Budi sam svoj psiholog u teškim vremenima - tečaj 2990 RUB. od 4brain, obuka 4 tjedna, datum 4. prosinca 2023.
Miscelanea / / December 02, 2023
Karijera
Negativne emocije i stalni stres usporavaju karijeru, a sposobnost njihovog prevladavanja i razmišljanja hladne glave čini osobu profesionalnijom.
Odnos
Često izbacujemo negativnost na druge ljude, zahlađujući ili uništavajući odnose. Sposobnost razumijevanja svojih emocija i smirenog prenošenja na sugovornika omogućuje ljudima jačanje odnosa.
Zdravlje
Negativne emocije negativno utječu na psihičko i fizičko zdravlje osobe. Danas je važno da si uvijek možete pomoći da se s njima nosite.
Emocije i empatija
Uloga emocija u životu, što su one, opasnosti od nerazumijevanja svojih emocija i razlozi njihovog nastanka te što utječe na razvoj emocionalne inteligencije.
Strah
Kako nastaje strah na fiziološkoj razini, koja je njegova uloga, koje vrste straha postoje i tehnike za njegovu regulaciju.
Stres
Tjelesni i psihički stres, uzroci njegovog nastanka, simptomi i stadiji, sposobnost razlikovanja „lošeg” od „dobrog” stresa i tehnike za regulaciju „lošeg” stresa.
Apatija
Kako se manifestira apatija: od umora do emocionalnog izgaranja i depresije, koji su razlozi njezine pojave i što je potrebno učiniti da se iz nje izađe.
Tuga
Zašto je tuga društveno neodobravana emocija i kako si dopustiti biti tužan i zabrinuti da se ne osjećate kao cmizdravac i ne padnete u očaj.
Krivnja i sram
Razlika između krivnje i srama, što je toksična krivnja, kako smo manipulirani pomoću tog osjećaja i kako prestati osjećati krivnju, a pritom ostati dobra osoba.
Ljubomora i zavist
Kako prepoznati te osjećaje u sebi ili u odnosu sa sobom, razloge njihove pojave i tehnike regulacije.
Bijes
Što je “dobra” ljutnja, koja je njena zadaća i korist za čovjeka i kako spriječiti da preraste u “lošu”, kako pobijediti svoj temperament i izljeve bijesa i agresije.
Gađenje
Koje su funkcije te emocije, što određuje individualnu osjetljivost osobe i kako si pomoći da se nosite s tim osjećajem nelagode i neprijateljstva.
Izdaja
Što učiniti kada vam se izvuče tlo ispod nogu i kako steći emocionalnu stabilnost ako morate nastaviti komunicirati s iznevjerenom osobom.
Uspješno završenim tečajem naučit ćete pravovremeno dijagnosticirati stres kod sebe i svojih podređenih te održavati optimalnu razinu stresa kod sebe i svojih zaposlenika za rješavanje radnih problema. Odabrat ćete svoj individualni način ponašanja u stresnim situacijama, prepoznati svoje snage i područja razvoja. Naučit ćete praktične tehnike upravljanja stresom prije nego što se pojavi, dok ste u stresnoj situaciji i nakon što iz nje izađete.
3,6
7 990 ₽