Život - to nije utrka, zašto morate otići „utrci”
Motivacija / / December 19, 2019
Polly Green
Učitelj joge, meditacije i tehnike disanja, ravnatelja.
Moj život je protkana je natjecateljski duh i adrenalina: dugo vremena bio sam angažiran u ekstremnim kajak.
Ali onda sam imao san. Sudjelovao sam u utrci i bio u mogućnosti da biste dobili naprijed. Pobijedio sam. No, u jednom dijelu ceste nestao trag koji označava smjer. Odlučila sam saznati od organizatora utrke, kamo dalje. „Ne znamo” - rekli su. Čak i ako su organizirali utrku, ne znam cestu, pa ni na utrci i ne - to je ono što sam mislio, a prestali prikazivati. U početku sam bio zbunjen. A tu je bio duboki osjećaj olakšanja.
„Nisam ubio. Nema potrebe uvijek biti pobjednik. Nema natjecanja. Zaustavljanje. To je dovoljno da bude onako kako ste „- pomislio sam, i probudio se.
Ali sjećanja na san me progoni tjednima. Činilo mu se - poruku da bih trebao obazirati. „Stani. Vi sami dovoljno. Utrke nije. " Što ako smo stvarno imati sve što želimo? Što ako naše želje - to je samo iluzija?
Nedavno sam pozvana na ronjenje. Petnaest godina sam bio uključen u njima na tečajevima, no prekinuo jer nije donio nikakvu uzbuđenje, strast za sport. Ja sam ga uzeo kao znak da sam opet bio pozvan na kupanje, i, naravno, dogovoreno.
Adrenalin - vrsta lijeka, ali se „Start Your Engines” samo za neko vrijeme.
Budući da je pridošlica - to je ponižavajuće. Vi svibanj ne znaju što učiniti. Nemate ništa. Dakle, želite reći: „Ne znam ništa. Pomozite mi, pokaži mi. " To je ono što sam osjećao bespomoćno i bez obrane slušanja objašnjenje o instruktoru da je prije 15 godina, znala je, ali sada zaboravljena.
Većina mog života sam bio u prednjem: radi kajak, sudjelovanje u natjecanjima u različitim zemljama, ja sam biti primjer drugima. Što je to - da se na drugoj strani? Znate, to je još super. Činilo mi se da sam opet sam početnik - i to ne samo u ronjenju, ali iu životu.
Novi pristup potreban mi je udahnuti. Prihvati sebe jer tko sam ja. A ipak - naučiti živjeti s osjećajem ranjivosti. Sve to mi je donijelo osjećaj oslobođenja.
Dva urona u oceanu su mi pokazala da sam izabrao pravi put. Cijela ljepota ronjenja polako plivati pod vodom, pogledajte oko sebe i uživati u onome što vidite, držati mirno, disanje i opustite se. Nije do pobjede i poraza. Osvojite onaj koji će biti u mogućnosti procijeniti veličinu tog iskustva. Ova meditacija pod vodom: nema potrebe za razgovor, ne mislim. Samo uživati u ljepotama koje vidite oko sebe, plivati u društvu nevjerojatna riba, otkrijte novi svijet. Ovaj čisti iznutra. Odmah zaboravite sve loše stvari u životu „preko vode”.
Nešto kasnije, dva tjedna kasnije, bio sam ponovno pozvan na kupanje. Četiri puta smo zaronili u ocean ronjenje obali Bali, a to je bila nevjerojatna. Zapitao sam se: „Kako sam dospio ovdje?”
Moj život je određen novi pristup u interakciji sa svijetom i sobom, i pustiti da stvari uzeti njihov tijek.
Zato sam odlučio da se presele iz Novog Zelanda, sve prodati sve i odustati, čak i kajakom. Rekao sam „da” nepoznato i ode na Bali započeti novi život. Ne krajnost, nema adrenalina, nema konkurencije. Novi život je reći „da” sve to (što je ranije činilo mi) se ne radi o meni.
Usporio sam ritam života. To je počelo djelovati promišljeno kroz yoga, meditacija, plesovi. Naučili govoriti Indonezijski, nastavio sam ronjenja. Sad moj život je ono što sam mislio da ne bi bilo ni nakon milijun godina. Radujem se malim stvarima, živjeti sadašnjost, promisliti vrijednosti.
Nema utrka.
