Zašto su stajali poslovi neće spasiti od bolesti
Zdravlje / / December 19, 2019
Stajati ili sjediti na radnom mjestu? Gotovo svi isti. Ako to ne učinite više fizičke aktivnosti, obje ove klase su jednako štetni za vas.
Tijekom prošlog stoljeća fizička struktura ljudskog djelovanja je kroz dramatične promjene. Ako prije sto godina, velika većina provesti cijeli svoj život u aktivnom pokretu, ali sada ima više ljudi koji su rijetko ustati sa svog stola za cijeli dan. Naravno, to uzrokuje veliku štetu na zdravlje, što je potvrdio i brojni istraživanje.
U tom smislu, sve više zajedničke specijalne stolna računala koji omogućuju uredski radnici za obavljanje svoje funkcije, dok stoji. Smatra se da je na ovaj način svi zaposlenici kako bi se smanjili negativne posljedice povezane sa sjedilački način života.
Međutim, nedavno studija, Čiji su rezultati objavljeni u časopisu Washington PostUtvrđeno je da stoji sama na radnom mjestu ne smanjuje rizik od prerane smrti, ako osoba ne obavlja bilo koju dodatnu fizičku aktivnost.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Exeteru i University College London analizirali medicinske podatke i zdravstveno stanje 5132 osoba starijih od 16 godina. Posebna pažnja posvećena je prikupljanju statističkih podataka o vremenu provedenom u sjedećem položaju, i normalno fizičke aktivnosti. Nakon uzimanja u obzir sve glavne čimbenike, uključujući prehranu i opće zdravlje, istraživači su zaključili, da je rizik od smrti sudionika u eksperimentu se gotovo ne ovisi o tome koliko vremena oni obično provode sjedi.
To znači da uporaba stoji sama radnom mjestu ne utječe na ukupnu razinu svoje zdravlje. Osim toga, to može imati negativan učinak čak iu slučaju da se odlučite da je dovoljno iz ovoga danas, i odustati vježbati u teretani ili hodanje na ulici.
Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)Naša studija izvrće trenutni razumijevanje opasnosti sjedi tako dugo za zdravlje. Ona još jednom ističe da je glavni problem nije izbor poza za posao, te u nedostatku sustavnog pokreta. Izloženost bilo statički položaj - sjedi ili stoji - može biti štetno za zdravlje.
Znači li to da hitna potreba da se baci svoje stolovi za stajanje posao i sjediti u stolici? Daleko od toga. Ako želite stajati na radnom postolje. No, imajte na umu da to nije čarobni metak koji će vas spasiti od svih bolesti. I to je u svakom slučaju ne bi mogli zamijeniti trčati u parku, obuka na simulatoru ili odlazak na bazen.
Jeste li pokušali radnom stanju? I kakav je osjećaj?