Što ako iščašio stopalo

Za početak definirati pojmove. U medicini postoji koncept „upletena nozi”, ali „ozljeda gležnja” je.

Kakva šteta što je primio zajedničke i okolna tkiva ovisi o daljnjem rehabilitacije. Stoga je važno razumjeti što boljeti nakon neugodne korak.

Boli me kad uganuće noge

Gležanj - jedan od najosjetljivijih mehanizama u ljudskom tijelu. Kao što naziv implicira, to je kosti nogu i stopala. Kosti, pak, su utvrđeni elastičnim konopcima.

Problem je u tome što na gležanj dodijeljena kontradiktorne funkcije. S jedne strane, tako da možemo hodati i trčati, mora osigurati visoku pokretljivost stopala. Stoga gležanj sastoji od srednjeg hrpe kostiju koje čine složenu i krhke sustav.

S druge strane, gležanj je drži cijelu tjelesnu težinu. A kad idemo u ili trčanjeOvo opterećenje samo ojačati. Pomoć apsorbiraju pritisak hrpa. Često - trošak njegovog integriteta.

Tako ste upletena moj gležanj - nehotice kročiti na rubu i opterećena vlastitom težinom. Ovisno o tome koliko jak bio svibanj pojaviti se taj teret:

1. uganuća. Paketi izdržati pritisak i gležanj je spasio od uništenja, ali u tkaninu formirana mikropukotinama. I neće teško ozlijeđen, dok ozdravi.
2. Ligamenta suza ili ruptura. Paketi nije preživio, njihovo tkivo je rastrgan, ali kosti ostao netaknut. Tipično, to popraćeno klik od ozljeda i boli u isto vrijeme jača nego u napetosti.
3. Dislokacija ili fraktura gležnja. Ligamenti, pauza čak (međutim, razlika nije obavezno), nisu bili u stanju zaštititi kosti. Skočnog zgloba je premještena, a neke kosti mogu biti slomljena. Takva ozljeda popraćena karakterističnim simptomima i druge krize prijelom. Bol je tako teška, da ne dopušta da stoje na ozlijedio nogu.

Kad je potrebno riješiti hitno do doktora

Kao što je jasno, posljedice ozljede mogu biti vrlo različiti - od blage do vrlo ozbiljne. Kao što je prije mogućeUganuti: Prva pomoć u hitnoj pomoći ili kirurga ako:

1. Ne možete stajati na oštećenu nogu.
2. Zajednički „šetnje”, tu je i osjećaj nestabilnosti.
3. Osjećate snažnu utrnulost ili trnci u području gležnja, koja ne prolazi čak nekoliko sati.
4. Teška bol ne prođe sat vremena ili duže.
5. Ozljeda je i dalje bolestan dan nakon ozljede, s jakim vidljive otekline i modrice.
6. Koža na mjestu ozljede pocrveni i postaje vruće na dodir. To može ukazivati ​​na infekciju.
7. Gležanj je već pate od uganuća, prijeloma ili ozbiljne uganuće, a sada vidite slične simptome.

Ne odugovlačiti. Ako je prijelom ili iščašenje, kašnjenje može rezultirati gležnja za dugo vremena će izgubiti svoju stabilnost, a vi ćete steći kroničnih bolova.

Što ako iščašio stopalo

Ali, ako ste sretni i zastrašujuće simptome nije vjerojatno, govorimo samo o uganuća. Ovo stanje ne zahtijeva neko posebno liječenje i obično rješava sama.

Da bi ubrzali ozdravljenje, liječnici su savjetovali da koriste tzv riže terapiju.

1. R - ostatak - ostatak. Dajte oštećene noge odmoriti. Prvi dan ili dva nakon ozljede, pokušajte hodati manje, i idealno - sve leći kod kuće.
2. I - Ice - led. Kako bi se smanjila bol i smanjiti otekline, primjenjuju se na zahvaćena zglob, nešto hladno. To može biti tanka pijan ručnik paket s leda ili smrznutog povrća ili topliji, pun ledene vode.
3. C - Sažimanje - kompresije. Stavite na stopala nešto gusto, kao što su kompresija čarape, ili primijeniti pritisak povez na zglobu. To će pomoći smanjiti edem. Samo pazite da ne remeti krvotok.
4. E - uzdignuti - uspon. Odmah nakon ozljede, pokušajte barem pola sata (po mogućnosti - više) da leže na leđima, podizanje nogu žrtve iznad razine srca. Za ovu listu pod pete jastuk. Ovaj postupak će pomoći ukloniti otekline i ubrzati ozdravljenje.

Da biste dobili osloboditi od boli, uzeti ibuprofen ili paracetamol aspirin.

Što se može učiniti ako je iščašio stopalo

Za brži oporavak ligamenta sjetiti neke „ne”Stopala Uganuće: Care Upute:

1. Ne upuštajte se u sportu koji učitava gležanj, dok je ranjeno nogu.
2. Nemojte uzeti toplu kupku i ne pokušavaju „lijek” zglob vrućim oblozima ili izlet u kadi u prvih 2-3 dana nakon ozljede. Povišene temperature mogu povećati oteklina.
3. Ne masirajte gležanj prvih 2-3 dana nakon ozljede. Postoji opasnost da se uputiti modrica i potaknuti upalu.
4. Ne zalozhivaytes. Ako su prva 1-2 dana nakon ozljede odmoriti stopala, čak i pokazalo, da je tada potrebno ponovno pokrenuti taj potez (naravno, ne u slučaju uganuća i fraktura). Nježno i postupno povećanje opterećenja na zglobove, što ubrzava svoj oporavak.