Zapadna kolektivna svijest nas uči da tek na kraju, uzimajući do cilja, mi obretom sreću i uspjeh. Kada smo pušteni iz škole da se uda zavedom djeca dobiti posao iz snova... Samo život i rezultat ključ. Mi kao magarci, privući mrkvu na štapu, što je nemoguće doći. Kada smo došli do te prekretnice, za koje se činilo da otvori svoja vrata za nas u sretnog života, osjećaj zadovoljstva s napretkom, nažalost, ostavlja nam vrlo brzo.
„U redu, željeni je u mojim rukama, ali to nije donijelo sreću za mene. Možda je to bio samo jedan korak ka nešto vrijedno. Pobjeda naprijed „- to je ono što mi mislimo da u takvim situacijama.
Mi smo u potrazi za činjenicu da on nikada nije živio do naših očekivanja. Jedini način da izađu pobjednika ove utrke - shvatiti da nema rasa zapravo nije. Win - a zatim se zaustaviti. Priuštiti da ide s toka. Samo po sebi se može naći prava sreća. Da li mi težimo tome? tako sam samo dovoljno da ostane, osjetiti sklad i duboku povezanost sa svojim unutarnjim „ja”. Taština nas udaljava samo iz tih iskustava da mi sve nade da ikada iskustva.
Što se događa kad smo ići na udaljenost? Moramo naučiti prihvatiti ono što nam život pruža, a to plaši mnoge. To je puno lakše izvoditi na. To ubija bol i druge osjećaje. U isto vrijeme, dok smo prenijeti ovu opasan utrku, mi smo dobro svjesni što se događa oko, ali ne gledati na sebe. Izvor osjećaja zadovoljstva (gotovo puna) je uvjerenje da smo postigli mnogo.
Zašto trebam nešto postići, da je važan, vrijedan, dostojan? Čini se da smo ovisni o zadacima: samo krpelj uz stavku s liste slučajeva dati smisao životu.
Što ako je naš cilj zapravo - samo živjeti i biti svjestan?
Naše misli su rijetko obratili sadašnjem trenutku. Mi ni razmišljati o prošlosti, žao što ne možemo promijeniti, ili o budućnosti, planovi koji nisu ispunjavaju očekivanja. Ova dva modela razmišljanja - neka vrsta ludila, oni nemaju nikakve veze sa stvarnošću danas. Prošlost - u prošlosti. To se ne može mijenjati. Budućnost nikada ne dolazi. Stvarnost - točka koja imamo danas.
Samo je neuspjeh beskrajne rase prema zamišljenoj budućnosti omogućit će početi živjeti za real. Trebate da se osloboditi od iluzije da sreća i zadovoljstvo negdje izvan naše svijesti, a pogled iznutra. To je ono što uistinu znači preuzeti odgovornost za sebe i svoje živote. Ostavite trčanje i pronaći ono što su tražili, ovdje i sada.
Gdje početi?
- Oslobodite se u svoj raspored za nekoliko minuta.
- kratko zaustaviti prije izlaska iz kuće ili otvoriti vrata automobila.
- Nemojte pokušati strpati u svoj dnevni raspored koliko je god moguće. Manje je bolje!
- Ne upuštajte se u više stvari istovremeno. Usredotočite se na nešto jedan.
- Za vrijeme ručka, sva pažnja - za hranu: rasprobuet joj dobro, osjetiti okus i miris.
- Isključite TV.
- Idi na tečajevima meditacija.
- Budite pozorni na detalje. I naučiti reći hvala za njih.
Jedan dan svatko od nas će doći do cilja - put života je završen. Moramo naučiti živjeti kako bi bili u toj liniji, s osmijehom, s nekom vrstom srca, osjećaj zadovoljstva prožima cijelo naše biće.
I to će biti pobjeda. Zato je otišla k vama, ne treba ništa izvana. No, ne mogu bez rada na druge - iznutra. Nemaju kamo otići, ništa postići, ništa dokazati. To vrijedi samo jedan bod za zaustavljanje i ponovno određivanje prioriteta. Stvoriti prostor za život svoje unutarnje „ja”. Počnite se cijeniti kao nešto što nam je dan, što smo ovdje i sada. Saznajte kako slušati sebe. Jasno mi je da se može biti dovoljno da doživite dugo očekivani zadovoljstvo životom.