Kako pomladiti svoj mozak
Zdravlje / / December 19, 2019
Richard Friedman (Richard Friedman)
Klinički profesor psihijatrije na Sveučilištu Cornell (SAD), znanost pisac The New York Times.
Što je neuroplasticity
Neuroplasticity - to je sposobnost mozga da se formira nova neuronske veze i mijenjati pod utjecajem iskustva. To se najbolje razvija u djetinjstvu i adolescenciji, kada se mozak tek razvija. Sve do nedavno, pogled neuroznanost je da kada osoba je prošla fazu formiranja osobe, to je vrlo teško ili čak nemoguće ispraviti posljedice ranog iskustva.
Ali što ako bismo mogli vratiti na mozgu u ranoj plastičnom stanju? Sada znanstvenici istražuju tu mogućnost kod životinja i ljudi. Smatra se da je tijekom kritičnih faza razvoja mozga neuronske lance koji sudjeluju u razvoju ponašanja još uvijek nisu obliku i posebno su osjetljivi na učinke nova iskustva. Ako shvatimo da se počinje i prestaje njihova obrazovanja, možemo naučiti kako ih pokrenuti.
Možete usporediti plastičnost mozga s rastaljenog stakla. Staklo u takvom stanju je vrlo savitljiv, ali se brzo stvrdne. Međutim, ako ga stavite u pećnicu, ona će opet promijeniti oblik.
Nešto kao istraživači su mogli učiniti s ljudskim imovine kao apsolutni sluh za glazbu. Apsolutna Pitch - je sposobnost da točno identificirati ili reproducirati bilo na umu, bez slušanja unaprijed poznate zvukove. To je vrlo rijetka, javlja se u oko 0,01% ljudi.
Tipično, ova vještina se vidi u onima koji su započeli učiti glazbu Šest godina ranije. Kada trening počinje nakon devet godina, apsolutni sluh razvija mnogo rjeđe, a među onima koji su počeli obuku kao odrasla osoba, pronađeno je samo nekoliko takvih slučajeva.
U 2013, British Columbia, znanstvenici sa Sveučilišta proveo istraživanje među sudionicima bez glazbeni trening, u kojem provjerite da li možete vratiti sposobnost da se razvije apsolutni nagibValproat otvara učenje kritičkog razdoblja apsolutne terenu. . Tijekom istraživanja, 24 sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine. Neki primili placebo, dok su drugi - poseban pripravak, stabilizatori raspoloženja (valproična kiselina, koja se obično koristi u liječenju bipolarni afektivni disorder-). Zatim, dva tjedna svi sudionici su bili obučeni da pridruženih uobičajenih imena kao što su Sam i Sari, sa šest različitih nota od dvanaest ton glazbene ljestvice. Zatim promijenjene preparati grupa: Sudionici prvi placebo prebacio na valproičnu kiselinu, i obrnuto.
Po završetku eksperimenta, znanstvenici su otkrili da oni koji su posebnu pripremu, a još je bolje odrediti točnu poruku. Učinak je bio impresivan, čak i uzimajući u obzir mogući utjecaj valproičnu kiselinu na raspoloženje i kognitivne funkcije sudionika.
Rezultati ovog eksperimenta su zainteresirani mnogi znanstvenici. Ali kako ćemo se moći vratiti na svoje bivše plastičnosti mozga?
Kako vratiti plastičnosti mozga
S jedne strane, neuroplasticity mozga ovisi o njegovoj strukturi. Životinje i, najvjerojatnije, ljudi oko neurona konačno formirana perineuronal neto, poseban međustaničnu tvar koja sprečava promjene neurona. S druge strane, duktilnost je također odnosi na molekularnu strukturu mozga, a ovdje je mjesto gdje možete pomoći i posebne lijekove.
Ispada da postoje neke tvari odgovorne za početak i kraj fazama razvoja mozga. Među njih - HDAC (HDAC). Ova tvar zaustavlja proizvodnju proteina koji promiču duktilnost i na taj način dovodi do kraja razdoblja u kojem se učenje dao lako. Valproična kiselina blokira djelovanje HDAC i djelomično vraća u mozgu plastičnosti.
