Najbolji materijali u tjednu prema uvodnika

Dvanaest načina za života promjene, neočekivane osobine Word, predbračnog znanja, dječje usamljenosti, protiv starenja proizvodi, ručni rad, kao i najbolje aplikacije, proširenja i usluge ovaj tjedan.

Promjena živi - tako jednostavna i tako teško

Deset ujutro, već na rubu živaca od treće šalice kave, i glavu umjesto bilo koji razuman misli - potpuni nered. Vi ste iscrpljeni - fizički, mentalno i emocionalno. Motivacija? Zaboravite. Razdražljivost? O, da. Briga o zdravlju i dobrobiti? Jeste li ozbiljni?

Malo je vjerojatno da je izjava da je dvostruka doza espresso ili drugi sloj korektor ispod očiju će vam dati kratkoročni učinak, će vas uvjeriti. Ali mi ipak pokušati.

Spavanje dovoljno. Molim. Polazeći od posla svaki dan isključite računalo. Otprilike isti je potrebno za tijelo i mozak. Umjesto kofeina odabrati vježbe ili meditacije.

Uspostaviti zdrav odnos s hranom.

Svjesni prehrana poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, pomaže dobili osloboditi od viška težine.

Tjelovježba - ne samo moderan, lijep i seksi. To je učinkovit način da se sačuva izvrsno pamćenje i razmišljanje sposobnosti. Povremeno prepustite se i činiti ono što molim. Stvaranje vlastite ugodnom ambijentu. Napravite poklon mozak - početi alternativnim TED isječke iz TV emisija, prisustvovati obrazovni portal Coursera, prijavite se za tečajeve koje ste zainteresirani. Započeti blog. Izlijevanje svoje misli na papir predlaže redoslijed u umu, opušta, inspirira da ostvari ciljeve.

A to je samo osnovne savjete o tome kako promijeniti živote onih koji nemaju apsolutno nikakvu moć. Mogućnosti i puno varijanti. Glavna stvar - da djeluje!

12 načina za život promjena za one koji nemaju apsolutno nikakvu moć →

Ne propustite!

[New_royalslider id = »180" ]

odjednom Riječ

Jeste li znali da je Microsoft Word 2013 je otvoren ne samo, nego i omogućuje uređivanje sadržaja na PDF-dokument? Popularni urednik je pun mnogo neistraženih.

Ljudi tijekom godina rada u Wordu, ali ne znam njegove osnovne značajke ili ne slijede nova pravila. Dakle, s „klik i pisati” trebate samo za pomicanje kursora na željenu mjesto tiskanja i dvaput kliknite mišem. Riječ redci i kartice će se staviti na mjesto koje je istaknuo s njim. Funkcija je „skriveni tekst” sakriti povjerljive informacije, omogućit će ostaviti bilješke u dokumentu koji neće biti prikazana ili tiskanom; Pomoću ove funkcije, možete ispisati više verzija datoteka, naizmjence skrivajući svoje različite dijelove.

Općenito, otvorene iznenađenje vidjeti iz Microsoft Worda funkcijama koje ste naveli.

Microsoft Word značajke koje želite koristiti u svom radu →

Ti bi trebao znati to prije braka. UP!

Nitko ne može dati jamstvo vječne i apsolutne ljubavi. Nitko nije dužan da vas volim s razlogom.

Prve dvije godine nakon rođenja - najteži. No, ne dopustite da ova kriza razdoblje kako bi se utvrdilo kako ćete biti tretirani na supružnika dalje.

Seksualnu želju ovdje i sada jedan partner ne nameće automatski odgovornost na druge. Ne upuštajte se u općenje putem ne mogu, ali barem pokušati potaknuti njihovu želju.

Za nekoga tele nježnost - to je neprihvatljivo. Međutim, to je nemoguće zamisliti sretan brak bez njih. Glavna stvar u ovom slučaju - iskrenost.

Još jedna strašna istina: kao da je jedan od vas probati, a ne uspon iz svojih način da se popraviti pucaju veze, brak neće opstati ako drugi će sjediti lijeno.

I svakako cijeniti rad svog partnera, što god to bilo, sjedio sa svojim supružnikom ili djetetom zaradi.

