16 navika koje oštećuju zube

1. Baviti sportom bez zaštite

Nećeš igrati hokej bez kacige? Ili kutija bez usta straža? Ako se uključite u kontakt sportu, onda ne pokrenuti bez posebne zaštite za zube. Nikad zanemariti stupanj prijenosa. Inače, zubi će biti jedna od pet milijuna koji godišnje razbiti na sportskom terenu. Prema American Dental Association, zaštitnih uređaja - kacige i kape - ušteda 200 tisuća zube godišnje.

Usporedite koliko zaštita i koliko - novi zubi, te napraviti pravi izbor.

zaštita od trošenja, ako ti sljedeće sportove: MMA, boks, hrvanje, hokej, nogomet, košarka, nogomet, vaterpolo, skeytbroding, ragbi. U stvari, popis može biti više. Posebna zaštitna oprema spasiti ne samo svoje zube, ali i jezik, desni i obraza iz rezak tijekom vježbanja.

2. Uključite se u jezik piercing

Stomatolozi ne sviđa jezika piercing, i sve teško metalne šipke, a evo i zašto:

• Piercing može oštetiti zube, pa čak i slomiti.
• Piercing može stvoriti pritisak na desni, što je razlog zašto tanji gume (tako da čak možete izgubiti zub) i postaje osjetljiva.
instagram viewer
• U ustima, milijuni bakterija. Zbog nakita su višestruko brzo, stvarajući nezdravu okolinu.
• Piercing može gristi, a ako postoji i kamena, oni mogu raspasti.
• Punkcija može postati upaljene, kao da je od početka bubrenja, tada će biti otežano disanje.
• Neki metali u nakit uzrokuju alergije.
• Zbog piercing može oštetiti živce u jeziku, tako da on prestaje slušati. Obično je to privremena pojava.
• Piercing može utjecati na stomatološke rendgenske snimke.

3. Tu želea

O šećera, zbog čega karijes razvijaSvi znaju. No, neke slastice opasnije od drugih. Oni koji drže do zuba, kao što je štetno. Ako čestice mliječ zaglavi između zubi, nije tako lako dobiti ih od tamo, a slina im mogu neutralizirati. Osim mliječi, karamela i opasnije, osuši kandiranog voća, marmelada. No, svi oni imaju u verzijama s sladila, au slučaju krajnje nužde možete samo četkati zube nakon ugurati slatko.

4. Priuštite bomboni protiv kašlja

Oni olakšavaju kašalj i ublažiti bol u grlu, ali ako imate karijes je lizalica je složen, jer većina njih su puni šećera. Stalno otapanje bombon, stvaramo u ustima Savršeno plodno tlo za bakterije koje uništavaju zube i desni. Kada se odabiru slatkiše, pogledajte sastav i tražiti mogućnosti bez šećera.

5. škrgutati zubima

Naime, u noći škripavim mnoge zube. Ovaj fenomen se zove bruksizam, krivi ga nasljedstvo ili tjeskobe i stresa. Obično zubi samljeti tijekom sna, ali ponekad se manifestira tijekom budnosti.

U principu, to je bezopasna uvjet, ali može oštetiti zube: tanke cakline i uzrok oštećenja ili gubitka zuba.

Mnogi ni ne znaju što škrgutati zubima u snu. Ali, ako se ujutro bez ikakvog razloga, upale grla, ušiju, na glavi, ako prenapona osjetio u čeljusti i zubi nekako raspasti i jesen, moguće je da je kriv bruksizma.

Ako je njegov razlog za stres, potrebno je riješiti ovaj problem psihologa, a stomatolog će savjetovati samo zaštitu za zube i promijeniti položaj u krevetu.

6. soda voda za piće

Šećer i kiselina - smrtonosna kombinacija za caklinu. Čak i ako je limunada zaslađivač, još uvijek ostaje kiselina koja uništava caklinu i uzrokuje osjetljivost zuba.

Soda je bolje ne piti barem 30 minuta nakon pranja zubi, ali ako se pije često, kroz slamku.

