Kako da biste dobili trudna ove godine: za-napraviti popis

Do kraja godine prikupljanja stvari u bolnici, morate za početak unaprijed. Pred vama su mnogo više mjeseci kako bi korak po korak za pripremu za trudnoću i našao ga u potpunosti naoružana. Nudimo cijeli popis za buduće mame i tate, približne posjet rode.

OŽUJAK: Put u svrhu proračuna. Odaberite liječnika. se testira

Prije nego što počnete raditi intenzivno na temu trudnoće i da odbije kontracepcije, potrebno je učiniti nešto.

Izračunajte proračun. Da, bez toga ni na koji način. Trudnoća nije uvijek skupo, a ako ste odlučili postati roditelj, vjerojatno procijeniti svoje sposobnosti. No, uvesti reda u financijskom poslovanju i stvoriti poseban stupac rashoda „trudnoće” još uvijek vrijedi.

Odabrati liječnika i testiraju. Putovanja do liječnika trebao biti predmet zajedničke buduće roditelje. Morat će proći neke testove, to će vam pomoći planirati trudnoću i gledati na razvoj djeteta. Postoji jedna važna stvar: treba pronaći liječnika da imate povjerenja u cijelosti, a od ispunjavanja sve njegove zahtjeve. Glavni kriterij odabira - tako potpuno i jasno odgovara liječniku na vaša pitanja. Pitajte bilo stručnjaka za posjetu, da li ići na konzultacije s genetikom, zašto ste dodijelili svakom od testova. Vi ste naučili sve što ste zainteresirani? Ok, krenuti dalje.

Nemojte se zanositi. Bolesti koje mogu naštetiti ozbiljno trudnoću, ne toliko. A ako ih ima, onda ste od njih, najvjerojatnije već znate. Dakle, ne okrenuti kampanju na liječnike u istraživačkom radu. Donijela je standardni set testova - i prema naprijed, činiti nove ljude.

Travnja: Liječenje zuba. Napravite plan obroka

Nakon što su liječnici smiju biti roditelji, možete početi proces! U isto vrijeme, početi pripremiti tijelo za promjenu.

Za posjet stomatologu liječnik ima dva razloga. Prvo - Zubni karijes, što je često izvor endogenog infekcije. Jednostavno rečeno, od karijesne čudovišta boli i zubi, i grlo, pa čak i želuca. Drugi razlog - briga o sigurnosti svojih zubi. Dijete će formirati kostur, prima kalcij i fosfor od majke, pa ako imate problema sa zubima, oni će se samo pogoršati trudnoće. Bolje je da se brine o svemu.

Dijeta. Nema smisla ponovno govoriti o potrebi da pravilna prehrana. Za ideju o tome kako je važno da se odrekne alkohola i duhana. To samo treba biti učinjeno. A čak i prije trudnoće potrebno je početi koristiti više željeza (kako bi se smanjio rizik od anemije u trudnica), kalcij (Za jačanje kosti i mišiće) i folne kiseline (za pravilnom oblikovanju nerođeno dijete živčani sustav). Da biste to učinili, dodajte sljedeće namirnice u prehrani:

Iskušenju da kupe par paketima od vitamina i početi piti dvije tablete tri puta dnevno? Jao, trudnoća koje ne pomaže. Vaš zadatak je da ne uništi ljekarne, i pripremite se za dugo razdoblje trudnoće.

MOŽE: Za jačanje leđa. Normalizacija način

Kada ste koristili u prehrani koristan, očistiti i druga pitanja. Prohodati više od tri sata dnevno, vlak se sna (uskoro će biti sanjati o tome!), Baviti se sportom.

Budući da je vaš cilj - trudnoća - mogu se realizirati u bilo koje vrijeme, potrebno je odabrati aktivnost pažljivo. Možete plivati ​​puno. i ojačati leđaBudući da uskoro dvostruki teret će pasti na to!

Ne možete kupiti tonu testova trudnoće i provjeriti svaki dan, ili ne mogu dobiti. Prvo, psihički i fizički pripremaju za pozitivan rezultat. Drugo, ekstra iskustvo i nervoza na sve. Treće, ona je skupa.

Lipnja: Izračunajte ovulacija

Još uvijek je potrebno ovaj popis? Ne brini. Svjetska zdravstvena organizacija on govoriTo iskusiti potrebu ne ranije od godinu dana.

Povećati šanse za trudnoću će pomoći biologije. Sada kada je izbornik uravnotežena, hodanje je postala norma, a vi ste zdravi i puni energije, možete početi uzrokovati označavanje štrajkove na ovulaciju.

Ovulacija se događa kada zreo jaje ulazi u jajovod i čeka oplodnju, a cijelo tijelo se priprema za susret trudnoću, mijenja hormone pod novim uvjetima. To je upravo u tom razdoblju izrazito visoke šanse za trudnoću.

Sada postoji mnogo načina za određivanje ovulacije, da će otkriti čak i kasniji papa. Stari dobri (i stoga nije jako pouzdan) kalendar Metoda se koristi u masi mobilnih aplikacija koje rade sve što računati. Imajte na umu da ženski spolni stanice žive za jedan dan, a muškarci - tri puta više. Jednostavna aritmetička će pomoći da razviju plan rada na trudnoću.

