U nekim situacijama je bolje da šuti

Što učiniti u takvim situacijama? Na šutnju? Odgovor? A kad je to potrebno odgovoriti, a kad stvarno bolje je šutjeti? Psiholozi, kao i uvijek, znaju odgovor. Ili, barem, pokušati pronaći izlaz iz ove neugodne situacije.

Dakle, vi ste u situaciji kada stvarno želim izraziti sve što mislimo, ali to će biti početak kraja. Kako ćete znati točno kada možete izraziti svoje mišljenje, a kada je bolje šutjeti?

Psiholog i dr Leon F. Seltzer nudi viziju i identificira osam situacije kada je bolje gristi svoj jezik.

Varijanta № 1. Kada možete uvrijediti nekoga, ali ne utječe na rješavanje situacije

Ako shvatite da vam je ovo osobna procjena stanja i može uvrijediti sugovornika, ali to apsolutno ne pomaže riješiti problem, to je bolje ne reći ništa. Neki ljudi mogu biti vrlo osjetljiv i prijateljski, ali i vrlo impulzivan i osjetljiv (a to je vrlo česta kombinacija). Tipično, u takvom stanju da ne uzimaju tuđi gledišta.

Što ako su vam smetati svojim djelovanjem? Pokušajte analizirati ovu unutarnji konflikt za sebe, izvući zaključke i pokušati nositi sa svojim razočaranjem interno, a ne da izraze svoje mišljenje na protivnika.

Varijanta № 2. Na pitanje: „Istina je da sam se ispostavilo loše (I) na fotografiji?”

Tipično, ovo pitanje uključuje dvije mogućnosti. Prvo - što pokušati ga uvjeriti u suprotno barem iz pristojnosti, čak i ako je osoba stvarno izgleda grozno. Drugi - istina, ma kakva ona bila. Obje ove opcije nisu vrlo pogodna, jer u prvom slučaju, osoba će ići u strašnoj formi sastanka ili posaoI, drugo, on je vrlo uzrujan. Razgovor poput ovog prava može biti samo osoba s normalnom samopoštovanje, koje se obično odnosi na kritiku.

U tom slučaju, teško je biti originalan, jer je to verzija „bolje šutjeti nego govoriti.”

Varijanta № 3. Kada je izvor namjerno u vama negativno

Vrlo povoljno, između ostalog, jer tada možete reći da je to što je započeo, a optužen je za grubost. Vrlo često, tako ponaša pasivno-agresivni ljudi, koji ne čini ništa posebno, ali njihovo ponašanje i djelovanje pokušavaju izazvati najviše negativnih emocija.

Kada vaš e kritizira (čak i konstruktivna), automatski se uključuje način samozaštite, a to je sasvim prirodno. U ovoj situaciji, Leon savjetuje da ne prekidaju tišinu slušati sve i pokušati odgovoriti na vrlo oprezno i ​​ostaviti svoje mišljenje za sebe, rekavši da je čuo mišljenje sugovornika.

Varijanta № 4. Kada je izvor uzbuđeni, i vaš odgovor na ljutnju ga još više

Prije pokušava impresionirati nešto previše rumeno drug, samo sam se sjetiti u ovom stanju - „Ne čujem nikoga osim sebe”, zar ne? U tom slučaju potrebno je dati osobi priliku da govori, da se ispuše, a tek onda lagano izraziti svoje mišljenje. Svaki pokušaj da se to učini u trenutku otpuštanja agresije neće dovesti do ništa dobro, a može pogoršati situacija, jer u tom stanju sve argumente, čak i najlogičniji, može se spustiti na glava.

Varijanta № 5. Kada ispitanik pokušava vam smetati još više

Ljutnja - vrlo loš osjećaj da je poželjno držati na upravljivu razinu. No, neki vrlo talentirani ljudi mogu dovesti čak i najviše mirno u bijes. Ako mislite da u vama raste bijesna otkucaja srca ubrzava, ruke počnu da se znoje, a zatim se nekoliko puta duboko udahnite... i ne govorimo. Inače, sve što je rekao u tom stanju (a ništa dobro ne eksplicitno reći), onda će se upotrijebiti protiv vas.

Pomaže da je teško, ali je moguće. U tu svrhu, dr Leon Seltzer preporučuje barem povremeno prakticira meditacija - pomaže biti usmjerena i vrlo umirujuće.

Varijanta № 6. Kada netko ismijava vas

Odgovoriti ruglu - vrlo nezahvalnu zadaću, jer je izvorna svrha počinitelja je samo tvoja reakcija, ma kakva ona bila. To je osobito istinito kada se bave profesionalnim siledžija (trol). Ti ljudi mogu koristiti protiv vas što god vaš odgovor. Jedini odgovor koji ne žele čuti od vas - to ignorirati. Dakle, ne dati im zadovoljstvo i ignorirati bilo kakve pokušaje smetati vama i pobrinite se da ste odgovorili.

Varijanta № 7. Kada se uključe u razgovor o temama koje ne razumiju

Postoje ljudi koji uvijek pokušavaju da govore samo o tim temama u kojima su profesionalci, znajući da je njihov suputnik nije ništa u tom smislu. To je jedinstven način da podignu svoje samopoštovanje i poniziti protivnika. Još jedna mogućnost - to su ljudi koji se uvijek osjeća dobro i da je jednostavno nemoguće tvrditi.

Nikad raspravljati s idiotima. Ti bi se na njihovu razinu, gdje će vam satrti svoja iskustva. Mark Twain

Vi ćete raspravljati s idiot?

Varijanta № 8. Kada vaš stres reakcija nepoželjno ponašanje

Najlakši i najrječitiji primjer - za djecu histerično da se valjaju po podu. Tako se dijete pokušava vas da barem nekakav reakcije, a onda počne još više histeričan. To je kada malo dijete slučajno pao, puti koljeno i počne jecati tiho, gledajući svoju reakciju. Ako se uznemirio i počeo histerično da pitam, ako je sve u redu s njom, mirnom sob 100% ide u glasan urlik. To mogu potvrditi da ti kao majka 7-godišnjeg dječaka.

Kada ste s mirnim face lifting djeteta i reći, to je u redu, sve je ozdravio, a dijete je malo pohnychet smiriti, ali ako počnete trčati uokolo u panici, stalno pita da li je sve u redu s njom, histerična pod uvjetom. Ne samo zato što je stvarno boli, ali i zbog toga što se na taj način on će biti u mogućnosti da vam moliti nešto dobro pojesti ili igrati se kao utješna nagrada. Takvo ponašanje ne uvijek rade s roditeljima koji su se navikli na, ali je gotovo uvijek radi s bake i djed i baka. Nažalost, neki odrasli ponašaju.

Kada pročitate savjete psihologa, sve se čini vrlo jasna i jednostavna u izvršenju, ali kada je u pitanju djelovanje, uključuje emocije i sve korisne informacije postaje samo prazne riječi koje je jednom pročitao u knjizi ili pametna članak. Čini mi se da ovih osam savjeta od Dr. Leon F. Zeltser je samo prilično jednostavan za implementaciju.

Samo prije nego što otvorite usta i reći, brojati do sebe barem tri, duboko udahnite, izdahnite i šuti... ;)