Kako da biste dobili osloboditi od mamurluka: sveobuhvatni vodič
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
Počnimo s tužnom istinom: samo rad način da se izbjegne mamurluk - ne se napiti. No, mi razumijemo da je prekasno. Dakle, prva pomoć u nuždi da se bave mamurluka, a onda - savjet za budućnost.
Kako da biste dobili osloboditi od mamurluka
Hangover - je, u stvari, otrovan. Trava proizvode smo etanol raspad, a ti proizvodi su već u našoj krvi, pa groznica cijelo tijelo, a ne samo vaš želudac. Nažalost, da bi dobili acetaldehid (glavni otrov utakmice nakon burne noći) treba vremena. Nema fondova, koji će ukloniti mamurluk „kao rukom”, ali možemo ublažiti simptome.
Vrati ravnotežu tekućine
U etanolu ima diuretski učinak, što znači da je potrebno tekućine iz tijela. Bez vode, tijelo dobiva osloboditi od etanola polako raspada proizvoda, koji je mamurluk traje duže. Za bilo trovanje trebalo biti puno piti u malim gutljajima, moramo učiniti isto s mamurluka.
Jasno nam je da je to teško, ali moramo pokušati, nakon što je drugi šalicu čaja da će ići bolje. Pića najbolje rehidracije otopine (u farmaciji, na primjer) ili mineralna voda. Ali ako se ne penju, početi sa slatkim čajem ili paradajz sok ili slanom vodom. Ali kava ne ide na pomoći.
Probajte čaj s medom
Nema apsolutno dokaz da med pomaželiječenje mamurlukaNo, s tim sredstvima iz mamurluka je uvijek ovako: nikad se ne zna što će biti na lakše. Ukoliko niste alergični, med - dobar prirodni lijek za masu korisna svojstva.
piće sorbenti
Crijevna sorbenti treba popiti piće, naravno, do mamurluka, ali izlučuju otrove moramo svim sredstvima na raspolaganju. Bolje je da ne daju prednost onom dobrom starom ugljena i moderne objekte, jer ugljena progutati 10-20 tablete s mamurluka - sumnjive sreće.
Pijte voćne sokove i mesne
To nije univerzalni lijek, ali ova tekućina prehrana pomaže ublažiti neugodne simptome i fruktoze sok daje energiju.
Pijte poseban piće
Ako postoji osoba koja može pomoći, dati mu ovaj recept i zamolite ih kuhati. Kada se trese, ne tako daleko da je miješanje sok sa začinima. No, piće podnesonny brižnim rukama, brzo staviti na noge.
ne pohmelyatsya
Nova doza alkohola - to je dodatni teret. U tijelu, a tako pun raspada alkohol proizvoda, piva i drugih pića samo dodati na poteškoće.
Kada će utjecati na alkohol, te da lakše. Ali alkohol „na starom kvascu” je obrađeno brzo, jer je jetra već je počinio brojne enzime da razgrade zadnji dio. Tako da je trovanje će biti jači.
san
Prosječna mamurluk prolazi u 24 sati. Oni samo trebaju da bi preživjeli. To je najbolje to učiniti u snu.
uzeti protiv bolova
Ako je glava je podijeljen tako da ispada čak ni spavati, popiti analgetikHangover lijekove. Da, paracetamol i ibuprofen su loše za želudac i jetru, te da je tako loše. No, što učiniti, ponekad morate donositi teške odluke. Ali koristiti samo one lijekove koji su već pokušali jednom: morate biti sigurni da imate s njima normalan odnos.
šetnja
Barem kod kuće. Kretanje pomaže odvratiti i vani lakše ukloniti iz razgradnje krvi proizvoda disanja.
Što učiniti kada mamurluk je vrlo loše
trovanja alkoholom može dovesti ne samo do bolne ujutro. Ponekad izaziva više ozbiljnih stanja do moždanog udara ili srčani napad. Stoga tražimo hitnu medicinsku pomoć ako primijetitemamurluk:
- Jaka glavobolja.
- Bol u prsima, koja se može dati u lijevoj ruci.
- Česti lupanje srca.
- Bljedilo do plave.
- Sniženje tjelesne temperature.
- Povraćanje koje se ne zaustavlja i ne dati piće (sve odjednom vrati).
- Zbunjenost (teško je odgovoriti na pitanja, nije jasno gdje si).
zapamtiti🚑
- Što učiniti ako trovanja alkoholom
Kako izgleda normalno, čak i mamurluk
Dakle, sada možete držati glavu uspravno. To je vrijeme za učiniti napor da se na ogledalo, uplašeni te ih učiniti.
- Pijte više stakla. Voda, samo voda. Prvo, nisu svi mamurluk prošao. Drugo, ne izgledaju kao što je to, jer koža nije dovoljno da sama voda. Naprijed.
- Operite i brijanje. Pogotovo ako se, nakon povratka kući, nemaju snage ili koordinacije problemi nisu dali za obavljanje higijenskih postupaka.
- Okupati. Namakati 20 minuta u toploj kupki s morskom soli - neprocjenjivo.
- Napravite masku zobene pahuljice ili koristiti gotove pročišćavati. Potrebno je ukloniti mrtve stanice kože i povećati cirkulaciju malo.
