Pa kako pokrenuti: na petu ili pete?

Kada počnu prikazivati, stvarno ne mislim o tome kako pravilno disati ili kročiti na tlo - morate doći do kraja krilo i prsa da čuvaju srce. Postupno, međutim, s rastom iskustva i fitness, dolazi razumijevanje važnosti trčanje pravilnu tehniku ​​kako bi spriječio ozljede i kako bi daljnji napredak. A jedan od najvažnijih raspravlja pitanja od žestoke rasprave među trkača, je pitanje ispravne formulacije stopala.

Koji dio stopala treba dodirivati ​​tlo na prvom mjestu: peta, srednji dio ili prste? Svaka opcija ima svoje prednosti i mane, koje smo u obliku vizualnog stola predstavljena na vas.

»
Kao što možete vidjeti, postoje prednosti i nedostaci za svaku metodu nogu predstave. Ako osjetite nelagodu, a trčanje ili zaustaviti svoj napredak, onda možda je vrijedno pokušati promijeniti trčanje tehniku? U svakom slučaju, potrebno je pažljivo eksperimentirati, slušajući njegovo stanje.

Kako želite pokrenuti - s podrškom na peti ili prednjem dijelu stopala? Podijelite s nama svoje iskustvo u komentarima!