Kako izgubiti težinu je u tjedan dana i ostati živ

Kako raditi brze prehrane?

Express dijeta su podijeljeni u nekoliko vrsta:

1. Morate tjedan jesti na izborniku, koji sadrži malu količinu kalorija.
2. Moram tjedan dana imaju isti skup proizvoda a sve s istim neznatnom količinom kalorija.
3. Potrebno je imati jedan tjedan superfud (Ili popiti koktel), koji će uništiti masnoće i istovremeno će izliječiti sve bolesti.
4. Potrebno je, pored navedenog učiniti nešto za detox. Ovdje autori mašta je neograničena: od uobičajenog klistir za kupke s ogromnim soli oblozi i plastičnom folijom.

Sve ove metode dijele dvije stvari. Ova raznolikost nasilničkog ponašanja kada je tijelo gurnuo u ekstremnim uvjetima. Pa ipak, to je, u teoriji, pomoći da izgubite težinu brzo.

Je li moguće izgubiti kilograma u tjedan dana?

Ne uvijek. Mnogo toga ovisi o tome kako je vaša težina u početku. Čovjek s pretilošću (kada je indeks tjelesne težine veći od 30), ili nešto više od težine i teoretski mogao izgubiti jedan kilogram dnevno.

No, to nije masa koja bi trebala biti izgubljen.

U teoriji, u vrijeme kada je tijelo mora brzo dijeta traćenje pohranjene masnoće kako bi dobili energiju, koja se više ne isporučen u prehrani.

U praksi, tijelo nije tako dobro misliti, razumjeti zašto je prestali normalne prehrane. Dakle, troši ne samo rezerve masnoće, ali i tekućine u mišiće.

A ako je osoba bila u početku nije pretežak, samo želja da postanu vitki, onda izgubiti od sebe, a ne postoji ništa. U tom slučaju, brza dijeta ne može dati rezultat.

Ima li išta loše brze dijete?

Više štete nego koristi.

Razlog je u tome što brzo mršavljenja dijeta - je gubitak tekućine. Tijelo jednostavno ne može reciklirati nekoliko kilograma masti u nekoliko dana. Dakle, tijelo može brzo napustiti samo vodu.

Tekućina će ostaviti u isto vrijeme i od kože i od krvi, i od mišića. Ona pati u tom mozgu - to je za živčani dehidracije tkiva udarima na prvom mjestu. Posljedice - glavobolja i umor.

Međutim, slabost nedostatak energije - to je željeni učinak. No, pojava žučnih kamenaca - gadno iznenađenje od kojih ljudi pate od prekomjerne težine, odlučio naglo sjediti na kruto prehraneDijeta i Gallstones.

Najviše štetni učinci svih tih dijeta - uvjerenje da način na koji bi trebao izgubiti na težini. Zašto trebate svaki dan redovito pratiti prehranu, vježbanje i ne razmišljati o zdravlju kada mogu pretrpjeti nekoliko dana i dobiti rezultat?

I naravno, uravnotežena prehrana nisu pozvani. Tijelo nema dovoljno minerala, jedan za drugim izvukao čudnih problemaOdabir siguran i uspješan programa mršavljenja. Da bi se razumjelo ono što ugrožava konstantu maženje takvih dijeta, samo čitati forum.

Ljubitelji ekstremnih tečajeva pitati jedni druge kako pobjeći od bolova u trbuhu, problemi sa stolicom, gubitak kose, razdvajanje noktiju, vrtoglavica, ekcemi, nesanica, gubitak apetita. Neki čudo, gdje su nestali mjesečno.

Jesu li tri kilograma žrtava, tim više što je težina će se vratiti, ali problemi ostaju.

Je li moguće promatrati barem neke ekspres dijeta?

U stvari, prehrana iznimno malo kalorija koristi. Na primjer, kada je pacijent pretilo se priprema za operaciju smanjenja želuca ili kad pretilost počela tako da je niske kalorijske dijeta će učiniti više dobra nego zla.

Princip ove prehrane - oko 800 kalorija dnevno. Istovremeno hrana treba biti raznolika, čine dijetu pod medicinskim nadzoromKlinička učinkovitost samih-niskoenergetskih dijeta.

Više nježan način - 1 000 - 1 200 kalorija dnevno za žene, 1 200 do 1 600 za muškarce.

I dok je stopa mršavljenja je još uvijek ne više od 1 kg tjedno.

Kako prepoznati da je dijeta - smeće?

Postoji nekoliko fraze markera u opisu prehrane, koji naslutiti da si je netko odlučio varati:

1. Izgubiti težinu bez dijeta i vježbanja!
2. Jedite ono što vam se sviđa, i raste tanka!
3. Baciti 15 kg mjesečno!
4. Masti iz trbuha (bedra, stražnjice) će ići!
5. Ukupno za tjedan dana ...

Više slika treba upozoriti „prije i poslije”, u kojoj je sve tako dobro da je to jednostavno nemoguće, a sumnjičav zvjezdica i fusnota u sitni tisak u opisu programa.

Ima li koristi od brze prehrane?

Brza dijeta lakše držati. Prvo, to je dug i znate da morate biti strpljivi malo. Drugo, oni su jednostavna: ne treba misliti da možete jesti, a što ne, ne treba puzzle preko recepte. Treće, ako ne uspiju, onda rezultat može vidjeti odmah, to ne treba čekati mjesecima.

Uz zdravog mršavljenja bonusa, postoji samo dugoročni rad na sebi. No, moguće je donijeti neke korisne tehnike brze prehrane.

1. Držite dijetu za tjedan dana unaprijed. I ne mislim da može biti torta ili ne danas. Manje agonija izbora - to je lakše držati dijetu.
2. Zabilježite težinu u jednom danu. Čak i male pobjede što je 100 grama pomoći vidjeti napredak, a to je najbolja motivacija.
3. Držite dijetu tako da ne moraju trpjeti. Ako ne možete živjeti bez slatkog, zatim kuhati niskokalorični slatkiši. Ako volite brzu hranu, napraviti hamburger out of kukuruzni kruh i kuhana govedina.

I najvažnija stvar. Ako se odlučite da je hitna potreba za izgubiti težinu s ekstremnim uvjetima, ne žurite, nakon dijeta za sve proizvode u nizu. Bolji odabir programKoji će vam pomoći da izgubite težinu postupno. Zatim su potrebne i hitne mjere.