6 stvari koje bih želio znati prije braka →

Dajte djeci da se sama s njim - neprocjenjivo

U posljednjih nekoliko desetljeća, bilo je čudno tendencija u obzir borave sama opasan i uzaludno za djecu i mlade.

Povremeno provesti vrijeme nasamo je koristan u bilo kojoj dobi. Ali najplodnijih su sati kada je dijete u potpunosti na svoje.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, kao i deseci drugih dobro poznatih ličnosti imale u djetinjstvu i adolescenciji dovoljno slobodnog vremena za sebe proučavati, sanjati, čitati knjige, stvoriti i razviti bez socijalne tlak.

Ostavite djecu na miru. Neka se sami sa sobom! →

Jedite, Young

Svi mi želimo biti mlad, zdrav, veseo. A onda, na žalost, nečisti zrak, isprdak hrana, alkohol, pušenje, uključujući i pasivni. Dok neki ljudi žale na visoke cijene zdrave hrane, ili njihovoj odsutnosti u obližnjim trgovinama, mi vas pozivamo da preuzmu odgovornost za sebe njihovo zdravlje.

Ono što se može učiniti, a danas, kako bi neutralizirala štetne učinke na tijelo i produžiti svoj život i mladost? Uključite u prehranu namirnice koje nas štite, se bore sa štetnim tvarima i ubrzava regeneraciju. To je celer, avokado, zeleni čaj, šipak, špinat, jaja, mlijeko, maslinovo ulje, borovnice i lubenicu.

10 protiv starenja proizvodi koji svatko može priuštiti →

Strpljenje i malo truda

„Uči, a potom će se okrenuti kravama repove” - moja majka rekla, aludirati da moram napraviti dnevni fizičke poslove, ako loše završio srednju školu i ne ući u sveučilište. Isto tako motivirani za učenje svoje djece, vjerojatno 90% svih majki i očeva. Na kraju smo dobili popularne kulture, u najboljem slučaju, otpusti, u najgorem - s prezirom odnosi na fizički rad.

Fizička aktivnost smanjuje rizik od demencije za polovicu, a kod Alzheimerove bolesti rezultat je čak 60%! 57% smanjuje rizik od glavnih uzroka bolesti povezanih sa starenjem mozga, - angine. Fizička aktivnost također pomaže regulirati protok krvi noradrenalina, dopamina i serotonina, koji se izravno odnose na zdravlje mozga i njegovog funkcioniranja.

Fizički rad opterećenje daje ne samo naše tijelo, ali i mozak. To potiče stvaranje praktičnih razmišljanja i potiče kvalitetama kao što su odlučnost, upornost, točnost.

Fizički rad - je sveobuhvatan trening za mišiće, mozak, prirode, pa čak i sa korisnim vanjskim rezultat.

Očite i ne-očite prednosti fizičkog rada →

Aplikacije, proširenja i usluge u tjednu

• Ispalo je naš program za Android, koji su svi čekali tako dugo. Nije ga preuzeli još samo lijen.

preuzimanjeQR kod

Layfhaker

Proizvođač: Lifehacker

Cijena: Besplatno

• Inoreader Društvo za Firefox omogućuje ne samo čitati najnovije vijesti, ali i jednim klikom pretplatite se na nove trake.

preuzimanjeQR kod

Inoreader Companionot innologica

Proizvođač: razvijač

Cijena: Besplatno

• Podcast Manager Castro za iOS može nazvati najbolje aplikacije u svojoj kategoriji zbog svoje razboritosti, jednostavnosti i brzine. To je sve što vam je potrebno i ništa suvišno.

• Moderatori ruski App Store svaki tjedan napraviti izbor najboljih, po njihovom mišljenju, primjenom. ovdje 15 najljepših iOS-igre na Apple verziji.
• on-line usluge Slides.com pomoći će vam napraviti moderan prezentaciju u nekoliko minuta: za distribuciju slajdova tekst, grafike i multimedijske objekte, dodati naslove i prijelaze, izdati rad uz pomoć ugrađenih u temama.

Prije komunikaciju u tjedan dana!