Između nas 2.0 - stopa 7.700 rubalja. iz MIF-a, obuka 4 lekcije, Datum 29.11.2023.
Miscelanea / / December 02, 2023
Lekcije i webinari temelje se na znanstvenim istraživanjima i metodama provjerenim u praksi. Nećemo naučiti manipulirati i privlačiti idealne ljude u svoje živote, već ćemo se fokusirati na znanstvene metode
Jedan od snimljenih webinara vodi Loretta Graziano Breuning, autorica najprodavanijih knjiga “Hormoni sreće” i “Upravljajte svojim hormonima sreće”. Ni sama ne mogu vjerovati
U svakoj lekciji pronaći ćete različite formate: tekst, video, audio, test, stripove, pa čak i audio meditacije. Lekcije uključuju formate igara: lako ih je i zabavno učiti, a informacije se lako pamte
Pravimo tečaj ne za čitanje, već za korištenje. Čak i kada lekcije završe, i dalje ćete imati dodatne materijale.
Teško je znati kamo ići ako ne znaš gdje si. Testovi će vam pomoći odrediti točku od koje krećete i pratiti promjene. Ispunjavanjem istih moći ćete procijeniti svoj napredak i dobiti povratnu informaciju od stručnjaka (u odgovarajućim tarifama)
Lakše se mijenjati kada postoje jednostavni i razumljivi alati. Dat ćemo vam različite tehnike kako biste mogli pronaći najbolje za sebe.
Bez povratne informacije - 7.700 rubalja.
Pedagoški psiholog, psiholog praktičar sa 7 godina iskustva. Diplomirao na Moskovskom institutu za psihoanalizu, Moskovski Geštalt institut. Specijalizirao se za psihičke krize i traume.
1. TJEDAN
_______________
Lekcija 1. Emocije u odnosima. Što da radim kad me bombardiraju?
+ domaća zadaća
Koje emocije postoje i kako utječu na odnose. Kako izraziti osjećaje tako da vas razumiju, razgovarati o problemima i poteškoćama i koristiti emocije za jačanje odnosa.
Webinar “Uspješan život s emocijama”
Stručnjak: Dmitry Ferapontov
Naučite kako emocije djeluju i kako utječu na ponašanje. Pogledajmo principe rada s negativnošću. Otkrijmo zašto patnja nije uvijek loša, već je najčešće poziv na rad na sebi. Vježbajmo normalizirati emocionalnu pozadinu.
Snimka webinara “Mozak i odnosi”
Stručnjak: Loretta Breuning (bit će simultanog prijevoda)
Kako hormoni utječu na odnose i možemo li ih svjesno kontrolirati. Kako funkcioniraju zrcalni neuroni, empatija i suosjećanje. Što je odbijanje i pažnja s gledišta rada mozga.
2. TJEDAN
_______________
Lekcija 2. Moje potrebe i granice u odnosima
+ domaća zadaća
Vrijednosti i potrebe u odnosima: kako razumjeti što želim. Kako vidjeti potrebe drugih ljudi. Što su zdrave granice, kako ih graditi i braniti bez uništavanja odnosa.
Webinar. “Usamljen sam”: zašto se osjećamo usamljeno i što učiniti u vezi s tim
Stručnjak: Olga Kitaina
Naučite koji su uzroci usamljenosti i zašto je osjećati se usamljeno normalno. Shvatit ćete opasnosti usamljenosti i što trebate učiniti kako biste poboljšali kvalitetu društvenih veza. Naučit ćete kako pomoći ne samo sebi, već i onima oko sebe kojima je to potrebno.
Samo za tarifu s povratnom informacijom kustosa
Snimka webinara “Asertivnost i samopouzdanje”
Stručnjak: Natalija Kiselnikova
Što je samopoštovanje, odakle dolazi i kako utječe na odnose. Kako ga razviti kao odrasla osoba. Razvijanje asertivnosti: traženje ravnoteže između neovisnosti i povezanosti s drugim ljudima.
3. TJEDAN
_______________
Lekcija 3. Zamke u vezi
+ domaća zadaća
Kako naša iskustva oblikuju naše obrasce percepcije svijeta, odnosa i nas samih. Zašto je teško promijeniti percepciju? Kako se podržati u razdoblju promjena da ne skrenete sa zacrtanog puta.
Webinar “Dobra/loša ljutnja: kako destruktivan osjećaj pretvoriti u dobar”
Stručnjak: Maria Danina
Ogorčenost je prirodan i normalan osjećaj koji doživljavamo. Može biti i izvor boljeg razumijevanja sebe i drugih, ali i destruktivna sila koja će uništiti sve što joj se nađe na putu. Tijekom webinara ćemo pogledati koji problemi mogu nastati kao posljedica nepravilnog “handlanja” ovim osjećajem. Razgovarajmo o tome da oprost nije jedini način da se nosimo s ljutnjom. Formulirajmo načela koja će vam pomoći da ljutnju pretvorite u pomoćnika u vezi.
Samo za tarifu s povratnom informacijom kustosa
Snimka webinara “Mentalno zdravlje u vezama ili Kako ne izluditi jedno drugo?”
Stručnjak: Alexandra Yaltonskaya
Koji čimbenici utječu na mentalno zdravlje. Kako prepoznati znakove psihičkog poremećaja kod sebe ili nekoga od svojih bližnjih i što učiniti. Čega treba biti oprezan u vezi s takvom osobom: mitovi i stvarni rizici.
4. TJEDAN
_______
Lekcija 4. Sporovi i sukobi u odnosima
+ domaća zadaća
Zašto se svađamo i zašto to nije loše? Kada je svađa neophodna i kako pravilno izraziti svoje potrebe, želje i emocije da ih sugovornik razumije. Reframing, tweaking, metafore i storytelling: kako koristiti ove tehnike u komunikaciji.
Webinar “Sukob kao prostor za rast i intimnost”
Stručnjak: Yana Kataeva
Naučite o prilikama u sukobu: što možete učiniti da ojačate svoju vezu. Istražite svoju strategiju ponašanja, njezine snage i slabosti i naučite o novim strategijama koje vrijedi isprobati. Nabavite trikove za upravljanje emocijama u sukobu.
Snimka webinara “Konflikti u odnosima”
Stručnjak: Yulia Polyakova
Što su sukobi i zašto nastaju? Razrješavamo mitove o svađama, govorimo o normalizaciji ljutnje, učimo koristiti sukobe za dobro i izražavati emocije bez uvrede partnera. Kako riješiti sukob ovisno o tome oko čega se on gradi: razlike u vrijednostima, ponašanju, ciljevima i idejama o budućnosti.