- Napravite oblog od zelenog čaja. Torbe pivo čaj - dobar lijek za vrećice ispod očiju.
- Napravite lagani make-up. Riječ - jednostavno. Lice ton align prozirna sredstva, bez kiparica. Šminka maskara dovoljno oči, usne - usne.
probati💄
- Što učiniti kako ne bi plaši prolaznike te vrste s mamurluka
Kako da biste dobili osloboditi od dima
Svjež miris alkohola još uvijek je moguće sakriti uobičajeno četkanje i temeljito ispiranje usta. Čak i jednostavna žvakaća guma i šalicu jake kave očistiti usta i ukloniti miris alkohola.
Pare, koje uzrokuju propadanje proizvode etanol, pa samo nemojte odustati, jer su ti isti proizvodi odlikuju se cijelo tijelo odjednom. Četkanje zubi i dalje će morati, ali to nije dovoljno, morate uzeti nešto drugo:
- Piti čistu vodu. Velika količina vode uzrokuje diuretski učinak, kao što je s proizvodima urin alkoholnim razgradnje će biti pušten iz tijela. U isto vrijeme, i smanjiti miris. U stvari, pere mi.
- Istuširati. potrebno je isprati koži sve stvari koje su stajali u znoju.
- Doručak proteina hrane: meso, jaja, nemasnog kravljeg sira. To će pomoći jetru za obradu ostatke etanola brže.
- Doručak bi trebao biti s vrućim začinima. Čak i blagi ubrzanje metaboličkih procesa koji uzrokuju začini, smanjiti „atmosferilije” dim iz tijela.
- Upotrijebiti lijek s jantarnom kiselinom. Mnogi sredstva za mamurluk sadrže ovu komponentu. Iako je od stvarne nelagode to je od male pomoći, još uvijek s mirisom će postati lakše.
ne miriše🤮
- Kako se nositi s mirisom alkohola i ustajao
Što učiniti da se mamurluk ne ponovi
Najvjerojatnije, vi ste sada spremni zakleti da nikada i bez razloga. No, posljednji put bio isti. Dakle, kada dođete u, samo proučiti predmet i odgovoran za što, kada i kako piti.
Kako odabrati alkohol
Alkohol je smrtonosna, posebno ako je lažna alkohol. Metil trovanja alkoholom, koji se ne mogu naći u bočici s improviziranim sredstvima, svake godine dovodi do više desetaka smrtnih slučajeva. Kada kupiti alkohol, uvijek gledati na:
- Mjesto kupnje. Nema sumnje, staje i dostava putem taksijem.
- Cijena. Dobri napici ne mogu biti jeftini. Bolje je izgubiti novac nego zdravlje.
- Pakiranje. Čvrsto začepi vrat s dozator, dobar papir naljepnice - znak kvalitete alkohola. Mnogi proizvođači mogu ispitati pakiranje na mjestu ga usporediti s onim što se prodaje u trgovini.
- Markica. Provjerite realnom alkohol s brojevima na pečatu, možete koristiti poseban usluga.
Označite🍾
- Kako odabrati alkohol
Što učiniti da dođe do stola
Bilo mamurluk počinje mnogo prije nego što piti prvu čašu. Kako da ne konzumiraju previše i ne pokajete, koje je potrebno provesti svečani pripremu tijela za alkohol šokova:
- Zagrijati prije partije. Na primjer, raditi vježbe ili ići u teretanu. Tjelovježba pomaže u borbi protiv utjecaja alkohola.
- Kvadrat obrok. Masne namirnice sprečava apsorpciju alkohola u krvotok.
- Piti lijekove koji će pomoći u procesu alkohola. Ovaj crijevni sorbenti kao što su aktivni ugljen (moderni kolege ne rade gore, a oni bi trebali piti manje) i suhi kvasac, koji pomaže razbiti alkohol.
Ne zaboravite🥴
- Kako piti bez opijanja
Što učiniti za vrijeme partije
Dokle god pijete, već imate priliku da se simptomi mamurluka slabiji. Pitanje je, kako se pije:
- Ne zaboravite prezalogajiti, izaberite hranjive namirnice.
- Pijte ne samo alkohol, ali i sokove i vodu. Mamurluk javlja bol zbog dehidracije, tako da stanice tekućine tretmana. Ali ne soda: mjehurići ojačati opijenost. To se odnosi i na stvarne alkoholna pića. Dakle, ne oslanjaj se na šampanjac.
- Ne miješati pića. U stvari, bez obzira koliko mnogo različitih vrsta alkohola pomješani i pili smo da je prvi, a onda ono. Naša država će samo utjecati na ukupnu količinu alkohola, ali zbog razlike u snazi i okus je lako izgubiti u senzacije i poprsje.
- Dance. Vi ne znate kako? Ići u šetnju. Glavna stvar - da se presele više otrijezniti malo, ili barem provjerite sljedeće: ako su noge ne drže, a zidovi su nemirne, svakako će biti dovoljan.
vidi također🥃🧐🥃
- Kako ćete znati kada ste trijezni
- Je li moguće miješati s alkoholom sa sodom
- Kako brzo otrijezniti se
- Kako piti manje