Zašto ljudi gube pamćenje s godinama i kako ga izbjeći
Zdravlje / / December 19, 2019
Svatko želi živjeti život, pa joj konačna, pri zdravoj pameti i jasnom sjećanju. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se to postigne.
Mentalni poremećaji, uključujući slabim pamćenjem, više od 50 milijuna ljudi koji pate u svijetu. Znanstvenici još uvijek nisu pouzdano znam zašto memorije pogoršava s dobi, ali oni imaju nekoliko prijedloga o tome kako smanjiti taj rizik.
Koje vrste gubitka pamćenja, tu
Glavni tri: kognitivni pad u procesu starenja, pluća kognitivne funkcije i demenciju. U principu su slični, ali postoje značajne razlike.
Kognitivna pad u procesu starenja
Sasvim normalno. S godinama, ljudsko tijelo stanice istroše, uključujući neurona. Tako da mali problemi s pamćenjem kod starijih ljudi - to je prirodno.
Svjetlo smanjenja kognitivnih sposobnosti
To je križŠto je blago kognitivno oštećenje? između spoznajno propadanje i demencija. Ljudi koji pate oni zaboravljaju mnoge stvari, ali još uvijek mogu funkcionirati samostalno.
demencija
To je sindrom u kojem osoba gubidemencija memorije, kognitivne sposobnosti i sposobnost za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Osobe s demencijom i iskustvo problema s vidom, orijentaciju u prostoru, izgubiti jezične vještine.
U kasnijoj fazi, mogu zaboraviti obitelj i prijatelji, postaju agresivni bez ikakvog razloga, mogu se pojaviti paranoidna i poteškoće u šetnju. Najčešći oblik demencije (60-70% slučajeva) - Alzheimerova bolest.
Točne podatke o tome gdje se nalazi demencija, br. U slučaju Alzheimerove bolesti i amiloidnih tau proteini nakupljaju u mozguŠto se događa u mozgu u Alzheimerove bolesti? i utkana tepisi, sprečavanje komunikaciju između neurona. Zbog takvog ponašanja i razmišljanja pacijenata počinju mijenjati.
Smatra se da su prvi oštećenim područjima mozga odgovoran za pamćenje, a onda i svi drugi. Postupno, osoba gubi sposobnost da se brine za sebe, razgovor i pokretu, a na kraju - za disanje i gutanje.
Tko je pod utjecajem demencije i gubitka pamćenja
Glavni faktor rizika - starost. otprilike polovicaŠto je demencija? osobe starije od 85 godina pati od nekog oblika demencije. Među ostalim čimbenicima - u slučajevima poremećaja demencije u obitelji (više nije bilo, to je vjerojatnije da ste ga, također, pojaviti će se) i prisutnosti mentalni poremećaji kao što je depresija.
Kako bi se izbjeglo oštećenje memorije
Trenutno ne postoji način da se jamči da se odupru razvoj kognitivnih oštećenja. No, može odgoditi svoj izgled.
Održavanje tjelesne aktivnosti
predstavaMože li povećanje tjelesne aktivnosti prevenciji Alzheimerove bolesti? Studija, vježba ne pomaže mnogo čuvati uspomenu, ali poboljšati druge kognitivne sposobnosti, kao što je sposobnost planiranja. Oni su korisni u cjelini - osobito za očuvanje sposobnost da se presele.
Za praćenje tlaka
Nedavna studijaUčinak intenzivne vs Standardna krvnog kontrolu tlaka na vjerojatne demencije više od 9000 ljudi s hipertenzijom pokazala da snižavanje krvnog tlaka na normalnu razinu (120/80 mmHg) smanjuje rizik od plućne kognitivnog propadanja više od 20%, i demencija - 16%. Također, znanstvenici su otkrili da normalizacija tlak uvelike smanjuje rizik od smrtnosti i kardiovaskularnih bolesti.
Komunicirajte s drugima
Najviše obećava način da se smanji rizik od demencije danas - socijalne interakcije. U jednoj studiji,Web-omogućen razgovorni interakcije kao metode za poboljšanje kognitivnih funkcija starije osobe, od kojih su neki patili od kognitivnih oštećenja pluća, svaki dan 30 minuta video chat komunikaciju s posebno educiranim anketara.
Kao rezultat toga, mnogi od ispitanika poboljšalo kognitivne sposobnosti, kao što su verbalne tečnosti i brzinu reakcije. Pokazali poboljšanje čak patnje pluća kognitivnog oštećenja.
povećava socijalne izolacijeThe Lancet Komisija za sprečavanje demencije, intervencije i Care: poziv na akciju rizik od demencije od 2%. Znanstvenici sugeriraju da čak i periodično komunikaciju s rodbinom na video chat može smanjiti taj utjecaj.
vidi također🧐
- 2 vježbe za pomoć produžiti život i mladost
- 14 Prirodni načini za poboljšanje memorije
- 5 načina da zadrži mozga mladi i zdravi