7 mitova o zdravlju i medicini, s kojima je vrijeme da kažem zbogom

Tijekom godina razvoja medicine ljudi znaju puno života hakiranja, koji pomažu spriječiti ili učinkovito oduprijeti sve vrste bolesti. Oprati ruke prije jela, duboko disanje u stresnim situacijama, spavati najmanje osam sati dnevno, piti puno tekućine - popis je dugačak. Međutim, nisu sve popularne preporuke su jednako korisna.

Layfhaker prikupljeno sedam mitova s ​​kojima je vrijeme da kažem zbogom.

1. Mantoux test ne može vlažiti

To je jedan od najpopularnijih zabluda. Smatra se, ako voda dospije na kožu, to može utjecati na odgovor tijela, zbog toga što je spot od injekcije će se povećati u veličini, te će dati razlog za sumnju tuberkuloze. Međutim, to nije.

Ubrizgavanje tuberkulin primjenjuje u dublje slojeve kože. Da biste dobili tamo, a time i utjecati na reakcije vode ne može. To je razlog zašto stručne savjeteTuberkulin kože testiranje Ne postoje ograničenja u vezi kupanja nakon plašta. Liječnici su zamoljeni samo koliko je to moguće ne trljati ili ogrebati mjesto injekcije.

2. Ranki i ogrebotine treba nositi vodikov peroksid

Smatra se da je peroksid dezinficira i ubrzava ozdravljenje. U stvari trohprotsentny otopina vodikovog peroksida (H₂oh₂), Koji se često nalaze u setove dom prve pomoći, u smislu liječenja rana je gotovo beskoristan.

Dokaz da peroksid je djelotvoran kao sredstvo ozdravljenja, znanstvenici nisu pronašliDermalno zacjeljivanje rana podliježe redoks kontroli. S obzirom na dezinfekciju svojstva, studija i dalje u tijeku. Međutim, postoje dokaziMehanizmi usporenog zarastanja rana uobičajenim antisepticiDa je peroksid (kao, uostalom, i jod) s antiseptičkim gledišta nije najbolji izbor. Činjenica da su mnogi organizmi sadrže enzime brzo onemogućuje H₂oh₂Stoga se smanjuje broj bakterija je samo kratkog trajanja.

Međutim, to je otpisana iz peroksid nije potrebna računi: to je djelotvorna za mehaničko čišćenje rana. Otprilike isto kao i čistom tekućom vodom.

3. Antivirusni lijekovi spasiti od prehlade

Nažalost, ne. Antivirusni lijekovi koji bi se mogao spriječiti ili umanjiti tijekom SARS i prehlada, do danas ne postojiAntivirusni lijekovi za prehladu. Učinkovitost ograničenog broja lijekova potvrdio tek u influence tipa A. Oni olakšati simptome i skratiti bolest o danu koji će se složiti, ne toliko. Međutim, respiratorne infekcije previše teška za njih.

Osim toga, može biti antiviralni tablete sigurno za zdravljeI to također treba uzeti u obzir.

4. Vizija pogoršava čitanje pri slabom svjetlu

Oči čitanje u sumraku ne stvarno kao - to je činjenica. U uvjetima slabog osvjetljenja pada naprezanje oka mišića a bliži pogled u tekst. Zbog toga, učestalost treperi postaje slabija i sluznica - zemlja. Kao rezultat toga, oči umoriti brže. Za čitanje pri slabom osvjetljenju jako neugodan. No, to neČitanje pri slabom svjetlu na bilo nepovratne posljedice za vizualni sustav.

5. Istezanje prije je potrebno vježbanje

Ako ćete trčati sto metara brže nego Usain Bolt ili podići težinu rekord za sebe upravo sada, onda osim za pripremu mišića za ekstremne opterećenja neće biti suvišno.

Ali i veliki istezanje je beskorisno. Ona nije imala značajan utjecajDa se protežu ili ne protežu: uloga istezanje u prevenciji ozljeda i performansi ni o intenzitetu boli nakon vježbanja ili da se spriječi ozljede. A u nekim slučajevima, ako se proteže previše intenzivan, ona je također, sprečava mišićne snage i ukupne studije ishoda.

Sve gore navedene probleme samo istezanje, ali ne trening prije treninga u cjelini. Zagrijte mišić još uvijek poželjan. Samo dodatno ih povući dobro, nije nužno.

6. U svježe voće sadrži više hranjivih tvari od smrznuto

Smrznuto voće i povrće su isti korisna svojstvaKao svježe. Razlog tome je što su zamrznuti odmah nakon žetve, kada je prehrambene vrijednosti zelene je najviša. A neki smrznuto voće: na primjer, kukuruz, borovnice i mahuna - čak i nadmašiti najkasnije u smislu vitaminaVitamin Zadržavanje u osam voće i povrće: Usporedba hladnjaku i smrznute.

U svakom slučaju, smrznuto voće i povrće su korisne za „svezhachka”, koji je ležao na pultu ili u ostave najmanje jedan dan ili dva: topline i relativna vlažnost doprinijeti gubitku hranjiva vrijednosti.

Grašak gubi oko pola vitamina C za 24-48 sati nakon berbe.

7. Hrane visoke u kolesterol su štetni

U stvari, kolesterol nije štetan, nego bitno. To osigurava stabilnost stanične membrane svih živih organizama na Zemlji. A osim toga, sudjeluje u proizvodnji vitamina D pod utjecajem sunčevih zraka, proizvodnja steroidnih hormona, uključujući kortizol, progesteron, estrogen i testosteron. Popularno izdanje HuffingtonPost u jednom trenutku je objavio članak o tome kako nepravedno demoniziraju kolesterol. Znatiželjni može pročitati ovdje.

Kratak stisak (ne samo članke, ali i iz drugih istraživanja) kolesterola sadržane u hrani, a ne To će uništiti svoje zdravlje i nema ni najmanju učinak na stanje kardiovaskularnog sustava sustav.

Kada liječnici govore o visokim kolesterolom, oni nemaju u vidu količinu tvari dobivene iz hrane - na primjer, jaja. Radi se isključivo o kolesterola koji cirkulira u krvi, rekao je poznati američki medicinski izvor WebMDOpasnosti visokog kolesterola.

Povreda metabolizam kolesterola u tijelu - to je glavna zla. A kako bi se spriječilo, razina kolesterola u krvi preporuča se kontrola. To je učinio nije bilo ograničenja hrane i metodama prevencije: pomoću redovite krvne testove i konzultacije s liječnikom gleda vas.

vidi također

• 10 mitova popularne psihologije i njihove izloženosti →
• 8 mitova o starenju, u smislu da je vrijeme da se zaustavi vjerujući →
• 7 mitova o GMO, da vjeruju u to glupo →
• 11 mitova o dijetama, u smislu da je vrijeme da se zaustavi vjerujući →