Gdje se krvni tlak i zašto za mjerenje tlaka, ako je sve u redu
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
Bolesti kardiovaskularnog sustava - najčešći uzrok smrti u svijetu. Od njih umre više od 17 milijuna ljudi godišnje, to je jedna od tri. I 9,5 milijuna slučajeva - to je hipertenzija komplikacijeGlobalna sažetak WHO o hipertenziji.
Hipertenzija - visok krvni tlak. Srce pumpa krv koje se širi kroz žile i djeluje na svojim zidovima - i primati krvni tlak. Od visokog krvnog tlaka su najviše pogođeni srce, jer on mora raditi.
Inače, sistolički (gornji) tlak - 120 mmHg, određuje kad ugovori srce, krv u vrijeme izbacivanja. Dijastolički (donji) - 80 mm, to je fiksna u trenutku opuštanja srca.
Ovi podaci nisu apsolutno: 130 i 105 mm, sistolički tlak - i dalje je pravilo. Kada sistolički tlak 140 prolaza, a u donjem 90, također je hipertenzija (hipertenzija)Visokog krvnog tlaka. Kad joj je krv ne teče za sve organe, zatajenje srca razvija.
Zbog jakog pritiska stijenki krvnih žila pogoršati. Oni su tanji i ispupčenja nastaju aneurizme. I tako tanki deformirani posuda može puknuti i uzrokovati po život opasno stanje.
Osim činjenice da je visok krvni tlak - izravni put do srčani udar i moždani udar, ovo stanje utječe na druge organe. Na primjer, bubrega i živčanog sustava. Posljedice - kronično zatajenje bubrega i encefalopatija (poremećaj u mozgu).
Gdje hipertenzije
U osnovi bolesne osobe koje imaju predispoziciju do povećanog tlaka. Ali ako opet pogledate statistiku, čini se da je jedna trećina planete nije imao sreće.
U tom slučaju, učestalost je u porastu. I Svjetska zdravstvena organizacija stručnjaci krivi rast gradova i promjenu načina života koja utječe na tzv faktora ponašanja hipertenzije:
- Pušenje i alkohol. Nikotin i etil alkohol krvne žile se stežu, te stoga teže srca guranje krvi.
- Sjedilački način života. S obzirom na činjenicu da ljudi mogu malo, srce i krvne žile su lijeni, čak i za njihov miran rad postaje previše teško.
- Prekomjerna tjelesna težina. Samo zato što je masnoća pohranjena u unutarnje organe, uključujući srce.
- Stres. Konstantna napetost utječe na krvne žile.
Starost ne igra posebnu ulogu. Tlak se može povisiti na 25 godina, i 65 godina, iako je 65 to se događa češće.
Kako prepoznati visoki krvni tlak
Što prije naučiti o početku bolesti, to bolje. Lijekovi pomažu da učinkovito smanjiti pritisak, a prehrana i zdrav način života u ranim fazama bolesti pokazuju izvrsne rezultate.
Među odrasle bolesnike svaki treći, ali ne svatko zna o tome, jer je početak visokog krvnog tlaka nema simptoma.
Kada se tlak povećava, ljudi mogu osjećati da je to često glavobolja, otežano disanje, pluća pojavljuje nakon početka utovara nesanicaI umor role prebrzo. Ponekad pacijenti osjećaju da otkucaja srca češće primijetiti oticanje stopala na kraju dana, neki su nosebleeds.
Pratiti hipertenzije prije pojave simptoma, kako bi saznali ako su u opasnosti. Sjetite se tko iz njihove bolesne ili bolesnom hipertenzije, razmislite koliko često ste nervozni i piće. Ako pušite, vi ste automatski u opasnosti.
Kupite kutiju prve pomoći u početnom elektroničkom monitor krvnog tlaka i mjerenje krvnog tlaka sebe. Da bi bilo kakve zaključke, morate neko vrijeme za mjerenje tlaka u jutarnjim i večernjim satima, a bilježe rezultate. U idealnom slučaju, takav nadzor potreban je barem za nekoliko tjedana kako bi vidjeli srednja i izvući zaključke o stanju plovila. Ove provjere treba ići barem jednom godišnje.
A ako niste u opasnosti, barem ne izbjegavati obavezne liječničke preglede i ne ustručavajte se pitati gosta provjeriti krvni tlak pljuska.
Što ako je tlak visok
Prva doći do liječnika da provjerite, zašto se povećao pritisak.
Hipertenzija je primarni, onda je u podlozi bolesti, koja se pojavila sama po sebi, a sekundarni, kada visoki krvni tlak - samo posljedica neke druge bolesti.
Liječnik će provjeriti ono što tipkate, te će odabrati odgovarajući tretman. U pravilu, sastoji se od tableta, smanjuje pritisak i promjene u prehrani i navikama.
U mnogim slučajevima, lijekovi za hipertenziju uzeti uvijek za život, bez obzira na to što su pritisak u jutro i kako se osjećate.
Postavi ovo pitanje od liječnika. Ako je to vaš slučaj, ne bacajte tretman jer se „osjećaju bolje.”
Kako se zaštititi protiv visokog tlaka
Sve što možemo učiniti - izaći rizika. To je najbolji način da se u slučaju hipertenzije stvarno rade.
Na primjer, svakih dodatnih 5 kg tlak u prosjeku za 5.2 bodovaPitanja i odgovori o hipertenziji. Što više treba biti učinjeno kako bi plovila:
- Jedite manje soli. Granična stopa - 5 grama dnevno, to je mala žlica. To uključuje da je sol sadržan u gotovom proizvodu.
- Postoje najmanje 400 grama voća i povrća dnevno.
- Svako pola sata dnevno posvetiti nešto aktivni. Ne nužno ići u teretanu ili trčanje ujutro, dovoljno da ide u šetnju nakon posla i uzeti nekoliko zaustavlja na prosječnoj stopi.
- Ne pušite i ne oslanjaj se na alkohol.
- manje uživo putem. Učenje za upravljanje emocijama je teško, ali je potrebno. Razveseliti srce, zaustaviti zabrinjavajući.