenici izraz „Imam loše pamćenje” zvuči nešto poput: „Ja sam previše lijen da ide u fitness klubu, tako da sam debela.” A sve zbog toga memorija - „mišića”, koji može biti „pumpa”. Mišić nije dobro ili loše, postoje samo lijeni ljudi.

Izabrali smo za Vas sedam vježbi iz knjige "sjećanje dobro služi„To će pomoći u 80 godina očuvati sjećanje na 20-godišnjeg mladića. Ege-gay!

čudno zoo

neke lijepe mjesta ispred vas, ponekad - ne, nego živih bića. Imate minutu da ih zapamti. Nakon minutu će proći, izvadite uzorak i ...

... napiši imena svih životinja u abecednom redu.

Mala plava suknja, vrpca u redu

Upoznajte ovaj Maria Bibiana Mercedes Juan. Da, slažem se, malo neobično za naše imena, ali svejedno. Pratite odjeće, predmeta i imena tih četiriju djevojaka za 90 sekundi. Nakon toga, nastaviti po starom programu: svitak slike i odgovorite na pitanja u nastavku.

1. Tko plave mašne na glavi: Maria ili Bibiana?
2. Ime djevojke u plavoj čizme?
3. Učinite nešto od djevojaka i šiške odijelo s točkicama?
4. Da li bilo koji od djevojaka su mačića: od Juana ili Bibiana?

Zapominatelnaya minuta

Na dnu imena ljudi i datumi koji su povezani s nekim od događaja u njihovim životima. Imate tri puta da ovaj popis. Zatim ga izvadite iz memorije i napiši što zapamtio.

1. Victor i Flora su se vjenčali 17. srpnja 1976.
2. Larissa je rođen 12. svibnja 1987.
3. Julia doktorirala 21. lipanj 2013.
4. Gradonačelnik je planirana velika događaja 25. veljače 2015.

Bijela Bim Crna uha

Sada imate 30 sekundi zapamtiti životinje i njihove nadimke. Nakon tog vremena, zatvorite sliku i pokušati pokazati čari svom sjećanju.

povijest Pisanje

Imate 90 sekundi zapamtiti imena i datume rođenja poznatih povijesnih ličnosti. A sada ...

... stavili smo sva imena i datume u ogromnoj vrijeme šejker i miješati ih. Pronaći ispravnu godinu rođenja za svaku povijesnu osobu. Um ne zaviriti!

Gotovo Sovjetski tepih

Pogledajte na slici ispod, što je donekle podsjeća na sovjetske tepih. Zavirio u trgova onoliko vremena koliko vam je potrebno. Nakon što ste odlučili da zapamtite sve, čisto izvlačenje iz vida, a odgovoriti na pitanja, cast ispod.

1. Koliko cvijeće s tri latice što je prikazano na slici?
2. Koliko crno cvijeće što je prikazano na slici?
3. Koliko cvijeće ispod, koji imaju samo pet latica, ali ne postoje dodatni elementi bilo koje vrste?

Samo kriptografija, samo hardcore

Ako je prethodna vježba čini kao dječja igra, to će vas učiniti kako zategnuti. Imate dvije minute da zapamte tajni kod. Tada hrabro (za žene - ženstvene) crtanje u neposrednoj blizini i pokušavaju dešifrirati tri riječi u nastavku.

Spremni? Idemo! (Usput, ovo je stvarno moguće vježbe. Dovoljno je da vlak za oko mjesec dana svaki dan, a Turingov sebe će vam zavidjeti, jer si početi poletan da se nosi sa svim kriptografskih jedinica.)

Čestitamo, upravo ste usavršiti napuniti svoju memoriju. I na kraju, par banalan, ali učinkovite savjete postati div memorije.

Biti pažljiv. Vježba. Obratite pozornost na vanjski postupak: Uvijek pohranu često korištenih stavki na istim mjestima. Pjevajte pjesme, objasni recepte, poeziju, citat i zapamtite bajke, a onda im reći da svoju djecu ili unuke. Ruta vizualni rute i vezati ideje (apstraktne i ne samo) na slikama.

Riješite zagonetke, križaljke, pogodite zagonetke, igrati domine i šah. Razgovarajte s ljudima. Biti optimist. I, naravno, čitati knjigu!

Na temelju knjige "sjećanje dobro služi»