7. Otvorite bocu i pakiranje

Zubi su dizajnirani za hranu i osmijeha! Koristiti za druge svrhe se ne preporučuje. Zubi - to nije noževi, bez otvarači i škare. Stoga, otvorite pakiranje, boca, rezati konac i zadržite stavke potrebne posebne alate ili možete slomiti zube.

8. Pijte voćne sokove

Oni su, naravno, zdravije gazirana pića, ali oni su također puni šećera. Otprilike isto kao u limunade. Dakle, isprati vodom, voćne sokove, kako bi se izbjeglo ostavljajući šećer u ustima.

9. Postoji čips

Tanke čips početku razbiti u male komadiće koji indeksira između zuba, a zatim pod djelovanjem sline Pridržavajte nju. Učinak oba mliječi bombona. Takve zaglavi komadi hrane - plodno tlo za uzgoj bakterija plaka, tako da barem isprati usta nakon obroka.

10. stalno grickanje

Kao što je već jasno, ako se uvijek nešto žvakati na, morate stalno ispiranje usta ili oprati zube, tako da hrana nije zaglavio između zuba. No, često držati kist - također je upitna aktivnost, koja ne bi bila zbunjena, ali može povećati osjetljivost zuba. Bolje je da regulira unos hrane i grickanje tvrdih voće i povrće koje pomažu u čišćenju zuba. Na primjer, jabuke ili mrkve.

11. Žvakati na olovke i olovke

Često ljudi ne brinući ili pokušava koncentrata, žvakati vrh olovke ili pera. Dakle, mogu oštetiti zube ili desni. Pokušajte se osloboditi stresa bezopasne načine. Na primjer, pogodna žvakaća guma bez šećera.

12. Pijte puno kave

Omiljeni šalicu jutarnje kave, na žalost, mogu oštetiti zube. zbog kofein osjećaj suhoće u ustima i manjak sline dovodi do razvoja karijesa. A ako pijete kavu sa šećerom, ovaj proces će se ubrzati.

13. dim

Potrebno je više razloga za prestati pušiti? Molim. Duhan i suši sluznicu usta i povećava količinu plaka na zubima. Pa čak i češće kod pušača parodontitisa. Također pušenje povećava rizik od raka grla i usta, a općenito tumora u usnoj šupljini.

14. Piti crno vino

Sjeti se kako je teško oprati mrlju od crnog vina s bijelim stolnjacima. Sada zamislite da je ovo piće čini za zube.

Tri crno vino komponenta obojeni zubi

• Kromogena koja daje duboku boju crnog vina.
• Kiselina, što je malo oštećenje emajla, tako da boje lako prodrijeti u zub.
• Tanini - tvari koje popraviti boju u caklinu.

Da stained zubi, prehrane vino proteina hrane (sir, na primjer), nakon čaše vina, piti čistu vodu ili žvakati guma izdvojiti više sline, koja će sprati boje.

Srećom, tragovi crnog vina budu što kraći.

15. Pijenje bijelog vina

Bijela vina nije jaka boja, ali oni mogu biti u hrani, što imate snack. A tanini i kiseline koje bijelo vino, kao u minusu, ti isti boje popraviti zube. Dovoljno je gledati ono što jesti, i ne zaboravite da nakon uporabe kiselih proizvoda (vina da je) ne može četkanje zubi za 30 minuta, tako da ne oštetiti caklinu.

16. prejesti se

Kompulzivnog prejedanja sugerira da ljudi konzumiraju puno slatkiša, šećer, fast food i sve što pridonosi razvoju karijesa.

S prejedanja počinje još jedan poremećaj prehrane - bulimija, kada osoba konzumira hrana bez mjera i uzrokuje povraćanje. Od sadržaja želuca - je kiselina, česte povraćanje dovodi do činjenice da su zubi i tkivo oko njih uništio. Smetnje u prehrani se liječe od strane stručnjaka, a nije stomatolozi i psihijatri ili psihoterapeuti.