Kako ojačati imunološki sustav djeteta
Zdravlje / / December 19, 2019
Biti roditelj - složena je i jako nervozan. Svaki dan, nova istraživanja objavljeni u medicinskom polju, a popis kroničnih bolesti koje dijete može napraviti dijete, obnovljeno gotovo svakodnevno. Ekcem, astma, alergije, netolerancije laktoza i problemi u ponašanju kao što su pozornost span sindrom - sve to dolazi u obliku noćnih mora i sprečava živjeti.
No, možete se spasiti od stalnog straha i dijete - od svih tih problema, ako mi samo neka bude sretan da se valjaju u blatu. Ovaj pogled je nedavno postao sve više i više pristaša.
Roditelji pokušavaju zaštititi dijete od onih stvari koje se smatraju opasnim za njegovo zdravlje. Stalno tretirani s antiseptik sapuna i gotovo sve što okružuje dijete. Rezultat se dobiva apsolutno suprotno: studija koju je proveo časopis Zaštita na okolišLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia Borràs-Santos.Domaće korištenje izbjeljivač i infekcija u djece: multicentralna presječno istraživanje. Utvrđeno je da su djeca koja su više u kontaktu s antiseptici, prehlada za 20% više.
Dr. Maja Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) istog mišljenja:
Mikrobi, svježa hrana, boravak u prirodi pomoći će ojačati zdravlje djeteta. Lijekovi nisu u stanju učiniti ono što može dugo hodati u šumi.
Tijekom posljednjih nekoliko godina postalo je očito: microbiome osoba - jedinstvena zajednica mikroorganizama u crijevima - od vitalne je važnosti za imunološki sustav i zdravlje ljudi. Što više raznolik skup, to bolje, i pretjeranog saniranju lišava naše tijelo ove raznolikosti.
U tom slučaju, jedna čajna žličica tla sadrži isti broj mikroorganizama, koliko ljudi na planeti.
Naravno, nitko ne poziva se zemljište žlice. Međutim, istraživanja su pokazala: Djeca koja odrastaju u selima i na farmama, puno je manja vjerojatnost da će patiti od alergije i astme, jer su redovito izloženi velikim količinama mikroorganizmi.
Da je ojačana zdravlje djeteta, često hodati na otvorenom (u parku, u šumi u blizini ribnjaka) i jesti hranu uzgojenu u živom tlu. Djeca moraju igrati u blatu, prljav i zabavite se bez brige o tome da njihova tijela dobiti klice.
To nije kvantna fizika i magija. To su jednostavne principe koji se temelje na zdravom razumu i podržava istraživanja.
To će pomoći u jačanju imunološkog sustava djeteta
1. Ostanite na prirodu
Često hodaju sa svojim djetetom vani. Neka se igraju u travi, drveću, zaprljati u blatu - nemojte ga grditi zbog toga. Tako ćete trenirati imunološki sustav.
2. Brees
Juha, kuhana s kostima, sadrži zdrave masti koje podržavaju imunološki sustav djeteta. Juha se može koristiti kao osnova za juhu ili kao zasebna jelo - što se odlučite.
3. jaja
jaja bogata kolesterolom, bitne za imunološki sustav i mozak. Ako je piletina dobro hranjen, jaja sadrže holin i masne kiseline omega-3, neophodan za dobro zdravlje, pamćenje i pozornost.
Vitamini koji sadrže ove tvari često prodaje kao tableta za povećanje koncentracije djeteta. Nemojte se prevariti: sve što trebate je vaše dijete može pružiti pravu prehranu.
4. Proizvodi s gorak okus
Ogulite voće i povrće, bilje, čaj, Tamna čokolada - sve te proizvode objedinjena gorak. Tvari koje su odgovorne za to, pomoći uravnotežiti apetit, jača imunološki sustav, stabilizira razine šećera u krvi.
5. fermentirano hrane
Bubanj krastavci, kiseli kupus, live jogurt - bogat je probiotik hranu koja je blagotvorno mikroba i na taj način, jača imunološki sustav.