Puno posla i malo sna? To nije razlog da budu ponosni!
Produktivnost Zdravlje / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), osnivač i voditelj osnovni kamp, autor Getting Real i daljinski, dijeli u njegovom blog za srednje misli o tome zašto nedostatak sna zbog posla - to nije razlog za hvalisanje i opasna navika. Predstavljamo Vam prijevod svom članku.
Bez obzira na konferenciji sam igrao, ja uvijek pokušati slušati druge zvučnike. A u zadnje vrijeme sam sve više uhvaćen sumnjive izjave: mnogi poduzetnici pohvaliti da jedva sanTo radi 16 sati dnevno. I to zvuči kao da je nedostatak sna - nužna komponenta uspjeha: u pakao s odmora, imamo previše posla!
I mislim da je poruka vrlo štetno za bilo koji posao. Kontinuirano osiromašeni - to nije obred prolaz, znak gluposti. Znanstvenici sugeriraju da su rezultati IQ testovima smanjuje sa svakim danom, u kojoj spavate manje nego što je normalno. Dakle, u razmišljanju sposobnosti razlika će postati očito vrlo brzo.
Ljudi koji rade 16 sata dnevno, iscrpljena, i to toliko, da ne vidim kako to šteti njihovom radu. Osoba koja spava nije dovoljno da ugrozi ne samo svoje zdravlje i kreativnost, on je loš utjecaj na druge. Kada spavate malo, postaju nestrpljivi, primitivan. Vam je teško da se usredotočite i razumjeti ono što se pokušava prenijeti, što je teško pregovarati s ljudima.
Sleepless menadžeri su strašna, i ne samo zbog lošeg primjera koji služe. Zašto najam sjajan osoblje, ako planirate nositi dolje svoje nesvijesti? Ako je svrha dugih sati rada učiniti više, ali je važno za vas i kvalitete rada, kako možete potaknuti manjak sna? Ljudi koji to rade, preumoran razmišljati unaprijed.
Jedan od argumenata u korist dugih sati rada, kada ste tek počinje posao, morate mu dati sve. Razumijem taj osjećaj, i nema sumnje da ima istine.
No, ovdje je ono što ja vidim: ljudi ne mogu zaustaviti i nastaviti raditi na isti način. Mi smo robovi navika. počeo da slijedite naviku da pokupi slučaj i ne može odustati od toga. Radiš 16 sati na početku i da počnu razmišljati da je to jedini način da se zadrži poslovanje u pokretu. Vidio sam toliko poduzetnika koji su spalili slijedeći ovo pravilo.
Zašto je to tako važno, pogotovo kada se formiraju navike, spavanje puno?
Vi ćete misliti bolje, postati dobar kolega i šefa. Spavanje je neophodno za kreativnost, san je potrebno za rješavanje problema, a ne da je ono što toliko potrebno za rad na?
Vaš mozak radi dok vi spavate, razmišlja na pitanja koja se ne mogu riješiti tijekom dana. Zdrava san je neophodan ako želite probuditi sa svježim idejama u glavi, a ne s vrećicama ispod očiju.
Da, ponekad postoje hitnim slučajevima koji zahtijevaju dodatno radno vrijeme, da, ponekad vrijeme istječe i da je potrebno napraviti iskorak u radu. To se događa, i to je u redu, jer vaš slabljenje će biti privremena i nije trajna. Takvi slučajevi bi trebao biti iznimka, a ne pravilo.
U konačnici, san je važniji posao. Ako mi ne vjerujete, mislite o tome da bez san ti umrijeti brže nego bez hrane. Uostalom, ako takva postoji mnogo problema koji nužno moraju biti riješeni tijekom 12-, 13- ili 16-satni dan? Sigurno većina njih može čekati do jutra.
Spavanje puno i naporno, raditi 40 sati tjednoI sve će biti u redu!