Što možete učiniti u 30 sekundi ili manje
Produktivnost / / December 23, 2019
Čini se da je 30 sekundi ne može biti vremena za napraviti nešto korisno, ali to nije. Ako vam je stalo do efikasnosti, svaki slobodni trenutak ili čak pola minute. Ovdje su 20 kratka, ali važne stvari koje se mogu mijenjati dok čekate dizala, stoji u redu ili čekati važan poziv.
1. Provedite kratku meditaciju
Tijekom napornog dana, uzmi pauzu samo za 30 sekundi, zatvorite oči i smirivanje uma. Mikromeditatsiya će vam pomoći smanjiti napetost, dobili osloboditi od žurbe i tjeskobe, te da i dalje rade učinkovitije. Postoje neke dobre aplikacije, kao što su Slobodni prostor ili meditacija timer EnsoTo će vas naučiti meditirati u kratkom vremenskom razdoblju.
2. Da li vježbe istezanja
Ako želite biti savitljiv, 30 sekundi, tek toliko da prekinuti svoj posao i dobro ispružiti. To je vrlo ugodno iskustvo, i to je lijepo da se opustite. Osim toga, što više rastegnuti je fleksibilniji postaje vaše tijelo. Preuzmite bilo koju aplikaciju s vježbe istezanja učiniti sve što je ispravno.
Cijena: 399 rubalja
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
dodatak Sworkit Obuka traje pet minuta i jedna vježba može trajati od 30 sekundi. Vi izvesti i napraviti vlastitu stvar, dok ne vidite sljedeće besplatnih 30 sekundi.
3. kako bi hrana
Ako ste već odlučili što želite za večeru, i prilično dobro znam izbornik u restoranu u kojem naručiti hranu, 30 sekundi je dovoljno napraviti rezervaciju.
4. Dodajte par pjesama na popisu pjesama
Koliko ste ažurirali popis pjesama? 30 sekundi dovoljno je dodati nekoliko novih pjesama. i ovdje nekoliko izvoraGdje možete brzo pronaći novu glazbu i pokupiti odlična pripravci za.
5. Nekoga glazbenog albuma
Ako ste se odlučili podijeliti glazbeni album, na primjer, sa svojom drugom polovicom, samo oko 30 sekundi je potrebno da bi dar preko iTunesa. Pa, ili samo baciti link na novim strmim stazama u glasnika.
6. Donirajte u dobrotvorne svrhe
Sada, mnoge dobrotvorne prihvatiti donacije SMS-a. Na primjer, donirati u fond "Djeca Zemlje„Možete poslati SMS na kratki broj s riječju” SMSSOS X (iznos) rubalja”, a otpisana novca s računa.
7. Organizirati mini-vježba
Provjerite vrijeme na telefonu i provjerite koliko push-up ili čučanj imate vremena za napraviti u 30 sekundi. Ili samo ustati sa svog mjesta i prošetati malo: to će povećati ukupan broj koraka dnevno.
Saznajte kako možete ići u 30 sekundi, a koliko ide kroz dan kao cjeline, pomoći će ti Aplikacije za Android i najbolji sportski aplikacija za iPhone.
8. čišćenje Red
Ako ćete potrošiti sve svoje vrijeme na poslu, da se u stanu samo jednom. U slobodnom od 30 sekundi, možete naručiti vrlo čist, na primjer, kroz stranica GetTidy Petrograd ili primjene Qlean u Moskvi.
9. Razvedri se pomoću afirmacije
30 sekundi je dovoljno da se razvesele, ponavljajući nekoliko moćni instalacije. Ne traži svaki put novu potvrdu, odnosno jednostavne aplikacije s gotovim postavki na pozitivno razmišljanje.
