Za crijeva zdrave hrane
Zdravlje / / December 19, 2019
Crijevo - kanal kroz koji prolazi hrane. Kada se hrana kreće kroz tanko crijevo za probaviti većinu toga sadrži bitne hranjive sastojke.
Dva najčešća smetnja crijeva se odnose na brzinu kojom hrana prolazi kroz crijeva:
- Prebrzo kretanje hrane dovodi do proljeva koje rezultiraju dehidraciju, gubitak minerala i drugih hranjivih tvari koje se ne apsorbiraju u tijelo.
- Prespor napredak dovodi do opstipacije. Fecesa razgrađuju i proizvode toksične tvari. Oni su apsorbira u krvi, što dovodi do trovanja tijela. Dakle, zatvor je povezana ne samo s nemir. Već smo rekli kako da biste dobili osloboditi od opstipacijeI prilično detaljno, tako da u ovom članku se ograničiti na pregled kratak.
zatvor
Zatvor - sporo, otežano prolaz crijevnog sadržaja s rijetkim izmeta i prekomjerne krutih fekalija.
U većini slučajeva, zatvor je funkcionalan i posljedica je tiho ili slabost mišića debelog crijeva. Organski uzroci su promatrane u iznimnim slučajevima. Najozbiljniji od njih - rak debelog crijeva ili rektuma.
Smatra normalnim učestalosti stolice dva puta dnevno do jednom svaka dva dana. Ako se pojave bowel movements rjeđe dijagnosticirana zatvor. Čimbenici koji ubrzavaju ili predispoziciju za atoničke funkcionalnim opstipacija su:
- Nepravilne prehrane s nedovoljnim unosom vode i / ili vlakana. Kao rezultat toga - unutrašnjost crijeva nije stimulirana i slabi.
- Nepravilna navike crijeva. Ako zbog emocionalnog stresa ili u žurbi osobu ignorira biološku potrebu da imaju stolicu, možete izgubiti crijeva refleks.
- Zlouporabe laksativa. Rezultati u kontinuiranom upale crijevne sluznice, koji podrazumijeva njegov imunitet na normalne podražaje.
- Nedostatak vježbanja potrebno stimulirati refleks defekacije.
dijeta
U većini slučajeva, funkcionalne atoničke zatvor potraje, nakon eliminiran, te četiri razloga. Pravilna prehrana je potrebno riješiti ovaj problem.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
voda | industrijski kolači |
celuloza | bijeli kruh |
kruh od cjelovitog pšeničnog zrna | ostriga |
pšenične mekinje | čokolada |
voće | meso |
povrće | riba |
puls | |
suhe šljive | |
laneno sjeme | |
jabuke | |
grožđe | |
smokve | |
rabarbara | |
med |
»
Celijakija
Bolesti koji nastaje kao posljedica netolerancije na gluten - protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječma, i u manjoj mjeri u zobi.
Ova bolest obično ima genetskog podrijetla. Međutim, postoje i drugi čimbenici koji pospješuju razvoj celijakije, kao što su rano uvođenje kravljeg mlijeka ili žitarica mamac bebu.
Prve manifestacije su obično vidljivi tijekom razdoblja dojenja ili povojima, ali također može pojaviti u odrasloj dobi. Dijagnoza se vrši na rezultatima crijevne biopsije. Najčešći simptomi su:
- Proljev. Kal celijakija površan zbog masti sadržane u njemu, koji se ne apsorbira u tijelo.
- nadutost i nelagodu, nadutost.
- Umor, depresija, opća nelagoda.
- Čireve u ustima.
dijeta
Svi ovi simptomi nestaju ako se ukloniti gluten iz prehrane. Nepodnošenje glutena u fazama prethodnih celijakija je mnogo češća nego što ljudi misle.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
riža | gluten |
kukuruz | brašno |
puls | mliječni proizvodi |
tapioka | masti |
Zeleno lisnato povrće | kobasica |
voće | pivo |
heljda | |
zob | |
proso | |
kineska šećerna trska | |
Vitamini, dodaci |
»
iritabilnog crijeva
To je funkcionalni sindrom karakteriziran slabost, abdominalna istezanja i iznenadne izmjenične zatvor i proljev slučajevima. Uvijek staviti dijagnozu isključenje patoloških crijeva.
