Čitateljevo mišljenje: „Voda - osnovni element života, kako ga ignorirati?”
Savjet / / December 19, 2019
Ovaj post je ništa drugo kao što je naše komentare čitatelja Aleksandar Popov Za pisanje "50 jednostavnih koraka za zdravlje». Komentar na vodi. Mislimo da postoji nešto drugo što trebate znati o najdragocjenije tvari na Zemlji.
©
Nažalost, ljudi podcjenjuju važnost konzumiranje kvalitetne vode i zbog toga bolestan.
Što je bolest?
Prema WHO (Svjetska zdravstvena organizacija), bolesti - kršenje fizičkih, mentalnih i (ili) mentalnih funkcija, koja ima značajan negativan utjecaj na performanse i dobrobiti živih bića na objektivne ili subjektivne razine ili može imati takav učinak na Budućnost.
Voda - osnovni element života, kako ga ignorirati? Ljudsko tijelo je sustav sustava, a nedostatak vode vodi do kvara.
Vaše tijelo je 70% voda.
Zašto toliko?
Svaki dan, vaše tijelo koristi količinu vode ekvivalentan 10 čaša, tako da:
• izdahnutog ½ l vode
• izgubiti ½ litre znoj
Izgubiti 1 • ½ litre urina i fecesa
Koliko vode trebamo svaki dan?
Voda filteri unutra radite čišćenje vašeg krvnog 24 sata dnevno te je sustav samo-iscjeljivanje vašeg tijela. Vaši bubrezi djeluju kao filteri, odvajanje toksina i uzimajući ih na sljedeći kroz najveći organ vašeg tijela - kroz kožu, kao iu mokraći. Ovaj proces čišćenja može funkcionirati optimalno samo ako se konzumira na dnevnoj bazi Pretraživanje je dovoljna količina vode za uklanjanje iz tijela napada svoje tijekom dana toksina. Iznos koji je jednak 2 litre dnevno je minimum preporuča od strane većine stručnjaka koji se bave zdravstvenim problemima.
Što se događa kada ne konzumiraju dovoljno vode?
Nabava vode u tijelu cirkulira, prolazi kroz bubrege oko 180 puta dnevno! Dehidracije dovodi do teškog stresa za bubrege, tijelo postaje trom i slab jer je akumulacija toksina u krvotok. Lišeni snage, dehidrirana tjelesne stanice ne mogu normalno funkcionirati, pa zdravlje je slabljenje. Suha koža, suha kosa i lomljivi nokti ukazuju na nedostatak vode. Često glavobolje su zapravo znak dehidracije, i oni mogu biti vrlo lako riješiti, polako pije 1-2 čaše vode.
Voda i prirodni tjelesne težine
Ako ste u potrazi za izgubiti težinu, voda je vaš najbolji prijatelj! Voda je prirodno suzbija apetit. Svaki put kada osjetite neželjeni napad gladi, polako popiti veliku čašu vode. To će vam pomoći osvježiti i izvući i ispunite svoj želudac. Osim toga, napadi gladi obično događa kada vaše tijelo vrišti da vam da mu treba vode, a ne hrane!!! To se događa zato što mozak ne može razlikovati između žeđi signala od signala gladi. Bilo kako bilo, gubitak težine je samo u korištenju negazirana voda. Gazirana voda, a svi ostali napici imaju negativan utjecaj.
Dehidracija = zadržavanje vode
Ako mi ne pije dovoljno vode, tijelo će vidjeti kao prijetnju za život i čine rezerve vode za kišni dan, što će rezultirati zadržavanjem vode u tijelu. Stoga je unos više vode kako bi se spriječilo uključivanje tog obrambenog mehanizma.
Nisu svi tekućine pridonose zasićenja tijela s vodom
Kava i čaj su dehidracijom tvari, što više piti kavu ili čaj, brže voda će proći kroz vaše tijelo. Ograničite se na jednu ili dvije šalice napitka dnevno.
Dijeta pića sadrže umjetna sladila. Ove kemikalije trik mozga, dajući mu znak da je „energija” je na putu. Kada je hranio nema energije, razvoj gladi.
Obeshrabreni u tijelu i mozak neće biti zadovoljena sve dok se želudac ne ispadne pravu hranu, pa dijetalne napitke zapravo ne proizvodi ništa osim gladi!
Izbjegavajte slatko voće pića na osnovi voćnog soka, najčešće u višak sadrže šećer ili umjetna sladila. Umjesto toga, jesti voće; to je mnogo više koristan za zdravlje, i osvježava bolje.
Vi od djetinjstva navikli na činjenicu da voćni sokovi su sigurne? To je zabluda! U stvari, sve hranjive tvari i vlakana su samo baciti, ostavljajući u plastičnu ambalažu Samo preopterećen kalorija koncentrirana otopina fruktoze sa kemijskim konzervansi. Nema ništa bolje od vode!
Voda - izvor vitalnosti
Popiti 2 litre vode dnevno, poželjno filtrira, izbjeći i kofeina sadrži veliku količinu šećera pića, pije polako i dobiti zadovoljstvo iz zadužen za energiju i zdravlje, koji ide u svoje tijelo s voda!