Budite sami sa sobom 3.0 - tečaj 7900 rub. iz MIF-a, obuka 5 tjedana, datum 05.12.2023.

Psiholog sa 6 godina iskustva, art terapeut, član Ruske art terapeutske udruge, osnivač online škole art terapije Art Psy School, stalni stručnjak u časopisu Psychologies.

Neuropsiholog, trening specijalist, suosnivač projekata Be smart i CogA, čiji je zadatak transformirati složene ideje iz neuroznanosti, kognitivne znanosti i psihologije u pristupačne tehnike za razvoj mozga i poboljšanje kvalitete života.

1. TJEDAN

Dugo pročitana lekcija 1
Bok, ja sam. Upoznavanje sa samim sobom
Otkrivamo sebe. Posložimo svoje unutarnje blago. Učimo primjećivati ​​vlastite misli i osjećaje kako bismo više vremena provodili sami sa sobom u sadašnjosti.

Webinar
Susret sa Čuvarom, najbližom figurom Sjene

Stručnjak: Yulia Tertyshnaya

Dugo pročitana lekcija 2
Ja nisam zagonetka: što je integritet?
Mi odlučujemo kako kršimo svoj integritet. Pokušavamo pronaći i sastaviti sve fragmente velike slike o sebi.

Grupna sesija
kod psihologa br.1
Samo za kartu oko svijeta

2. TJEDAN

Dugo pročitana lekcija 3
Ono što želim: integritet i ciljeve
Pogledajmo ciljeve: kako su integritet i naše "želje" povezani. Kako shvatiti što stvarno želite i osloboditi se nametnutih želja.

Webinar
Webinar radionica.
"Art terapija"

Anastazija Petelina

Dugo pročitana lekcija 4
Ograničavajuća uvjerenja
Što vas sprječava da ostvarite svoje stvarne snove? Kako detektirati i neutralizirati čepove. Rad s ograničenjima iz različitih područja: odnosi, novac, kreativnost, hobiji.

3. TJEDAN

Dugo pročitana lekcija 5
Snaga je unutra
Oslonac tražimo u sebi. Super bolje: stvaramo osobni sustav koji će vam pomoći da postignete svoj cilj. Borimo se protiv negativaca i dajemo si medalje.

Webinar
Kako postati sam svoj prijatelj i podržati se čak iu teškim situacijama

Stručnjak: Anna Shaginyan

Dugo pročitana lekcija 6
ja i ja Odnos sa samim sobom
Nova-stara ja: prihvaćamo sebe u svim smislovima i u svim situacijama. Kako voljeti svoju dušu, tijelo, misli i emocije.

Grupna sesija
kod psihologa br.2
Samo za kartu oko svijeta

4. TJEDAN

Dugo pročitana lekcija 7
Ja i svijet. Odnosi s drugima
Razmišljamo o odnosima s drugima. Stvaramo grupu podrške, eliminiramo "vampire".

Webinar
Emocije i odnosi s drugim ljudima. Kada ih pokazati, a kada sakriti? Kako nam pomažu i odmažu

Stručnjak: Vera Yakupova

Dugo pročitana lekcija 8
Budite sami sa sobom
Učimo stvarati prostor za kontakt sa samim sobom. Povucite se u svoj apartman. Čarobna trgovina u kojoj možete pronaći ljubav prema sebi.

Grupna sesija
kod psihologa br.3
Samo za kartu oko svijeta

5. TJEDAN

Dugo pročitana lekcija 9
Što je sljedeće?
Pravimo plan za godinu (ili život). Biti svoj i biti sam sa sobom – što god se dogodilo.

Webinar
Budite sami sa sobom: kako psihoterapeuti i psiholozi mogu pomoći

Stručnjak: Dmitry Ferapontov

Dugo pročitana lekcija 10
Stres i izgaranje. Kako ne upasti u zamku na putu do sebe
Zašto nas "pokriva"? Što je emocionalna iscrpljenost, gdje strpati bijes i kako izaći iz tunela. Lekcija je dostupna samo u Circumnavigation tarifi.

Sastanak maturanata

BONUSI

Snimljeni webinar
Moje najdublje želje

Dmitrij Kovpak

Snimljeni webinar
Što je emocionalna inteligencija, zašto se smatra glavnom “mekom vještinom” i kako je razviti

Victor Shiryaev

Snimljeni webinar
Kako razumjeti svoje prave želje. Tehnike art terapije

Polina Postelgina

Snimljeni webinar
Tijelo: Izvor, ljubav i snaga

Aleksandra Vilvovskaja

Snimljeni webinar
Kako su hrana i ljubav prema vlastitom tijelu povezani

Marija Kardakova