Kako naštimati na produktivan dan: 4 ključne točke

Jeste li ikada primijetili da kada dođete kući s posla do kuće i pada u stolici ili na kauču, pokupiti svoju petu točku za ići u dućan u dućan, rad u fitness klubu, izložbu ili čak sastanak s prijateljima u baru skoro to je nemoguće? Čini se da je sila Zemljine gravitacije čvrsto zalijepljen za stolicu, a mi dobili osloboditi od njihovih vlasti jednostavno nemaju ni snage ni želje. Posebno, ovaj fenomen se manifestira u hladnoći i lošem vremenu.

Ali, ako ste to učiniti odmah nakon posla, onda sve radi jednostavno i bez unutarnjeg otpora. Ponekad se to dogodi, jer nakon što je rad upravo otišao i snaga, a dostupan je samo način rada - to je način autopilot doći do kuće. Ali, u stvari, razlog najčešće nije slučaj. Činjenica je, to je točno gdje smo sada sjedi, i da smo često radili u ovom trenutku je vrlo važno. Ako ste navikli da se opustite na kauč, a onda raditi na njemu će biti vrlo teško, jer čim ga udobno organizirati, naš mozak nam dati naredbu da se opustite. Dakle, gdje sjedimo i što imamo u ovom slučaju okružuje to je od najveće važnosti i utječe na naše produktivnosti i sposobnosti da se opustite. Teško je podešavanje u produktivni rad, leži na kauču, a to je nemoguće u potpunosti opustiti, sjedi u stolici. Želite li znati kako pravilno postaviti svoje radno mjesto i podešavanje u produktivan rad? Elizabeth Grace Saunders identificira 4 ključne točke.

© slika

1. ispravni podsjetnici

Možete obavljati svoje temeljne zadaće, dok sjedi na stolu, odgovarajući na e-mail u javnom prijevozu i na putu kući razmišljati o novim projektima za vrijeme ručka u šetnju u parku - glavna stvar da je drugačiji akcija je vezan Razno okoliš. Ako ne možete preinačiti dovoljno posla, jednostavno može obavljati neke zadatke, kao što stoji gore ili reseeding drugi kraj na radnoj površini. A zdravlje je dobro, a kao situacija se promijenila malo. Glavni izazov je da imate vezu između položaja i ponašanja. Zahvaljujući dosljednom promjene okoline, morat ćete napraviti manje mentalnog napora završetak zadataka, a možete koristiti emocionalne i psihološke okidače da budu produktivniji rad.

2. Pravo alata

Na desnoj radnom mjestu sve mora biti savršeno. Uključujući potrebne alate za posao. Najvažnija stvar uvijek moraju se temeljiti na umu. Mislim da je u stalnim okvire za pretraživanje ili se vući hrpama dokumenata na stolu je vjerojatno da će donijeti zadovoljstvo. Isto tako, ona počinje iritirati stalnu potrebu da bi se, otrgnuti s posla i otići u drugu potrebno za ormar ili stol. Ako je radno mjesto je red i sve potrebne alate za taj posao će biti na dohvat ruke, posao će se obavljati brže.

3. Pravilno distrakcija

Ponekad se dogodi da vam je potrebno za obavljanje određenog zadatka, ali to ne ide. Iznad je moguće pobijediti sat, ali to je još gore. Najbolja opcija - da ga napustiti i prijeći na nešto drugo. To može biti potpuno druga stvar, i može jednostavno biti meditativan šetnja u parku. Svaka osoba ima svoj recept za inspiraciju, kao da ga udaljava od njegovog rada. Slušajte sebe i pokušati shvatiti gdje i okoliš i to je nešto što možete raditi? Oko glasan i to se ne može izbjeći? Pa shvati posao koji ste u mogućnosti to učiniti kada se graja oko stoji. Trebate inspiraciju? Hodati ulicom, učiniti svjetlo vježbe, ili pretvoriti svoje omiljene pjesme. Pokušajte neko vrijeme za snimanje svoje osjećaje kako bi razumjeli odnos između tipova zadataka i okruženja.

4. pravo okruženje

Organizirajte svoj radni prostor, tako da nisu samo užitak za posao, ali i povećati produktivnost. To može biti boja zidova i radnog namještaja, pogled, naljepnice inspirational citati, mekog svjetla, prisutnost na stolu svježe cvijeće ili stolno minimalan stil, i tako dalje i tako dalje. Svaki um je slika idealnog radnog mjesta, koja dolazi na pamet će biti izuzetno domišljati ideje i rad lako i ugodno. Ako ne postoji mogućnost da u potpunosti utjecati na vaš radni prostor, pokušati da bude barem minimalno ugodan za rad