Kako bi se povećala produktivnost, opustiti i odmoriti od posla
Produktivnost / / December 23, 2019
Prema istraživanjima, naš mozak zamarati, ako koncentracija obavlja neki zadatak više od 1,5 sati. Stoga je potrebno svakih 1,5 sata da bi pauzu za 10-30 minuta. Nakon toga možete početi raditi opet.
Znanstvenici su otkrili da je do 40% proboj ideje Oni dolaze kada smo opušteni i vaš um radi kao na autopilotu. To aktivira naše podsvijesti i ne-linearno razmišljanje. Zato, isključivanja iz rada, da postanete produktivniji i povratak na trenutni zadatak, pun energije i dobrih ideja.
Nađi snaga priuštiti da se odmori
Suvremeni svijet nam daje pravilo da ne možete potrošiti dragocjeno vrijeme na odmoru. U očima javnosti izgleda kao znak lijenosti i kontraproduktivno. To nije nužno slijediti gomilu.
Se prisiliti da prekine vezu sa svih
Isključite telefon, potrebno tuš, Šetati, uživati vježba. Ako ne možete ostaviti svoje radno mjesto, vidjeti lijepe slike i slušati zvukove prirode.
Ne smije se miješati s promjenom prijeloma aktivnosti
Do prelaska s jednog zadatka na drugi, ne opušta. To može priuštiti za kratko vrijeme, ali ne i tijekom dana. Morate se dobro odmoriti.
Luče dan u radno vrijeme i sati odmora
Ne dopustite komplicirane probleme upropastiti cijeli dan. Odaberite imati određeno vrijeme, a tijekom pauze, pokušajte zaboraviti na njih. Tako da bi svaki dan produktivni.