Ne manje nego stari način obračuna - crtanje raspored temperature bazalne. To je puno više zabave (možete slikati s obojenim oznakama), ali zahtijeva sukladnost sa strogim ritual: za mjerenje temperature u isto vrijeme, ne ustati iz kreveta, ne razbole, nemojte biti nervozni i još mnogi „Ne.”

Naprednije opcije su: kontrola ovulacije ultrazvukom i ljekarničkih testova. Oni nositi sa zadatkom bolje, ali puno skuplje.

„Dobivanje trudna može biti bilo koji dan u ciklusu” - omiljena mantra ginekologa. Dakle, više vremena ćete dati jedni drugima nije na rasporedu, to je veća šansa da postanu roditelji. Bez brojanja.

Srpnja: Isprobajte nove pozicije

Nastavite za optimizaciju procesa! Ovo je najbolja stvar koju možete učiniti za rane trudnoće.

Internet je pun savjeta i uputa o tome kako pravilno i sa maksimalnom stopom uspješnosti stvaranja djece. No, slušanje je najbolje da ne njima i njihovim osjećajima. Promijenite položaj i interese partnera eksperiment fantazije. Što više uživati ​​u tom procesu, bolje šanse.

Najčešće za trudnoću savjetuje da stoji u pozi breza. To je velika vježba za istezanje. No, budite sigurni da ga izvesti na ravnu, čvrstu površinu kako ne bi ozlijediti kralježnicu!

Kolovoz: ići na godišnji odmor

Potrebno je da se opustite. Prvo, vrlo brzo će vaš život naglo promijeniti. Možda neke destinacije bit će zabranjen pristup. Dakle, kada se više odmarati? Samo imajte na umu da s odmora, možete se vratiti već trudna, stoga isključeni iz rute teškom dišnih putova i velikim promjenama temperature.

Najbolja opcija bi bila da napusti medicinski spa. Izaberite lokacije koje nude spa tretmane i blatnim kupkama, masaži i climatotherapy.

U isto je potrebno ostaviti poštovati!

Rujna: Vizualizirajte svoju želju

Opetovano dokazano da je vizualizacija pomaže kako bi se postigla željena. Zamislite kako ćete odabrati stvari za dijete, naučiti brojalica i čitati kako se postupa djeteta kolike. Možete čak i vezati neke male promjene neutralnih boja za bebe i napraviti kratki popis imena za dječake i djevojčice.

Drugi način za ugađanje - napisati pismo njezina nerođenog djeteta, i recite nam koliko ste čekali. Kada dijete odraste, pročitati i da će se smijati zajedno.

Njegova želja da postane trudna nije potrebno još jednom glasu. Ne radi se o znakovima. Jednostavno montiranje rizik od dobivanja neželjene savjete od svih trudnoća nije ni u pitanju prevelika.

Listopada: Uzmi smjer za fizioterapiju

Fizioterapija imenovati svog liječnika ako ne možete samo čekati, kad već imate posao.

Kada osjetite da ste jednostavno bitno učiniti nešto drugo, ide za akupunktura sjednice, vibracijskom masažom i stimulacijom He-Ne laser. Trebate postupke koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u prsni organi, opušta glatke mišiće i ojačati mišiće.

Svi postupci, pozitivno utječe na imunološki sustav, također, što će učiniti.

Vi, naravno, ni na koji način neće ići na fizikalnu terapiju bez liječničkog preporuke.

Studeni: Provjerite maraka

Čak i najozbiljniji racionalisti shvatiti da se nešto u tim praznovjerja su. Probajte nešto što zahtijeva malo truda i može napraviti nikakvu štetu.

• Posaditi Ficus. Zašto ne? Lijepa cvijet. Rekao je da rade bolje od rode.
• Traži „trudna stolici” na poslu. Legenda kaže da je u svakoj organizaciji postoji predsjedat će to magično šalje posidevshih na njoj zaposlenih na rodiljnom dopustu.
• Zatražite besplatnu biser nakit. Lijepa uspoređuju biseri, raste u sudoperu, s djetetom u majčinom tijelu pomaže puno da naštimati na pobjedu. Da, i baš lijep poklon.
• Sakrij ispod slike krevet ili skulpture s ribama. To je način za one koji su zainteresirani za Feng Shui.

Ako smatrate sprječava znakove skepticizma, koristite akcije Murphy je zakon. Početak veliku obnovu, planiraju novi veliki projekt na poslu. Ili samo kupiti godišnju zalihu higijenskih proizvoda. Trudnoća zajamčena.

Prosinca: Baciti misli iz glave o trudnoći

Možete pokušati za dugo vremena, a koliko više će morati raditi na tom pitanju - nije poznato.

Uzmi moje misli s nečim drugim. U prosincu, puno lakše nositi se s priprema za blagdane nego razmišljati samo o budućoj trudnoći.

Ostavite zadržavamo pravo hrane i hodanje, razne seksa i sporta. No, s vyschityvaniem ovulacije, pletenje bootees i zavjere bolju kravatu.

Liječnici kažu da je prekomjerni naglasak na želji da ima dijete može biti jedan od razloga psihološki neplodnostI čim prestanu razmišljati o tome, sve što ste dobili.

Recite djetetu da Djed Mraz kao dar i uživati ​​u odmoru. Pred vama još godinu u kojoj će sve ispasti!

S obzirom da je početak trudnoće potrebno je napisati novi to-do-liste, ali to je druga priča.