RECEPTI: pčelica 5 opcija za one koji se sportom

Danas nudimo vam pripremu ukusnih slastica u pravu si. A što može biti bolje od komada čokoladne torte koja će se topiti u ustima i dati potrebnu energiju za vježbanje? Nadamo se da će ovih pet opcija će vam se svidjeti.

Recept № 1

sastojci:

• 3 srednji zrelih banana;
• ½ šalice bilo matice maslac (ulje kikirikija, bademovom);
• ¼ cup + 2 žlice kakao žlicom.

priprema

Zagrijte pećnicu na 160 stupnjeva Pokrijte papir za pečenje u malom obliku. U zdjelu, rastopiti maslac od kikirikija, dodati joj banane i kakao, dobro promiješajte dok ne homogene mase. Smjesa se izlije u kalup ili tavi i peći 20 minuta. Priprema kolač ostavite da se ohladi, pa tek onda rezati na kriške.

Recept № 2

sastojci:

• ½ šalice šećera;
• ½ šalice brašna
• ⅓ šalica kakao;
• ¼ žličice pečenje prah;
• 2 jaja;
• ekstrakt vanilije 1 čajna žličica, vanilin ili prstohvat;
• 5 žlica bundeva kaše.

priprema

Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva Pokrijte pleh papir. Miješaju u posudi brašno, šećer, kakao i prašak za pecivo. Dodajte jaja, vanilija i bundeva kaše i umutiti promiješati do tada, sve dok se tijesto je glatka. Ulijte tijesto na lim za pečenje i pecite 12-15 minuta. Spremni kolač Sastaviti rad na žice stalak i ostaviti da se ohladi pola sata.

Recept № 3

sastojci:

• 1 čajna žličica kokosovog ili bilo koji drugi neutralni ulje;
• 1 žlica meda;
• patiti soli;
• prstohvat pečenje u prahu;
• 1 žlica + 1 žličicu brašna;
• 1 žlica kakao;
• 1 žlica nasjeckanog tamne čokolade.

Količina sastojaka dizajniran za mali dio veličine komada torte.

priprema

Stavite med i maslac u malom kalupu za pečenje. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i poslati ovaj obrazac samo na minutu da se rastopiti maslac i med postala tekuća.

Zatim dodajte sol i prašak za pecivo i dobro izmiješati. Nakon toga ulijte kakao i brašno i miješati dok ne postane glatko. Smjesu dodajte čokolade, ponovno promiješati i poslati ga u pećnici 5-6 minuta, doslovno.

Gotova kolači mogu biti malo mekan i vlažan iznutra, ali bolje je pustiti da se to ne presuse.

Recept № 4

sastojci:

• 200 g smrvljenog čokolade;
• 2 zrelih avokado;
• 1 šalica šećera;
• 4 jaja;
• 2 žličice vanilija ekstrakt, vanilin ili prstohvat;
• ½ šalice kakao;
• 1 šalica masu bademi;
• ¼ žličica soli.

priprema

Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva Pokrijte pleh papir. Otopite čokoladu u vodenoj kupelji i ostavite da se ohladi dok pripremate tijesto.

Umutiti avokado sa šećerom dok ne postane glatko, dodati jaja i ekstrakt vanilije. Zatim lagano ulaze u smjesu tali čokolade, sjeckanog badema, kakao i soli.

Umiješajte tijesto i poslati ga u pećnici 30 minuta. Spremnost da provjerite s čačkalicom i ako izađe suha testa, onda je kolač je spreman.

Recept № 5

sastojci:

• 1 šalica brašna;
• ½ žličice pečenje prah;
• ¼ žličica soli;
• ½ šalice nasjeckanog tamne čokolade;
• ¼ šalice kokosa ili biljno ulje;
• ½ šalice šećera;
• ⅓ šalica kakao;
• ekstrakt vanilije 1 čajna žličica;
• 1 šalica jogurt bez arome.

priprema

Rastopiti čokoladu u vodenoj kupki, ili u mikrovalnoj pećnici, dodati šećer, ekstrakt vanilije i kakao, dobro pomiješati. Prosijati u mješavinu brašna, dodati prašak za pecivo i soli i pomiješati. Zatim sipati jogurt i miješajte do tada, dok se smjesa je glatka.

Ulijte tijesto u posudu za pečenje i poslati ga u zagrijanu 170 stupnjeva peći. Pecite 30-40 minuta. Spremnost mogu provjeriti pomoću drvene čačkalicu.

Dobar tek!