Osim prehrambenih preporuka je važno imati na umu sljedeće čimbenike koji mogu uzrokovati sindrom iritabilnog crijeva:
- Prijem iritantan crijeva lijekova kao što su željezo dodataka ili antibiotika.
- Alergija ili netolerancija na određene proizvode, kao što su laktoza ili gluten.
- Stres, anksioznost ili neurološki neravnoteže.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
zob | kruh pšenice |
voće | puls |
kukuruz | mlijeko |
dragun | tvrdi sir |
papaja | gluten |
borovnice | meso |
celuloza | |
jogurt | |
voda |
»
proljev
Proljev - je patologija karakterizira prekomjerno često labavih ili vodenim stolice. Proljev dovodi do gubitka vode i mineralnih soli, koja bi trebala nadoknaditi. Djeca i starije osobe su najviše osjetljivi na neravnotežu tekućine u tijelu.
U svakom slučaju potrebno je utvrditi uzrok proljeva. Najčešći razlozi - želudac infekcija, hrana toksini, alergija na hranu ili netolerancije na određene namirnice.
dijeta
U slučaju teškog proljeva, poželjno je da se koristi za 24-48 sati samo voda i neke od tekućina:
- Povrće juha (bogata mineralima).
- Rehidracije otopina (može se dobiti dodavanjem čajna žličica soli i četiri žličice šećera po litri vode).
- Razrijeđeni limunov sok.
- Čajevi, pivo na veziva ljekovitog bilja.
- Hrana za dojenčad i / ili sojinog mlijeka za dojenčad.
Pored specifičnog liječenja pacijenta nakon pogoršanja može dati meke hrane i opor proizvoda, smanjiti upalu želučane sluznice.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
sojinog mlijeka | mlijeko |
bademovo mlijeko | jaja |
Jabuke i dunje | piletina |
nar | ostriga |
Loquat | voćni sokovi |
banana | |
mrkve | |
papaja | |
voće marmelada | |
riža | |
zob | |
tapioka | |
kesten | |
rogač | |
jogurt |
»
kolitis
Upala debelog crijeva - najvažniji dio crijeva. Prijavite kolitis je nestabilna stolica koja može sadržavati krv ili sluz.
Obično kolitis - rezultat infekcije, ali to može biti uzrokovan alergije ili netolerancije na broju proizvoda. Antibiotici ili laksativi također mogu igrati ulogu u njegovom razvoju.
dijeta
Meka dijeta za debelo crijevo može uvelike pridonijeti liječenju. Stoga se isti proizvodi koji se koriste u slučaju proljeva, su preporučeni za kolitisa. Pšenične mekinje s njihovom upotrebom kao laksativ u prevelikim količinama može uzrokovati kolitis kod ljudi skloni zatvor.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
Proizvodi preporučuje za proljev | pšenične mekinje |
povrće | rafiniranih kolači |
tikvica | mlijeko |
željezo | kava |
vitamin A | vruće začini |
»
ulcerozni kolitis
Kompleks oblik kolitisa, koji može potrajati i kronični karakter i nije pogodan za liječenje.
Uzroci ulceroznog kolitisa je nepoznat sve do kraja. Utvrđeno je da je bolest utječe samo na predstavnike zapadnom društvu. Rafiniranih namirnica bogata mesom i zasićenih masti, loši u voća, povrća i žitarica, je faktor koji povećava rizik od bolesti ulceroznog kolitisa.
Jasni znakovi ulceroznog kolitisa - proljev, bolovi u trbuhu, krvave stolice, umor, gubitak težine. Ulceroznog kolitisa može razviti rak debelog crijeva.
dijeta
Iako ne postoji specifičan tretman za ove bolesti može olakšati prehrane koji štite debelo crijevo.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
Proizvodi preporučuje za proljev | Proizvodi neželjene kod kolitisa |
kupus | burgeri |
jaglac ulje | meso |
riblje jetreno ulje |
»
Crohnova bolest
Upala probavnog trakta, što može utjecati i tanka i debelog crijeva.
