Što trebate učiniti svaki popis dan aktivnosti
Život / / December 19, 2019
Odrasli su svjesni da neke stvari, ponekad čak i vrlo bolna, potrebno je obaviti svaki dan, i bez prodding. Čitatelji popularnog resursa zajedničkim naporima su sastavili popis potrebnih dnevnih aktivnosti, a mi smo ga dijele s vama.
Kada smo bili mali, svaki naš dan počinje uz pratnju roditelja učenja „četka za zube!” „Jedi kašu!”, „Get svoje igračke!”. Mi smo postali malo stariji, ali brižni roditelji ne zaustavi svoje istrošene rekord, samo lagano mijenja repertoar: „Ustani, na par kasno” „bacaju opuške iz pepeljare”, „staviti na kapu!”. A onda smo odrasti, mi se život u svoje ruke i bespomoćno svjesni da se sada više ne ćemo odrediti što učiniti, kada i kako. I onda dolazi do spašavanja ovdje je popis obveznih dnevnih aktivnosti:
1. Prikaži skupim za vas ljudi svoju ljubav i zahvalnost. Život je prekratak da bi ga trošili na tama i ljutnje. Osmijeh, svojevrsna riječ ili poljubac u jutro može napraviti lijep dan, ne samo za vas nego i za svoje najmilije. Ne propustite ovu priliku.
2. Posvetiti 10-15 minuta vratiti čistoću.
Ne pokušavajte odmah očistiti kućuNe morate trčati okolo s krpom za svaki trun prašine. Ali mali dnevno čišćenje će vam omogućiti da zadržite svoju kuću čisti, i krenuti u pravu.3. Popijte čašu vode. Već pijan? Ponovi!
4. Svaki dan učiniti još jedan korak na putu do svog cilja. Stalno Kretanje u pravom smjeru i omogućuje male dnevne napore da se unaprijed dovoljno daleko.
5. Naučiti nešto novo. Degradacija mozga počinje na dan kad niste u mogućnosti da biste saznali apsolutno ništa novo. Pokušajte odgoditi početak dana što je duže moguće.
6. Push-up. Najbolji vježbe za održavanje svoje tijelo u dobrom stanju. Odmah podiže ton bolje od bilo kojeg elektroenergetika.
7. Pokušajte slaviti svaki dan barem jednu osobu (Naravno, zasluženo). Dakle, vrlo lako ćete napraviti sretne 365 ljudi tijekom godine. Veliki rezultat!
8. Organizirajte pet minuta tišine. Najmanje pet minuta jebenih usred svog tog ludila.
9. Komunicirati. Za pravi, a ne preko monitora. Danas je tako lako isključiti sve putem chata, društveno umrežavanje i e-mail koji ponekad shvatite da živite komunikacija je još manji od seksa.
10. Meditirajte ili samo razmišljati o tome o pozitivnim stvarima koje su prisutne u vašem životu. Pokušajte svake noći prije odlaska u krevet, uzeti nekoliko dubokih spor diše, Relax, podešavanje na pozitivnom valu. To u kombinaciji s vježbe ujutro će vam pomoći da bolje spavaju, i puni energije tijekom cijelog dana.
11. Da se uključe u bilo kakve fizičke aktivnosti. Nema potrebe da se zalažu za evidenciju ili slijepo slijede sve hirove moderne fitness mode. Ali barem 30 minuta (po mogućnosti više) dnevne hodanje, trčanje, plivanje, joga, treneri - izabrati ono što vam se sviđa - radikalno promijeniti svoj status.
12. Pretvarati superheroj. Sve dok oni ne postanu.
13. Tu su voće i povrće. Salate, variva, juhe, deserte i druge kulinarske kreacije vrtova. Rijedak slučaj kada su svi znanstvenici, čak i britanski, u jedan glas tvrdi da je to korisno.
14. Boravak u prirodi. hodati pješice, Vožnja biciklom, šetati psa. Ukratko, hop off monitor i prozračiti svoju slabu svjetlost.
15. Samo reći hvala za još jedan dan mog života. Svaki novi izlazak sa sobom donosi mogućnost novog života, i to samo ovisi o nama da li ćemo koristiti ovu priliku.
O su takvi odgovori postali najpopularniji među Reddit čitatelja na pitanje o akcijama koje svaka osoba mora učiniti je stalno i ostatak svog života. A što bi iznosio je popis čitatelja Layfhakera?