Vi ste sada, naravno, misleći ne imati, ako oni idu na stabilizator raspoloženja za liječenje bipolarnog poremećaja, povećana neuroplasticity. Možda. Znanstvenici sada nemam pojma.
Neuroplasticity i duševne bolesti
Ova studija je zainteresiran i psihijatara, ali iz drugih razloga. Sada oni imaju puno vremena provodi na to da se uklone posljedice psihičkih ozljeda kod bolesnika u ranom djetinjstvu.
Tri četvrtine svih kroničnih duševnih poremećaja manifestira prije 25 godina, a polovica njih su rođeni u odrasloj dobi.
U ovom trenutku, osoba u isto vrijeme je u najvećoj plastičnost mozga i na vrhuncu ranjivosti na duševne bolesti. Događaji tih godina mogu utjecati ne samo na naknadno ponašanje osobe, već i na njegov DNK.
To je zaključak, znanstvenici su došli, identificiranje gen koji povećava rizik od razvoja shizofrenije aktiviranjem uništenje veza između neuronaShizofrenija rizik od složenog varijacija komponente komplementa 4. . Tijekom sazrijevanja tijela slabe ili nepotrebne veze između neurona obično se uklanjaju dopustiti drugima da rastu. Povreda ovog procesa, najvjerojatnije zbog pojave mnogih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest i autizam.
Daljnji primjeri pronađeni su tijekom promatranja od štakora. Ovi glodavci i ljudi otkrili iznenađujuće veliku količinu zajedničko, kada dođe do problema kao što su stres, tjeskoba i naklonosti. U štenaca štakora otkrili razlike u DNK i ponašanje ovisno o tome vodi brigu o njima majku (mjereno prema svojim govore kako često majka liže svoju mladunčad).
U prvom tjednu života mladunčadi manje od majke brige su više boji i osjetljiva na stres, a njihova DNA sadrži više metil skupina, koji inhibiraju proces ekspresije gena. Znanstvenici su uspjeli preokrenuti taj učinak, dajući štakore dospjele trihostatin tvar koja blokira HDACEpigenetske programiranje pomoću majčinog ponašanja. . To će ukloniti dio metilnih grupa sa DNA i nervni štakori su počeli ponašaju na isti način kao i mladunčad brige majke.
Ova studija pruža nadu da će negativan utjecaj iskustva iz djetinjstva na ekspresiju gena onda mogu biti uklonjene. Ovo je velika vijest, jer je stres doživjela u ranom djetinjstvu je faktor rizika za niz mentalnih bolesti, uključujući anksioznost, Poremećaji ponašanja, a neki poremećaj osobnosti. Studija provedena u 2014. među djecom koja su doživjeli zlostavljanje i djece, uzgajati pod normalnim uvjetima, nađeno povezanost simptoma depresije i metil grupe DNAZlostavljanje djece, depresija, i Metilacija u gena koji sudjeluju sa stresom, Neural plastičnosti i dijelovi mozga. .
sažimanje
Naravno, to je nemoguće u potpunosti eliminirati iz života svih traumatskih događaja, ali ove studije omogućuju Nadam se da će jednog dana ćemo biti u mogućnosti smanjiti ili čak u potpunosti preokrenuti učinke psihološki ozljede.
Ipak, povratak teorija mozga u plastičnom stanju, ima negativne aspekte. Naši mozgovi nisu uzalud ima ograničen rok plastičnosti. Profesor neurologije na Harvard University Takao Hensch (Takao Hensch) smatra da je duktilnost uzima puno energije. Mi ćemo biti vrlo umorni, ako sve neuralne lanac će biti stalno aktivan. Njihovo smanjenje se može dogoditi da štite mozak.
Osim toga, ne možemo biti sigurni da će novo razdoblje neuroplasticity nas neće povrijediti. Možda će biti lakše naučiti kineski, ali u isto vrijeme, mi ćemo biti jasnije sjetiti svih frustracije i psihičke traume, koje radije zaboravi.
Na kraju, cijela naša osobnost se krije u tim neuronskim lancima. Da li želimo ometati njihov rad, ako postoji opasnost mijenjati samu njegovu bit?
Međutim, to je teško odoljeti kada se vraćaju moždane neuroplasticity obećanja nam oslobođenje od djetinjstva psihološke traume i liječenje bolesti poput Alzheimerove bolesti i autizma.