6 neobične činjenice o tome kako su crijeva utječu na cijelo tijelo

U crijevu, live bilijuna bakterija koje su u interakciji sa svim organima u tijelu. U posljednjih nekoliko godina znanstvenici postalo jasno kakav učinak na crijeva za našu dobrobit. Ispada da je probavni sustav je odgovoran za zdravlje mnogih organa - od kože do bubrega. A čini se da je cijela stvar u bakterijama.

1. Crijeva se mogu oštetiti kožu

Osip, suhoća, ljuštenje utječe na kožu i pokvariti izgled. Ali oni također ukazuju na probleme s probavnim sustavom. Kao i mnoge druge organe, koža može reagirati na probleme u probavnom sustavu, te osip - najčešće reakcije.

Činjenica je da ekcem, crvenilo i osip - odgovor na imunitet koji se pojavio u našim crijevima. Najčešće, to alergijska reakcija uzrokuje određene proizvode. Dovoljno je da ih isključiti iz prehrane na osip je nestao.

no, na akneSuprotno uvriježenom mišljenju, dijeta ima malo utjecaja.

2. Crijeva utječe na mozak

Čini se da mozak ne ovisi o crijeva. Ali, u stvari, ta tijela u interakcijiIznenađujuće interakcija između mozga i crijevnih mikroba..

• crijevne stanice proizvode hormon serotonin, koji utječe na mnoge procese, ali je najbolje poznat kao hormon raspoloženja.
• Crijevna mikroflora koji su uključeni u proizvodnju citokina - su proteini imunološkog sustava koji utječu uključujući mozak.
• Mikrobi u crijevu proizvesti tvari koje utječu na krvno-moždanu barijeru. Grubo govoreći, to je filter između mozga i krvožilnog sustava, koji štiti mozak od štetnih sve što je u krvi.

Istraživanje se provodi na način crijevnih mikroba utjecati na živčani sustav. To je složen proces koji se još nije u potpunosti razumio, ali je definitivno jasno da je glava bila jasna, trebamo zdravo crijevo. Dok su znanstvenici u potrazi za kako koristiti taj odnos u korist zdravlja, možemo razmišljati o sebi i još uvijek početi svaki dan ima svježe salate, da crijeva rade bolje.

3. Crijeva djeluje na imunološki sustav

U crijevima svaki dan s hranom dolazi veliki broj stranca da nam proteinima i patogenima - sredstva koja mogu izazvati bolest. Stoga, crijeva je prilagođen na činjenicu da su ovi isti tvari neutralizirajuImmunobiology: Immune system u zdravlju i bolesti. što je brže moguće. Uključujući ove mikroflore živi u njemu.

Značajan dio imunološkog sustava je zapravo u crijevima, tako da je rad probavnog trakta utječe na cijelo tijelo.

Lošeg funkcioniranja crijevo može dovesti do astme, migrene, alergija, pa čak i autoimune bolesti (tih bolesti u kojima su imune stanice napadaju njihove istog organizma).

4. Crijeva utječe na bubrege

Bubrezi i debelo crijevo pomoć regulira ravnotežu vode soli u tijelu. Bubrezi su također uključeni u čišćenju tijela od topivih u vodi toksina koji mogu ući u krvotok iz crijeva ili kao posljedica životne aktivnosti bakterija u našem probavnom traktu.

Stoga, ako je oštećena sluznica crijeva, što može naškoditi bubrege. To se događa, na primjer, nakon što su neki antibioticiTo zbog bolesti kao što je sindrom iritabilnog crijeva. Kada sluzav radi loše, količinu štetnih tvari, koje ulaze u krvotok iz crijeva, povećavajućiCrijevima Microbiome, bubreg bolest i ciljanih intervencija.Dakle, pojačavaju imunološki odgovor. Sve to dovodi do sustavni upalni proces koji utječe, uključujući bubreg do razvoja kroničnog zatajenja bubregaVjerujte instinktu bakterija..

5. Crijeva utjecati na zdravlje jetre

Kao i bubrege, jetra je odgovorna za čišćenje tijela. Sve što dođe u krvotok iz crijeva, jetra će biti.

Sve tvari, uključujući hormone, toksina, lijekova i proizvoda razgradnje prolaze kroz jetru da se zajedno sa žuči u crijevo, gdje su lakše ukloniti. Promjene normalnog rada crijeva i crijevnom cjelovitosti membrane može dovesti do kroničnih bolesti jetreBolesti jetre i crijeva Microbiome. čak i promjene u svojoj strukturi, kao što je fibroza, u kojoj je tijelo zamijenjen normalno tkivo razbije vezivnog tkiva.

6. Iz crijeva ovisi o našoj težini

Jasno je da je težina ovisi o tome što jedemo. No, također iz bakterije u crijevima mogu također. Tako da možemo dobiti na težini, treba nam više hranjivih tvari. Hrana ove tvari dijele crijeva. Ovisno o tome je li bilo bakterija u njemu duže, može se obraditi više ili manje pojedene hraneDo crijevne bakterije spriječiti gubitak težine?. Dakle, potrebno je hraniti ne samo sebe, nego i bakterije.

Kako bi tvoj iznutrica

Korisnih bakterija, o kojima je gore spomenuti - je probiotika. Oni žive u našim crijevima se u dovoljnom broju. Ali to oni rade dobro, oni moraju biti „hraniti”. Hranjivi medij za tih bakterija - probiotika, hrana s biljnim vlaknima, kroz koje microbiome ostaje zdravo.

Nema potrebe da se oboje trljati na lijekove. Potrebno je prilagoditi prehranu na vrlo jednostavnom principu:

• Jedite više svježeg povrća.
• Prigristi prirodni jogurt i kefir.
• Za ljubav fermentirani početak: kiseli kupus ili kimchi.
• I sve to - umjesto šećera i rafiniranih ugljikohidrata, koji su, na primjer, pšeničnog kruha.