Uzroci bolesti nije dobro razumio. Međutim, Crohnova bolest je povezana sa zajedničkim prehrane u zapadnim društvima, siromašnih vlaknima i povrća, ali bogata rafiniranim i prerađene hrane. Ova bolest je češća u fast ljubitelje hrane.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
Proizvodi preporučuje za proljev | šećer |
celuloza | burgeri |
biljno ulje | |
riblje jetreno ulje | |
željezo | |
folna kiselina |
»
hemoroidi
Bolest je povezana s upalom i širenje hemorrhoidal vene u anatomski osjetljivom području. Zatvor zahtijeva malo truda tijekom bowel movements, oni uzrokuju dilatacije vene anusa i dovesti do hemoroide.
Ako su vene proširiti, neće umanjiti po sebi. Pravilna prehrana i higijena može spriječiti upalu tkiva i formiranje krvnih ugrušaka unutar njih (hemeroida tromboza). Krvni ugrušci mogu biti vrlo bolno i zahtijeva kirurško liječenje.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
Proizvodi preporučuje za zatvor | Proizvodi neželjene zatvor |
jagode | vruće začini |
velika borovnica | bijeli šećer |
borovnice | |
brusnica |
»
nadutost
Nadutosti - je prekomjerno nadutosti u crijevima izaziva grčeve i nadutost. Plin se nakuplja u crijevima ima dva izvora: klima gutanja tijekom obroka vremena i plin proizveden pomoću bakterije crijevne flore.
Višak plina je sljedeći razlozi:
- Gušavost, ili kršenje crijevne mikroflore, koja može riješiti jednostavnim prehrambenim sredstvima.
- Pretjerano konzumiranje biljne hrane bogate vlaknima. Nadutosti može biti neugodno u većoj ili manjoj mjeri, ali to nije opasno. Prikupljanje plinova uglavnom nemaju mirisa za razliku od plinova koji su posljedica intracolonic truleži uzrokovanog potrošnjom mesa i životinjskih bjelančevina. Ograničavanje potrošnje vlaknima bogate proizvoda i poštivanje jednostavne recepte, može eliminirati nadutosti.
- Gutanje zraka u vrijeme stresa ili ljutnje, osobito u vrijeme obroka.
dijeta
Pored sljedećih proizvoda se preporučuje, aktivni ugljen, koji učinkovito bori protiv nadutosti.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
klice | celuloza |
aromatičnog bilja | puls |
jogurt | povrće |
dragun | kruh |
zalijepiti | |
mlijeko |
»
diverticulosis
Bolest se zove divertikularnog bolest debelog crijeva. Karakterizira formiranje velikog broja malih cista ili divertikula, na zidovima probavnog trakta, posebno kolona.
Čimbenici koji doprinose formiranju divertikula:
- Oslabljeni crijevni zid.
- Povećani tlak u crijevima. Mala i tvrdi izmet uzrokovati crijevne mišiće ugovor snažno da ih promovirati. Rezultat je povećana pritisak na stijenke crijeva.
Kada diverticula upaljene zbog fekalne mase nisu izvedeni iz tijela, to uzrokuje ozbiljnu bolest - bolesti probavnog trakta. To je komplikacija diverticulosis treba liječiti u bolnici, podliježu strogoj dijeti, a ponekad i od strane kirurške intervencije.
dijeta
Ti proizvodi smanjuju rizik od novog divertikula i ne dovode do onih koji već postoje. Međutim, ti proizvodi ne mogu napraviti da nestane već formirana diverticula.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
voda | rafiniranih kolači |
celuloza | masti |
žitaricama od cjelovitog zrna | meso |
voće | |
povrće | |
puls |
»
Na kraju, ostaje da želite ove bolesti koju su znali samo za članke. Dobro jesti, jesti sa zadovoljstvom i biti zdrav.
Na temelju knjige "zdrave hrane»