Trening snage i istezanje s ručnikom

Snaga trening i istezanje s ručnikom. Ponekad se u školi nastave tjelesnog odgoja, proveli smo zanimljivu vježbu - pokupio ručnik za rubove, jako izvukao i ispružio ruke ispred sebe, stalno ih držeći u neizvjesnosti. Nakon ove vježbe, činilo se da su neki tuđ sila podiže ruke prema gore. Da budem iskren, ja maglovito sjećam zbunjen objašnjenja našeg nastavnik tjelesnog odgoja.

Ali ti ljudi su otkrili vrlo zanimljiv program za ručnik i koristiti ga u svojim kućni odgoj kao dodatni poboljšanja u performansama kao snage vježbe i vježbe istezanja.

Video №1. Ovi momci dolaze na trening s ozbiljnošću i kombiniranim vježbama s ručnikom i samo snagom. Ako se osjećate dovoljno jak nakon ovog treninga završen u roku od 12 minuta, možete ga ponoviti u drugom krugu.

Obratite pozornost na djevojku - ona radi vježbe u više reduciranoj verziji, stoga ne oklijevajte i ponoviti za njom prvi put.

Video №2. Vježbe iz ovog videa su pozvani obavljati za 10 minuta.

Video №3. I u ovom video, Carol Ann, fitness trener s devetnaest godina iskustva, nudi prilično jednostavan vježbe za istezanje, koje se provodi s ručnikom. U ovom postu ću dati primjer samo jedan video, ali ako kliknete na njega, doći ćete do nekoliko videa na vježbe istezanja s ručnikom

Ovi videi su još jednom dokazuje da je u cilju dovesti svoje tijelo u red, nije potrebno posjetiti sportske klubove ili kupiti skupe opreme.