7 uobičajene zablude o psihoterapiji

Riječ „terapija” može biti zastrašujuće - toliko oko njega postoji spekulacija. Netko misli da će psiholog - na mnogo duševno bolesnima, nekome - to je u osnovi besmislena vježba. Ove izjave, kao i mnogi drugi, su u krivu. U nastavku se opovrgava i najpopularnije one.

1. Za terapeuti ići samo ludo

To je možda najvažniji mit psihoterapije. Iako je više puta rekao: osobe s mentalnim poremećajima liječi psihijatri. Svi ostali su se pretvara u psihoterapeuta za sebe i svoje živote razumjeti. Prigoda za konzultacije mogu biti najčešći, na primjer, želja da se zaraditi više novca ili uspostaviti Odnos s partnerom.

Predstavnik American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) savjetuje da posjeti stručnjaka za one koji osjeća da ne može nositi s problemima, i osjeća depresivno.

2. Psihoterapija - za gubitnike. Ja mogu riješiti svoje probleme

Ako čovjek naiđe na tumor, on se okreće kirurg, a operacija ne posjeduje. Isto treba primijeniti na glavni ljudsko tijelo - duša. Stoga, ako to nije u redu, to je bolje tražiti pomoć od profesionalnog nego samo-liječiti.

Kiselnikova Natalia, voditelj Laboratorija za savjetovanje psihologije i psihoterapije psihološki institut RAO, naglašava: ne čita stručna literatura u psihologiji ili lijekova nisu zamjena terapija. vještina komunicirati sa sebe To se ne razvija kroz stjecanje novih znanja, te u kontaktu s drugima. I nitko pilula ne pomaže pronaći smisao života.

3. Moj psiholog - to je moj prijatelj

Prvo, nitko ne može djelovati kao psihoterapeut. I profesor psihologije na Fuller School Ryan Howes (Ryan Howes) daje mu nekoliko objašnjenja.

Prvi je da je čak i najmudriji prijatelj nema strukovnog osposobljavanja, u kojoj terapeut može potrošiti i do 10 godina.

Drugi razlog - prijatelji sudjelovanje u međuljudskim odnosima koji sprečava objektivnosti od strane jedne i potrebne emancipacije od drugog.

Usput, to je razlog zašto profesionalni terapeuti nikad neće raditi s obitelji i prijateljima.

Nevjera i drugi položaj: psihoterapeut - to je samo naknada za svaki od njih. Kao što je New York psihologa Alina Gorst (Alena Gerst), odnos između terapeuta i pacijenta - to je vrlo neobičan odnos, gdje je drugi dao mnogo više pažnje nego na početku. Ova činjenica sprječava stvaranje ovog prijateljstva.

4. Sport može zamijeniti psihoterapiju

Sport, naravno, stimuliraju oslobađanje endorfina, koji su vrsta antidepresiv. Ali u cjelini, oni ne rješavaju psihološke probleme. Naprotiv, intenzivna tjelovježba može biti odstupanje od teškoća i na kraju dovesti do tjelesne ozljede.

Situacija je drugačija ako je sport u kombinaciji s psihoterapijom. Takav aktivni metoda, kao što su američki vježbanjem tenis terapeuta i Felix Treytler (Felix Treitler). Zajedno sa svojim pacijentima on se bavi različitim vrstama fizičkog i kreativne aktivnosti, tijekom kojih su radili određene emocije, od ljutnje i frustracije na radost i osjećaj uspjeha.

5. Psihoterapija traje dugo vremena

Ova izjava vjerojatno se odnosi na psihoanalizu. Osim svojih brojnih drugih praksi i vrlo kratko. Osim toga, i sam pacijent može postaviti vremenski okvir za terapiju. Uostalom, to je od svojih uvelike će ovisiti o njegovoj uspješnosti.

6. Psiholozi samo treba novac

Ryan Howes s pravom istaknuo: ljudi koji žele da biste dobili bogat, će biti angažiran u poslovanju, a ne cijeli dan će slušati tuđe probleme. To ne znači da je psiholog ne treba novac: Kao i bilo koji profesionalni, on želi biti nagrađeni za svoj rad. No, on također želi dobiti zadovoljstvo iz nje. Glavni zadatak profesionalni psiholog - pomoći pacijentu nositi sa svojim problemom. Brže i učinkovitije da će to učiniti, više uspješnih će se osjećati.

7. Psihoterapija nije mi pomoći, onda to ne radi

Razloge zbog kojih terapija nije bio djelotvoran, znatno se razlikuju. Na primjer, klijent može napraviti takav zaključak nakon jedne ili dvije sjednice, kad ne postoji veza s psihologom i praksi stvarno ne pokreće.

Drugi razlog - nedostatak uključivanja bolesnika u procesu.

Mnogi ljudi vjeruju da je psihoterapija magično riješiti njihove probleme. No, prisutnost na sastancima nije dovoljno: morate naporno raditi zajedno sa psihologom.

Također treba imati na umu da terapeut ne posjeduje tajnu sretan život. On ne daje savjete, ali samo pomaže da se sami znati i gledati drugačije na svijet.

Konačno, još jedan razlog za neuspjeh liječenja može se sastojati u tome da ljudi jednostavno ne pronaći svoj stručnjaka. Klinički psiholog i bloger Stephanie Smith (Stephanie Smith) kaže: kompatibilnost između terapeuta i klijenta - glavni jamstvo uspjeha praksi. To je važnije od dragulja i kvalifikacije liječnika, kao i način i trajanje terapije.

zaključak

Na kraju, praksa psihoterapija ili ne - osobni izbor. Ali on je, u najmanju ruku, treba se temeljiti na pravilno razumijevanje predmeta. Inače, osoba koja je ne samo ostati u iluzijama, ali se udaljava od mogućih rješenja za probleme.