Kako koristiti produktivne sprinteve da ostanete usredotočeni
Miscelanea / / November 13, 2023
Fleksibilnija alternativa popularnoj Pomodoro tehnici.
Kada imate puno posla, nesposobnost da dugo ostanete usredotočeni na zadatke može imati katastrofalne posljedice za vašu produktivnost. Ali umjesto da se borite protiv ovog nedostatka, pokušajte ga okrenuti u svoju korist i radite u nizu kraćih razdoblja umjesto da trčite maraton.
Što su sprintevi produktivnosti?
Suština ove metode je krajnje jednostavna i sastoji se u izmjeni kratkih razdoblja rada s pauzama. Ovo je sve. Ali budući da su pauze bitne za produktivnost, metoda je stvarno učinkovita.
Da, slična je poznatoj Pomodoro tehnici, koja također predlaže kombiniranje strogo vremenski određenih radnih razdoblja s pauzama. Istovremeno, postoje razlike. Sprintevi produktivnosti puno su fleksibilnija metoda. Ako kada koristite Pomodoro trebate raditi 25 minuta i odmarati se 5 minuta, onda kada koristite sprinteve sami odredite koliko dugo trebate (ili možete) zadržati pozornost na određenom zadatku i na temelju toga postavite mjerač vremena.
Istražiti🍅⏰
- Sve što trebate znati o Pomodoro tehnici
Kako ih koristiti
Glavni trik je postaviti si cilj. To bi trebao biti dugoročni cilj, poput dovršetka velikog radnog projekta do kraja tjedna, i trebali biste trčati prema njemu bez obzira na to koliko je sprinteva potrebno da to završite.
Svaki sprint trebao bi biti posvećen mini-cilju, kao što je izrada plana rada, i pokrivati točno onoliko vremena koje će vam najvjerojatnije trebati da ga postignete. Tada vas mjerač vremena neće ometati usred vašeg posla i možete ostati usredotočeni dok ne završite zadatak, znajući što slijedi pauza.
Ako niste sigurni koliko će zadatak trajati, nemojte postavljati mjerač vremena i nastavite s njim dok ne završite. Jedan od najvažnijih elemenata sprinta produktivnosti je duboka koncentracija tijekom cijelog vremena dok radite na sljedećem bloku. Stoga isključite telefon i unaprijed se riješite svih drugih smetnji kako biste bili što više usredotočeni, bez obzira na to traje li zadatak 10 minuta ili pola sata. Pauza između sprinteva trebala bi biti pola vremena koje ste proveli radeći.
Što se tiče sprinta produktivnosti, vaš glavni cilj nije raditi određeni broj minuta, već izvršiti određeni zadatak. Stoga je važno naporno raditi ne razmišljajući o tome koliko dugo to radite ili koliko ispravno slijedite tehniku. Korak po korak kretanje prema završetku veliki zadatak dat će vam osjećaj postignuća koji možete propustiti ako se prvenstveno oslanjate na vrijeme, a ne na rezultate.
Na primjer, morate napisati izvještaj. Zatim u prvom sprintu od 30 minuta možete napraviti draft. Zatim - 15 minuta pauze. Zatim napravite promjene tijekom sljedećeg sprinta. I tako dok izvještaj ne bude gotov. Zapamtite, ovo je sprint, a ne maraton, pa je važno dati si vremena da se oporavite nakon rafala.
Isprobajte različite metode i tehnike🧐
- Što je pravilo 2 minute i kako vam ono pomaže na putu do produktivnosti?
- Kako povećati produktivnost korištenjem flowtime tehnologije
- Kako koristiti različite vrste pažnje da biste sve uspjeli