Sportaš knjižnica: knjige koje vrijedi čitanja

Knjige / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Sve knjige predstavljeni na listi, autori pisali Layfhakera detaljno pregledati, što možete pročitati klikom na naslov knjige.

„Triatlon. Olimpijski udaljenost”, Igor Sysoev

Knjiga, koja će se ponos mjesto u knjižnici bilo triatlonac. „Triatlon. Olimpijski udaljenost „je koristan sinopsis za triatlonaca ljubitelje: ona može naći sveobuhvatne informacije o obuci i vježbama, putovanja na natjecanja, zdravlje i ravnotežu trening. Također plaćeni pozornost i ostalo.

Zahvaljujući knjizi Brian MacKenzie, naučit ćete Trčim u. Osim toga, od vas će zadovoljiti glavu o bicikl i plivati, možete upoznati s teorijom i praksom funkcionalnog treninga i CrossFit s teorijom. I što je najvažnije, naučiti o biohakinge, od vas će biti u mogućnosti da se upoznaju s priprema program i napraviti svoj vlastiti.

Koje su ljudski potencijal? Zaista beskrajne. Knjiga „Najteže utrka izdržljivosti” će vas vjeruju u sebe i vas potaknuti na nova dostignuća. Vi ćete naučiti o 50 od najzahtjevnijih utrka, u kojoj obični ljudi sudjeluju. Sve priče su popraćeni fotografijama, koje odražavaju se priprema, osjećaj i promatranje sportaša.

instagram viewer

Knjiga je za svakoga tko voli svim srcem radi ili samo ide da ga volim. A ako još uvijek razmišljate i rade na sudjelovanje u ultramaraton, što posebno treba čitati ovu knjigu.

trčanje entuzijasta će naći mnoge korisne stvari za sebe, i sve one koji još uvijek opravdavaju svoje lijenosti fraze kao što su „Run - čudno i neproduktivne „” kupio sam najbolje tenisice za $ 300, i još uvijek ozlijeđen peta i tetive „, razumjet će da je uzaludno i neuspjeh ove isprike.

Svi znamo koliko je fingiranih histerije lebdi oko zdravlja: nitko nije dokazao položaj poput „iz brojleri je rak „je utisnut u glavama ljudi, a već sve oko govoriti o tome, pozicioniran kao istina.

Ako vam se, kao pravi sportaš, briga o svom zdravlju, ali mnogi ne vjeruju nepotvrđeni glasine da je histerija, trebali biste pročitati knjigu AJ Jacobs' Up Smrt je zdrava. "

AJ Jacobs - viši urednik magazina Esquire. On je odlučio provesti godinu dana kako bi postao najzdraviji čovjek na svijetu. Svaki mjesec, platio pozornost na jedan od njegovih dijelova tijela, ili jedno tijelo i uz pomoć kompetentnih stručnjaka dobiti savjete o tome kako biti još zdravi.

Autor „Život bez granica” Chrissie Wellington može nazvati uistinu jak i elastičan osoba: to je četiri puta nisu uspjeli pobijediti u najteže Ironman seriji natjecanja.

Chrissy Knjiga se može smatrati dijelom biografski. Autor govori o svom životu, počevši s iskustvima i problemima koji se javljaju u toku života bilo koje osobe. O tome kako je radio u državnoj službi i kako nije joj donijeti nikakvo zadovoljstvo, nije dozvoljeno da se razvije kao osoba. I samo 30 godina profesionalnog triatlon pojavio u njezinu životu u kojem je ostvario značajne rezultate i fantastične pobjede.

Osim činjenice da je autor dijeli osobna iskustva i zapažanja, u knjizi ima dosta savjeta koja će biti korisna za profesionalce i amatere.

Autor knjige, poznatiji kao Mack, može se nazvati izvanredan čovjek među „panteon” modernog triatlona.

Ovdje je kratak sažetak stručnih dostignuća Chris:

Pobjeda u karijeri 76% triatlonu (više od 200, računajući od 1993.). Držala mjesto na postolju u 88% od konkurencije. U vrijeme pisanja postigao 12 pobjeda u Ironman utrkama (dan utrke uključujući 4 km plivanje, biciklizam kroz 180 km i 42 km maraton). Četiri puta Ironman udaljenost drže brzo 8:00, iako se na dvije različite vrste pjesama. Dvaput je osvojio glavnu Ironman na Havajima (2007. i 2010.). Nositelj više naslova.

U knjizi Chris govori o tome kako je ovaj sport počeo i „gdje on drži cestu” danas od profesionalnog stajališta. Također, „Ja sam ovdje pobijediti”, ispunjena savjet profesionalnog triatlonac fizičke i psihološke pripreme i na prehranu. Chris i govori o tome kako se nositi s boli, podijeljena njihovom stavu prema dopinga i droge.

„Deset koraka opuštena... Deset koraka za snagu... Dvadeset koraka opuštena... Dvadeset koraka do trud... Sto koraka opustio... sto koraka S naporom „- ovo je jedan od mojih najdjelotvornijih mantre za obuku i učio me da je Jack Daniels.
Joan Benoit-Samuelson, prvi olimpijski prvak u maratonu

Knjiga će oduševiti sve trkače koji su umorni od riječi i apstrakcija duge žude specifičnosti. Knjiga je puna znakova, grafovima i formulama. Naći ćete u stvaranju Jack Daniels sveobuhvatne informacije o utrci, VDOT stol (maksimalna količina kisika, konzumira u minuti), trening raspored, koji će biti koristan za obje profesionalnih sportaša i Ljubitelji.

„Running Arthur Lydiard” s pravom može nazvati sveobuhvatan vodič za wellness trčanja. Ovom knjigom pod rukom, on je trčao maraton tisuću ljudi (a mnogi od njih su bili u poodmakloj dobi). Ako se okrene na drugu, i dobiti!

Autori knjige „Život u punom kapacitetu”, Jim Loher i Tony Schwartz - pravi sportski psiholozi. Unatoč činjenici da je knjiga je dizajniran prvenstveno za poslovne, to će biti korisno za ljude, sudjeluje u sportu: autori stalno upućivati na određene sportske rezultate i postignuća.