10. Odaberite mali cilj
Da bi se postigao cilj, to traje više od 30 sekundi, ali ovaj put je sasvim dovoljno da ga stavi. Isprobajte aplikaciju SmartProgressKoji pomaže da odaberete cilj, podijelite ga u nekoliko komada i postupno postići.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Ili još zanimljivije vizualno opciju - Bolje svaki put s prekrasnim putu prema cilju. No, ovaj program je pogodan za više globalnih ciljeva. I ovdje je velika mogućnost za bilo koji zadatak - "kaos kontrola„Za iOS i Android.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
11. Kako platiti račun putem kreditne kartice
To traje samo nekoliko sekundi da otvori bankovni primjenu i prijenos novca na vašu kreditnu karticu. Nakon toga, ako se osjećate bolje, kao i uvijek, kada uzimajući osloboditi od duga.
12. Nađi restoran i rezervirati stol
Postoji mnogo aplikacija koje vam mogu pomoći pronaći restoran s prikladnom okolišu, kuhinju i prosječnom cijenom. Na primjer, „Bill-restorani” u potrazi za mjesta u osam velikih gradova Rusije.
Cijena: Besplatno
I aplikacije kao što su „Gurmanizatsiya” ili „ToMesto” help rezervirati stol.
13. Raspored šišanje
Uz zahtjev, možete brzo zakazati šišanje ili druge tretmane ljepote. Na primjer, Luuk aplikacija za iOS s tisućama kozmetički saloni u Moskvi pomaže vam odabrati čarobnjak i prijavi.
Cijena: Besplatno
Ako imate prijatelja gospodara, 30 sekundi je dovoljno nazvati i dogovoriti šišanje, a zatim izradite podsjetnik u kalendaru ili drugog Task Scheduler.
14. Promijenite svoj odnos status u društvenoj mreži
Recimo da je započeo s nekim u susret, oženiti ili udati. Slobodni pola minute da ćete imati vremena da promijeni svoj status u društvenoj mreži, a možda i dobiti više pozitivne ocjene, pitanja i pozdrave.
15. Provjerite kvalitetu sna
Pola minute je dovoljno da se vidi statistika vašeg sna kao sna, kao aplikaciju za Android ili bolje spavati za iOS.
Aplikacija nije pronađena
Cijena: Besplatno
Ako vidite da je vaš san sljedeće noći nije bilo dovoljno duboko i dugotrajno, možete poduzeti akcijuDa se to ne ponovi. Na primjer, pijenje soka višnje, prozračite prostor ili odgoditi naprava za sat vremena prije spavanja.
16. Postavi autoportretist
Ako pogledate veliku ili vidio nešto izvanredno, u 30 sekundi imate vremena za napraviti to je slika, upload to Instagram i podijeliti s prijateljima.
17. Pisanje mama
Razgovor s majkom na telefon ponestane u 30 sekundi, ali pisati SMS poruka ili glasnik je moguće iu kraćem vremenu. Znaš, ona je uvijek drago bilo komunikaciju s vama.
18. Ažurirajte popis zadataka
Pregledajte popis i križ što je učinjeno ili odgođeno za neki drugi dan. Na primjer, u primjeni Do It (Sutra) možete izbrisati ili premjestiti zadatak za sutra samo jednim dodirom. Nešto više nosite s aplikacijama kao što su Trello„Kaos kontrola” ili «Google kalendara„.
Cijena: 229 rubalja
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
19. Saznajte stranih riječi
30 sekundi dovoljno je zapamtiti jednu stranih riječi. Sve što je potrebno kako bi se sve riješiti u sjećanju - da se s dobrim udruge. ovaj post To objašnjava u detalje kako bi stvorili ispravan povezanost.
Gdje da biste dobili nove riječi kako bi se naučili? Naravno, zahtjev za proučavanje stranog jezika. Ovdje su neke dobre aplikacije za iOS i Android.
Cijena: 229 rubalja
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Cijena: 149 rubalja
20. Raditi vježbe koje razvijaju kreativnost
Tijekom dana, pogotovo pred zadacima koji zahtijevaju stvaralački pristup, možete napraviti neke jednostavne vježbe za razvoj kreativnosti.
Sinkronizira dvije polutke mozga: napisati svoje ime ili riječ istovremeno s obje ruke ili samo 30 sekundi, crtanje valovite linije i krugove s obje ruke. Saznajte više o ovoj vježbi - ovdje.
A što su važne stvari imate vremena za napraviti u 30 sekundi?