21
Posjeta
Zašto kocke pritisnite neujednačena
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Ste dugo potresao tisak, i sjeo na dijeti, ali kad su kocke pojavio ispod masti, ispostavilo se da su oni ne izgledaju kao savršen šest paket: postoje samo četiri umjesto šest, oni su raspoređeni ili pod kut. Layfhaker sazna zašto press blokovi nisu uvijek glatka i simetrična, i da li to utječe na snagu mišića.
pumpa sam novinare kocke i neke krivulje. Zašto?
Prednja površina ravni trbušni mišić je prešao tri ili četiri tetive skakači, zbog čega mišiće i ima oblik kocke.
Kod nekih ljudi ovi skakači malo pomaknut ili raspoređen, a kad mišića povećava u veličini, postaje vidljiv.
Zašto su različiti?
Ova značajka je genetski određena, kao što su boja očiju ili kose teksture. Osim toga, genetika određuje ne samo položaj skakača, ali i njihov broj. Dakle, neki ljudi će pritisnuti samo se sastojati od četiri bloka, a drugi - od šest, a neki - čak osam.
To na neki način utječe na performanse?
Ne. Položaj i broj tetive skakač ne utječe na snagu mišića, tako da možete sigurno sudjelovati u energetskim sportu - još jedan oblik medija koje nije ozlijeđen. Međutim, genetika može utjecati na mjeru u kojoj je olakšanje će izgledati vijesti.To je netko koga nikada ne može njihati, a novinari će biti olakšanje?
Nije točno. Kod nekih osoba, mišići abdomena po prirodi deblji. Mišići s ovom strukturom će izgledati nevjerojatno, pogotovo ako osoba ima nizak Postotak tjelesne masti u tijelu. Međutim, nemoguće je dobiti različite kocke bez treninga.Zašto neke blokove toliko udaljeni?
Sve je stvar u tetivama koje pridaju mišiće na kostima. Ako imate dugu tetive i kratke mišića trbuhe, udaljenost između kocke će biti veći ako je suprotno - manje. Osobe s kratkim tetiva, zbog veće površine mišića povećava potencijal za hipertrofiju.A ti nekako mogu popraviti neuravnotežen pritisnite? Možda postoje posebne vježbe?
Nema vježbe neće pomoći da promijeniti genetski određenu strukturu mišića i tetiva. No, ne postoji ništa brinuti. Mnogi bodybuilderi i sportaši diljem svijeta imaju strukturu tiska, i to ih ne sprječava od činjenja stvari koje volite, izgledaju sjajno i osvojiti natjecanje.
Pretplatite
YOU MIGHT ALSO LIKE
